পরবর্তী খবর
Media Addiction In Gen Alpha: পাখা ওঠা পিপীলিকার মতোই নেটদুনিয়ার শিকার জেনারেশন আলফা? সত্যি হাসি ফুটবে কীভাবে
3 মিনিটে পড়ুন . Updated: 27 Dec 2024, 07:38 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Media Addiction In Gen Alpha: পাখা ওঠা পিপীলিকার মতোই নেটদুনিয়ার শিকার জেনারেশন আলফা? সত্যি হাসি ফুটবে কীভাবে
Share জেনারেশন আলফা, যারা ২০১০ থেকে ২০২৫ সালের মধ্যে জন্মগ্রহণ করেছে, ডিজিটাল যুগে বেড়ে উঠছে তারা। সোশ্যাল মিডিয়া, সিনেমা, এবং ভাইরাল অনলাইন কনটেন্টের মাধ্যমে মিডিয়া ট্রেন্ডের প্রভাব তাদের জীবনধারা সম্পর্কিত চিন্তাভাবনায় গভীর প্রভাব ফেলছে। ইনফ্লুয়েন্সার এবং সেলিব্রিটির আদর্শ জীবনধারা অনুসরণ করার চাপ তাদের মধ্যে মানসিক এবং ইমোশনাল চ্যালেঞ্জ তৈরি করছে।
মিডিয়া প্রভাব: পরিচিতি গঠন এবং সামাজিক চাপ
এখনকার দিনে মিডিয়া জেনারেশন আলফার জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ। টিকটক, ইনস্টাগ্রাম, এবং ইউটিউবের মতো সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলো তাদের দৃষ্টিভঙ্গি গঠনে বড় ভূমিকা পালন করছে। সৌন্দর্যের মান, ফ্যাশন ট্রেন্ড, এবং জীবনধারার আদর্শ রূপগুলো প্রায়শই তাদের কাছে আকর্ষণীয় মনে হয়। যারা এই মানগুলির সঙ্গে সামঞ্জস্য রাখতে ব্যর্থ হন, তারা অবিশ্বাস, একাকীত্ব এবং আত্মবিশ্বাসের অভাবের শিকার হন। এর ফলস্বরূপ মূল্যবোধ কমে যাওয়া থেকে উদ্বেগ বেড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা তৈরি হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আজকের দিনে সোশ্যাল মিডিয়া প্রায়ই অন্যদের জীবনের একটি বিকৃত চিত্র উপস্থাপন করে। অশোক হল গার্লস হায়ার সেকেন্ডারি স্কুলের কাউন্সেলর মিস তীর্ণা দাসগুপ্ত উল্লেখ করেছেন, “আধুনিক সময়ে, সোশ্যাল মিডিয়া একটি প্ল্যাটফর্ম হিসেবে কাজ করে যেখানে মানুষ কয়েকটি স্ন্যাপশট বা রিলসের উপর ভিত্তি করে অন্যদের জীবন সম্পর্কে অযৌক্তিক মূল্যায়ন করতে পারে। যা অমনোযোগী তুলনা এবং সামাজিক সম্পর্কের অবনতি ঘটাতে পারে।"
এই তুলনার সংস্কৃতি বিশেষ করে তরুণদের জন্য ক্ষতিকর, কারণ তারা তাদের পরিচয় গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে রয়েছে। ছোট শিশু (৬-১০ বছর) মজা করার জন্য ট্রেন্ড অনুসরণ করলেও, তারা তুলনামূলকভাবে কম প্রভাবিত হয়। তবে ১১-১৪ বছর বয়সী শিশুরা নিজের individuality রক্ষা না করে গ্রুপের সাথে মিশে যাওয়ার চেষ্টা করে। যা উদ্বেগ, খারাপ একাডেমিক পারফরম্যান্স এবং কিছু ক্ষেত্রে আত্মহননের মতো আচরণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
মানসিক চাপ: উদ্বেগ, মূল্যবোধের অভাব, এবং মানসিক স্বাস্থ্য
যেহেতু জেনারেশন আলফা ছোটবেলা থেকেই মিডিয়া দ্বারা প্রভাবিত, তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলি ক্রমবর্ধমান প্রকাশ পাচ্ছে। পারফেকশনের ছবি—যেমন বাহ্যিক চেহারা, সফলতা, এবং জীবনধারা—অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করে, যা আত্মবিশ্বাসকে কমিয়ে দেয়। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, ছোটবেলা থেকেই মানসিক সহনশীলতা তৈরি করা এবং আত্ম-অঙ্গীকার বৃদ্ধি করা জরুরি, যাতে তারা মিডিয়া দ্বারা তৈরি এই মানসিক সমস্যাগুলো থেকে দূরে থাকতে পারে।
এএম মেডিকেল-এর মনোবিজ্ঞানী ড. পলোমি শওয়াল বলেন, “ডিজিটাল নাগরিক হলেও, জেনারেশন আলফা আধুনিক বিশ্বের জটিলতা মোকাবেলায় বিশেষ কিছু চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হচ্ছে। একাডেমিক প্রত্যাশা, সোশ্যাল মিডিয়া, এবং পারিবারিক ডায়নামিক্সের চাপ মানসিক চাপ সৃষ্টি করছে।" অনলাইনে দুনিয়ার সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলার প্রচেষ্টা, সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বঞ্চিত হওয়ার ভয় (FOMO), এবং পারিবারিক চাপ তাদের মধ্যে মানসিক চাপ তৈরি করছে। যা উদ্বেগ এবং হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
মিডিয়া চাপ মোকাবিলা: স্কুল এবং পরিবারের ভূমিকা
এই চাপগুলি চিহ্নিত করে, শিক্ষক এবং কাউন্সেলররা এখন সন্তানদের এই মিডিয়া জগতের চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবেলা করার জন্য কৌশল এবং সরঞ্জাম সরবরাহ করার জন্য কাজ করছেন। স্কুল এবং পরিবারের সহযোগিতায় এমন পরিবেশ তৈরি করা যেতে পারে যেখানে মিডিয়ার প্রভাব নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করা হয় এবং শিশুদের individuality মূল্যায়নের দিকে উৎসাহিত করা হয়।
জি. ডি. বিড়লা সেন্টার ফর এডুকেশনের কাউন্সেলর সারিনী চট্টোপাধ্যায় এবং মুন চক্রবর্তী বলছেন, “শিক্ষার্থীরা প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়া বা বিনোদনমূলক ট্রেন্ড অনুসরণ করতে বাধ্য বোধ করে যাতে তারা বন্ধুদের কাছে গ্রহণযোগ্য হতে পারে।" তারা পরামর্শ দেন, স্ক্রীন টাইম সীমিত করা, শখের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং অভিভাবকদের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়ার মতো কৌশলগুলি মিডিয়া প্রভাবের বিরুদ্ধে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।
তদুপরি, মহাদেবী বিরলা শিশু বিহারের কাউন্সেলর কৌশিকী চক্রবর্তী জেনারেশন আলফার জন্য জীবন দক্ষতার প্রশিক্ষণের গুরুত্ব তুলে ধরেন। “স্কুল সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি, FOMO এবং দায়িত্বশীল অনলাইন আচরণের মতো বিষয়গুলি নিয়ে সেশন পরিচালনা করে, যা শিক্ষার্থীদের এই চ্যালেঞ্জগুলি চিনতে এবং বুঝতে সাহায্য করে।" ছাত্রদের আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার পাশাপাশি “ডিজিটাল ডিটক্স" এর গুরুত্ব বাড়ানো, তাদের অফলাইন এবং অনলাইন জীবনের মধ্যে সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সহায়ক।
মনোভাব পরিবর্তন: তুলনা থেকে আত্মবিশ্বাসে
অভিভাবক এবং শিক্ষকরা লক্ষ্য রাখছেন যে শিশুদের মধ্যে সঠিক আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমুল্যবোধ গড়ে তোলার মাধ্যমে মিডিয়া ট্রেন্ডের নেতিবাচক প্রভাব কমানো সম্ভব। আত্ম-প্রেম, শরীরের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং individuality উদযাপন শিশুদের মধ্যে নিরাপদ পরিচয় গঠনে সহায়ক হতে পারে।
মিস দাসগুপ্ত বলেন, “খোলামেলা আলোচনা, পারিবারিক সম্পৃক্ততা, এবং দৃঢ়তা প্রশিক্ষণ ছাত্রদের মিডিয়া প্রভাব প্রতিরোধে সহায়ক।" তুলনা থেকে আত্মবিশ্বাসে মনোভাব পরিবর্তন করে, শিক্ষকরা এবং অভিভাবকরা নিশ্চিত করতে পারেন যে শিশুরা বাস্তবতার সাথে মিল রেখে নিজেদের সঠিক পরিচয় গঠন করতে সক্ষম হবে—এটি তাদের মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী সুরক্ষা তৈরি করবে।
উপসংহার
ডিজিটাল যুগ জেনারেশন আলফার জন্য অপ্রত্যাশিত চ্যালেঞ্জ নিয়ে এসেছে, বিশেষত সোশ্যাল মিডিয়া এবং মিডিয়া-চালিত ট্রেন্ডগুলির চাপ মোকাবিলায়। তবে, সঠিক দিকনির্দেশনা এবং সহায়তার মাধ্যমে, অভিভাবক, শিক্ষক এবং মনোবিজ্ঞানীরা এই প্রজন্মকে তাদের চিন্তাভাবনা এবং মানসিক চাপ মোকাবিলা করার কৌশল শেখাতে সক্ষম। শিশুদের individuality এবং আত্ম-প্রেম উদযাপন করে, তারা একটি সুস্থ এবং আত্মবিশ্বাসী জীবন কাটাতে পারবে, যা মিডিয়া প্রভাবের চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যেও তাদের সঠিক পথ অনুসরণ করার শক্তি যোগাবে।
