আজকে�?এই দ্রুতগতি�?জীবন�?কাজে�?চা�? প্রযুক্তির নির্ভরতা আর ব্যক্তিগ�?দায়িত্বের কারণ�?অনেকেই বন্ধুদের সঙ্গ�?দূরত্ব অনুভ�?করছেন। আগ�?যেখানে দেখা হওয়া বা কথোপকথ�?ছি�?নিয়মিত, এখ�?তা সীমাবদ্ধ হয়�?পড়েছ�?সামাজি�?মাধ্যম�?কিছু লাইক আর ছো�?ছো�?বার্তায়। এই একাকীত্�?ধীরে ধীরে প্রভাব ফেলছ�?মানসিক স্বাস্থ্যেও। কিন্তু এই পরিবর্তনের সঙ্গ�?মানিয়ে নিয়ে কীভাবে নিজেকে ভালো রাখা যা�? সেটা�?এখ�?সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ�?
আর�?পড়ুন - Emotional Dumping: না চাইতেও বেফাঁস মনের আবেগ! কীভাবে কাটাবে�?ইমোশনা�?ডাম্পি�? জেনে নি�?/a>
�? আগ্রহে�?বিষয় খুঁজ�?নি�? আপনা�?আগ্র�?কোথা�?সেটা খুঁজ�?বা�?করুন�?ছব�?আঁকা, রান্না, গিটা�?বাজানো কিংব�?নতুন কিছু শেখা—এইস�?অভ্যাস আপনাকে ব্যস্ত রাখব�?এব�?মানসিক প্রশান্ত�?দেবে�?কোনও বু�?ক্লা�?বা সাপ্তাহি�?কোর্সে যুক্�?হত�?পারেন।
�? যোগাযো�?বজায় রাখু�? বন্ধুদের সম�?না দিতে পারলেও ছোট্�?একটি বার্তা বা ফোনক�?সম্পর্�?টিকিয়ে রাখত�?সহায়�?হত�?পারে�?এমনক�?পুরোনো বন্ধুদের সঙ্গ�?পুনরায় যোগাযো�?করতে�?দ্বিধা করবে�?না�?ছুটি পেলে�?চেষ্টা করুন তাদে�?সঙ্গ�?দেখা করার�?ব্যস্ত থাকলেও আপনি যে তাদে�?ভুলে যানন�?ছো�?ছো�?চেষ্টা�?মধ্য�?দিয়�?তা জানান। একান্ত�?দেখা করার সময় না পেলে আপনা�?বন্ধুক�?বলুন কা�?করার সময় ভিডিয়ো কল�?বা ফো�?কল�?থাকতে। কথ�?না বললে�?পরস্পরের জন্য উপস্থি�?থাকা�?একটি ভালো অভ্যাস�?
�? সামাজি�?কাজে অং�?নি�?/strong>: কোনও স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনে�?সঙ্গ�?যুক্�?হওয়া বা পাড়া-এলাকার ছোটখাট�?কাজে অংশগ্রহণ করলে নতুন মানুষে�?সঙ্গ�?পরিচ�?হব�?যা একাকিত্ব কাটাতে সাহায্�?করবে�?এক�?থাকত�?থাকত�?আমরা অনেক সময়ই খিটখিট�?হয়�?পড়ি। এই ধরণে�?কাজে�?সঙ্গ�?যুক্�?থাকল�?মন সতেজ থাকে �?সহমর্মিত�?বজায় থাকে�?
�? মন খুলে কথ�?বলুন: কখনও কখনও নিজে�?অনুভূতিগুল�?কাউক�?মন খুলে বলাই সবচেয়ে বড় সাপোর্�?হত�?পারে, এর কোনও বিকল্প নেই। যদ�?একাকিত্ব অসহনীয় হয়ে ওঠ�? যদ�?মন�?হয�?আপনি ধীরে ধীরে অবসাদে�?দিকে চল�?যাচ্ছে�?তব�?দেরি না কর�?কোনও পেশাদা�?কাউন্সেলরে�?সাহায্�?নিন।
আর�?পড়ুন - ত্বক দিয়ে তৈরি হল ছিন্নবিচ্ছিন্ন মু�? ফিনিক্সে�?মতোই প্রা�?ফিরল বাংলাদেশ�?যুবকের
জীবনের গত�?যত�?ব্যস্ত হো�?না কে�? নিজে�?সঙ্গ�?সম্পর্�?গড়�?তোলা সবচেয়ে জরুরি। বন্ধুদের সংখ্যা কমলে�? নিজে�?আত্মিক শান্তি বজায় রাখা�?আস�?চাবিকাঠি�?তা�?সময়ে�?সঙ্গ�?বদ�?হলেও নিজে�?ভালো থাকা�?চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
6,000.000+downloads/Free/Bengali/Version2.3.4
6.88% Weekly Cashback on 2025 IPL Sports
