betvisa live 唳曕Ξ唳 唳撪唳? 唳唳班唳?唳灌Μ唰?唳︵唳粪唳熰! 唳唳熰唳熰 唳栢唳侧 唳嗋Π 唳曕 唳曕 唳夃Κ唳曕唳?唳唳唳?唳溹唳ㄠ唳? 唳︵唳栢 唳ㄠ唳? 唳熰唳曕唳熰唳曕 唳ㄠ唳夃 - betvisa live
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > কমবে ওজ? প্রখ?হব?দৃষ্টি! ভুট্টা খেলে আর কী কী উপকা?পাবে?জানে? দেখে নি?
পরবর্তী খব?/span>

কমবে ওজ? প্রখ?হব?দৃষ্টি! ভুট্টা খেলে আর কী কী উপকা?পাবে?জানে? দেখে নি?/h1>
1 মিনিটে পড়ু?. Updated: 02 Jun 2024, 11:30 AM IST Sayani Rana
খেতে যেমন সুস্বাদু, স্বাস্থ্যে?জন্য?তেমন?উপকারী?এত?রয়েছে প্রচুর পরিমাণ?ফাইবার, যা পেটে?স্বাস্থ্যে?যত্ন নেয়?এট?চোখে?স্বাস্থ্যে?জন্য?খু?উপকারী?শুধু তা?নয়, ভুট্টা ব্লা?সুগা??ওজ?নিয়ন্ত্রণ?রাখে?ভুট্টা?রয়েছ?আর?অনেক উপকারিতা?কী কী? দেখে নিন।

সুস্বাস্থ্??ফিটনেসের জন্য শরীরে বিভিন্?ধরনে?ভিটামি?এব?পুষ্টি?প্রয়োজন?এর জন্য অনেকেই বিভিন্?ধরনে?ফল ?খাবা?খেয়ে থাকেন। ভুট্টা?এক?রক?ভাবে খুবই স্বাস্থ্যক?একটি খাবার। ভুট্টা পুষ্টি?ভাণ্ডার। এত?রয়েছ?নানা রকমে?ভিটামিন। এট?খেতে যেমন সুস্বাদু, স্বাস্থ্যে?জন্য?তেমন?উপকারী?এত?রয়েছে প্রচুর পরিমাণ?ফাইবার, যা পেটে?স্বাস্থ্যে?যত্ন নেয়?এট?চোখে?স্বাস্থ্যে?জন্য?খু?উপকারী?শুধু তা?নয়, ভুট্টা ব্লা?সুগা??ওজ?নিয়ন্ত্রণ?রাখে?ভুট্টা?রয়েছ?আর?অনেক উপকারিতা?কী কী? দেখে নিন।

ভুট্টায় কার্বোহাইড্রেট, প্রোটি? ফাইবার, ভিটামি?সি, ভিটামি?বি? ভিটামি?বি? ম্যাগনেসিয়া? পটাসিয়া?সহ অনেক পুষ্টিগু?রয়েছে।এছাড়াও এত?প্রচুর পরিমাণ?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়?এত?উপস্থি?ভিটামি?স্বাস্থ্যে?জন্য খুবই উপকারী?এট?হজ?শক্তিও বৃদ্ধি করে।

আর?পড়ুন: এই ?সস্ত?শাকে?লুকিয়ে লা?টাকা?গু? ডায়াবিটি?থেকে ওজ?সব?রাখে নিয়ন্ত্রণে

চোখে?জন্য উপকারী: ভুট্টা চো?সুস্?রাখে?এত?প্রচুর পরিমাণ?লুটেইন পাওয়া যায়, যা চোখে?স্বাস্থ্যে?জন্য উপকারী?এট?দৃষ্টিশক্ত?উন্ন?করতে সাহায্?করে। পাশাপাশি চোখে?অন্যান্য সমস্যা?দূ?করে। তা?চোখে যদ?কোনও সমস্যা থেকে থাকে তাহল?এট?খেতে পারেন।

ব্লা?সুগা?নিয়ন্ত্রণ: ভুট্টা রক্ত?শর্করা নিয়ন্ত্র?করে। এট?ব্লা?সুগারে?রোগীদে?জন্য খুবই উপকারী?এত?এম?অনেক উপাদান রয়েছে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ?সাহায্?করে।

আর?পড়ুন: কমবে ওজ? বাড়ব?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা! জেনে নি?মৌরি?বহ?গু?/a>

দ্রু?ওজ?কমায? ভুট্টা খেলে ওজ?কম?দ্রুত। এত?প্রচুর পরিমাণ?ফাইবার রয়েছ? যা হজ?শক্ত?বাড়ায়। ভুট্টা?ফাইবার থাকা?কারণ?এট?অনেকক্ষণ পে?ভর?রাখে?তা?যখ?তখ?খিদে পা?না?আর ভু?সময়ে না খাওয়ার জন্য ওজনও বেড়ে যা?না?/p>

হজমশক্তি বাড়া? ভুট্টা হজ?প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। ভুট্টায় যেহেতু প্রচুর পরিমাণ?ফাইবার রয়েছ?তা?এট?খাবা?হজমে সাহায্?করে। শুধু তা?নয়, এট?পেটে?ফোলাভা? গ্যা??বদহজমে?মত?সমস্যাগুলি থেকে?মুক্তি দেয়। পাশাপাশি ভুট্টা পেটও ভালোভাবে পরিষ্কার রাখে?/p>

হার্?সুস্?রাখে: ভুট্টা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভালো উৎ? যা আপনা?হার্টে?স্বাস্থ্যে?জন্য উপকারী?এট?হার্টক?ক্ষতির হা?থেকে রক্ষ?করে। ভুট্টায় দ্রবণীয় ফাইবার?থাকে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাত?সাহায্?করে।

Latest News

দেবগুরুর বক্রী গত??রাশি?আয় বাড়াবে, না হওয়া কা?হব?সম্পন্? সম্পর্?ভালো হব?/a> ‘বহু পুরুষে?সঙ্গ দে? গায়ক সাদী?সঙ্গ?পরীমন?এক বিছানায়…? বিস্ফোরক পরিচারিক?/a> চা?সাজিয়ে করুন এই প্রতিকার, সোনা?মত?জ্বলজ্বল করবে ভাগ্?/a> MI vs RCB: রোহি?বোল্?হতেই রীতিকা?হৃদয়ভাঙ?প্রতিক্রিয়া! ভাইরাল সে?মুহূর্?/a> মিঠিঝোরা ধারাবাহিকে নতুন ‘হিরো?মৈনা? রা?নীলু নাকি স্রো? কা?বিপরীতে আসছে?/a> আদতে কোথা?বস? বোঝা দা? অদ্ভুত কিছু দেখবেন বিশ্বে?সবচেয়ে দামি রেস্তোরাঁয় ভিসা বাতি? মার্কি?যুক্তরাষ্ট্র?আতঙ্কে ভারতী?পড়ুয়ার?/a> রা?কার্যক?করতে সমস্যা হচ্ছ? পুনর্বিবেচনা?আবেদ?নিয়ে সুপ্রি?কোর্টে রাজ্?/a> এবার ট্রাম্পে?আমেরিকার বিরুদ্ধে ২৫% পালট?শুল্?চাপাতে সম্ম?২৭টি দে?/a> বড?স্বস্ত?মমতা? সুপা?নিউমেরার?পদ তৈরিতে CBI তদন্তে?নির্দে?খারি?/a>

Latest lifestyle News in Bangla

চা?সাজিয়ে করুন এই প্রতিকার, সোনা?মত?জ্বলজ্বল করবে ভাগ্?/a> আদতে কোথা?বস? বোঝা দা? অদ্ভুত কিছু দেখবেন বিশ্বে?সবচেয়ে দামি রেস্তোরাঁয় মঙ্গ?গ্রহ জুড়ে ছড়িয়?ছিটিয়ে পড়?এস?কী? নাসা?ভিডিয়ো জুড়ে শুধু?চম?/a> ভবিষ্যতে কমবে হার্টে?রোগী?সংখ্যা! নয়?ওষুধের সাফল্য?আশার কথ?শোনালে?গবেষকর?/a> ঘরেই নিমেষে বানিয়ে ফেলু?আর্জেন্টিনার বিশে?পদ এম্পানাদ? জেনে নি?রেসিপি স্বাদে-গন্ধ?আহাঃ! এইভাবে বানিয়ে খা?কুমড়োর হালুয়া, পে?মন শান্তি পাবে চৈত্?সেলে?শপিং-?ঠকছে?না তো! ?পয়েন্ট?খাঁট?সুতি?কাপড?চেনা?উপায় দেখে নি?/a> IRCTC?প্যাকেজে ডিলাক্?এস?ট্রেনে ১৫ দিনে ঘুরে নি?এই ?তা?লাগানো জায়গ? খর? এস?ট্রেনে সুন্দরী উত্ত?পূর্? রাজকী?ভ্রমণসূচ?আন?আইআরসিটিসি, খর?কেমন হব? হোয়াটসঅ্যা?আনছে নয়?প্রাইভেস?ফিচা? 'মিডিয়া অট?সে? নিয়ে নতুন চম?/a>

IPL 2025 News in Bangla

MI vs RCB: রোহি?বোল্?হতেই রীতিকা?হৃদয়ভাঙ?প্রতিক্রিয়া! ভাইরাল সে?মুহূর্?/a> ওয়াংখেড়েত?১০ বছ?পর?MI-কে হারিয়ে?শাস্তি?মুখে RCB, মোটা জরিমান?রজ?পতিদারের ?খু?অভিজ্ঞ খেলোয়াড়?রোহিতে?খারা?ফর্ম নিয়ে অবশেষে মু?খুললেন MI কো?মাহেলা IPL 2025: শে?ওভার?তি?উইকে?শিকা?করার পিছনের আস?রহস্?কী? কী বললে?ক্রুণা? IPL 2025 KKR vs LSG: দু?দলের সম্ভাব্য একাদ?থেকে আবহাওয়??পি?রিপোর্?/a> রোহিতে?ব্যর্থতা?ফুঁসছে নেটপাড়া,এর মাঝে?ছয় মেরে গেইলের রেকর্ড ভাঙলেন হিটম্যান খেটেখুটে মরলে?সল্ট, স্কোরবোর্ড?না?উঠ?ডেভিডে? এটাই কি IPL 2025-?সেরা ক্যা? IPL 2025: কোহলিক?দেখে ওয়াংখেড়ে?বিরা?গর্জ? ‘শোর মিটার??উঠ?১৩?ডেসিবে?/a> ওর আঙুলের চোটে?কারণে?পাল্টি খেয়ে তিলকের রিটায়ার্?আউ?নিয়ে অন্য দাবি হার্দিকে?/a> KKR vs LSG ম্যা?হব?ইডেনের চা?নম্ব?পিচে! নাইটদে?অনুরোধ শুনলেন না কিউরেট?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.