বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Recipe: কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি

Weight Loss Recipe: কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি

Updated: 16 Apr 2025, 08:30 AM IST Laxmishree Banerjee Suman Roy 16 Apr 2025 Weight Loss Recipe, Weight Loss, Tasty Recipes, Easy Recipes, Banana Ice Cream, ওজন কমানোর রেসিপি, ওজন কমানো, মজাদার রেসিপি, সহজ রেসিপি, কলা আইসক্রিম

Weight Loss Recipe: যদি আপনি এই গ্রীষ্মে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় কলা আইসক্রিম অন্তর্ভুক্ত করুন।

1/5গ্রীষ্মকাল ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো সময়। কারণ এই সময়ে আমাদের বিপাকক্রিয়া ভালো থাকে এবং শরীর সক্রিয় থাকে। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি ঠান্ডা এবং সুস্বাদু কিছু খেয়ে ওজন কমাতে চান, তাহলে ঘরে তৈরি কলার আইসক্রিম একটি দুর্দান্ত চয়েস হতে পারে।
2/5এটি স্বাদে দারুণ এবং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারি, এখানে জেনে নিন কীভাবে এই সহজ কিন্তু স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম তৈরি করবেন এবং এর উপকারিতা কী কী। কলা আইসক্রিমে কোন চিনি থাকে না (যদি না আপনি নিজে এটি যোগ করেন)। এতে কেবল কলা, সামান্য দারুচিনি বা মধু এবং বাদামের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। যারা ওজন কমাতে চাইছেন তাদের জন্য এটি একটি অপরাধবোধমুক্ত খাবার।
3/5কলার আইসক্রিম তৈরি করার রেসিপি: ২টি পাকা কলা নিন, টুকরো করে কেটে ৪-৫ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন। এবার ফ্রোজেন কলাটি মিক্সারে রেখে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। আপনি চাইলে এতে ১ চা চামচ মধু, সামান্য কোকো পাউডার অথবা দারুচিনি যোগ করুন। উপরে কিছু গুঁড়ো বাদাম বা চিয়া বীজ যোগ করুন। আপনার স্বাস্থ্যকর কলার আইসক্রিম প্রস্তুত।
4/5কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমশক্তি উন্নত করে। এটি দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখে, যা বারবার খাওয়ার ইচ্ছা রোধ করে। যখন মিষ্টি কিছু খেতে ইচ্ছে করবে, তখন এই ঘরে তৈরি আইসক্রিমটি খেয়ে ফেলুন। বাজারে পাওয়া যায় এমন উচ্চ চিনিযুক্ত আইসক্রিম এড়িয়ে চলুন যা ওজন বৃদ্ধি করে।
5/5কলার আইসক্রিমে প্রাকৃতিক চিনি থাকে যা ওয়ার্কআউটের পরে শক্তি জোগায়। এটি শরীরকে সতেজ করে এবং ক্লান্তি দূর করে। তাহলে, যদি আপনি এই গ্রীষ্মে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় কলার আইসক্রিম অন্তর্ভুক্ত করুন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

নিজেকে 'নতুন বাংলাদেশের জনক' বানাতে গিয়ে শিষ্যদেরই ক্ষোভের মুখে ইউনুস ত্রিপক্ষীয় বৈঠকে বাংলাদেশ-পাক-চিন, কী ছক কষছে ৩ দেশ? 'জোট' নিয়ে যা বলল ভারত উমরাও জানের গ্র্যান্ড স্ক্রিনিং,রেখা যেন অষ্টাদশী! টাবুকে দেখে লাফ, রহমানকে চুমু নিজেদের দোষ ঢাকতে আজব দাবি, চোখ বন্ধ করলেই মনে হয় 'র' দেখতে পায় বাংলাদেশিরা কট্টরপন্থীদের মন পেতে ঢাকায় মন্দির ভাঙল ইউনুসের সরকার, কী বলছে ভারত? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? তৈমুর-জেহর ‘বদ মেজাজি’ বদনাম! খুব কি খিটখিট করে বাড়িতে ওরা, ফাঁস করলেন করিনা 'আমরা ভারতকে উন্মুক্ত করব', 'খুব বড়' বাণিজ্য চুক্তির ইঙ্গিত ট্রাম্পের বৃহস্পতিবার বক্স অফিসে দারুণ লক্ষ্মীলাভ সিতারে জমিন পর-এর, সপ্তমদিন কত আয় আমিরের ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ লাকি কারা? রথযাত্রার দিন ২৭ জুন ২০২৫র রাশিফল দেখ

Latest lifestyle News in Bangla

জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? রথযাত্রায় কাছের মানুষকে জানান দিনটির শুভেচ্ছা! পাঠান এই সুন্দর মেসেজ মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া প্রিয়জনকে জানান রথযাত্রার শুভেচ্ছা, কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ বার্তার খোঁজ ভারতের ৫ রহস্যময় এবং ভয়ঙ্কর মন্দির, প্রতিটির সঙ্গে জড়িয়ে গা ছমছমে কাহিনি দই লঙ্কার আচারেই চেটেপুটে খাবেন একথালা ভাত, দেখে নিন রেসিপি শাহরুখ-গৌরীর মতো সম্পর্ক চান? ৩ টিপসেই রোমান্সে ভরে উঠবে দুজনের জীবন ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো, বাড়িয়ে দেয় স্বাস্থ্যের ক্ষতি জোরালো আলো, বিকট শব্দের খেলনা খুদের ব্রেনের কতটা ক্ষতি করে? জেনে তবেই দিন খুদে বড় হওয়ার পরেও বাবা-মায়ের সঙ্গে ঘুমোয়? ৫ খারাপ অভ্যাস হতে পারে, সতর্ক হোন

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.