যদি আপনার স্মার্টফোন থাকে, তাহলে ৯৯ শতাংশ সম্ভাবনা আছে যে আপনি রিল দেখবেন। আর ৯ শতাংশ সম্ভাবনা আছে যে আপনি নিজেই রিল বানাবেন। বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে প্রতিদিন যত রিল আপলোড করা হয়, তার মধ্যে ৫০ শতাংশই তরুণী। সম্প্রতি, একজন তরুণ প্রভাবশালী আত্মহত্যা করেছেন কারণ তার ফলোয়ার কমতে শুরু করেছে। সর্বশেষ খবর অনুসারে, লুধিয়ানার সোশ্যাল মিডিয়া ইনফ্লুয়েন্সার কমল কৌর ভাবী ওরফে কাঞ্চন কুমারীকে মৌলবাদীরা হত্যা করেছে। এরকম আরও অনেক তরুণী আছেন যাদের ক্রমাগত সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকার জন্য বা রিল তৈরি এবং আপলোড না করার জন্য হুমকি দেওয়া হচ্ছে। ধারণা করা হচ্ছে যে অশ্লীল ভিডিও কন্টেন্টের কারণে এই তরুণীরা লক্ষ্যবস্তুতে এসেছেন। রিলের জগতে, ফলোয়ার অর্জনের জন্য অদ্ভুত রিল তৈরির প্রবণতা বাড়ছে। এতে প্রচুর অশ্লীল নৃত্য এবং অশ্লীল বিষয়বস্তু রয়েছে। হুমকির কারণে, পাঞ্জাবের প্রায় দশজন মহিলা এই বিষয়ে পুলিশের কাছে অভিযোগ দায়ের করেছেন। যারা রিল দেখেন এবং তৈরি করেন তাদের মানসিকতা সম্পর্কে ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ডঃ রাজীব ভোহরা বলেন, 'পর্নোগ্রাফিক রিল সুস্থ মনের ফসল নয়।' এর ফলে আপনার মানসিক ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে, বিষণ্ণতা দেখা দিতে পারে এবং আপনার পেটের রোগ হতে পারে।' সোশ্যাল মিডিয়া ইনফ্লুয়েন্সারদেরও মনে রাখতে হবে যে তারা যেন অনুসারীদের প্রলোভনে নিজেদের জীবন নিয়ে খেলা না করে এবং নিজেদের এবং সমাজের মর্যাদার যত্ন নেয়। সোমালিয়ার সাহসী নারীরা কিছু সময় আগে পর্যন্ত গৃহযুদ্ধের কারণে সোমালিয়া বিধ্বস্ত হয়েছিল। এখন সেই দেশের নতুন প্রজন্ম যুদ্ধের ছায়া থেকে বেরিয়ে এসে দেশকে নতুন রূপ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। সেখানকার মেয়েরা এই কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। তারা দেশ গঠনে, বিশেষ করে নির্মাণ ও নির্মাণে খুবই সক্রিয়। সোমালিয়ার নতুন প্রজন্ম যুদ্ধের ভয়াবহতা খুব কাছ থেকে দেখেছে, তারা এই ভয়াবহ সময়ে বড় হয়েছে। কিন্তু নেতিবাচক না হয়ে তারা এখন দেশ গড়তে চায়। বিবিসিতে প্রকাশিত এই খবর অনুসারে, ইঞ্জিনিয়ারিং কোর্স করার পর বিপুল সংখ্যক মেয়ে এই ক্ষেত্রে কাজ করতে আসছে। সেই মেয়েদের মাঝে মাঝে আজও এই প্রশ্নের মুখোমুখি হতে হয় যে আমরা কি একজন মহিলার তৈরি ভবনে থাকব? কিন্তু সেই সাহসী মেয়েদের কাছে এর সঠিক উত্তর আছে যে এই দেশটি যতটা আমাদের, ততটাই আপনার। এভাবেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে ইউরোপীয় জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে, যদি আপনি আপনার ওজন সামান্য কমিয়ে আনেন, তাহলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ২১ শতাংশ কমে যায়। বর্তমানে বিশ্বের প্রতি দশজন মহিলার মধ্যে একজন ডায়াবেটিসে ভুগছেন। ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক। এই গবেষণায় জড়িত দুই লক্ষ পনের হাজারেরও বেশি মানুষ স্বীকার করেছেন যে জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনার পর তারা তাদের রোগ থেকে অনেক উপশম দেখতে শুরু করেছেন। এই পরিবর্তনে, প্রতিদিনের ব্যায়াম, সুষম খাদ্য, কম অ্যালকোহল এবং আট ঘন্টা ঘুমের উপর গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। এই সময়ে সুষম খাদ্যকে সঠিক জীবনধারার সেরা বন্ধু হিসাবে বর্ণনা করা হচ্ছে। ফল, সবুজ শাকসবজি, মোটা শস্য শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো। এই সব গ্রহণের মাধ্যমে, জীবনধারা সম্পর্কিত অনেক রোগ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এই বিশাল গবেষণাটি সম্পন্ন করতে সতেরো বছর সময় লেগেছে।পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।
