বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Arthritis Pain and Food: বাতের ব্যথা বাড়ছে? এই খাবারগুলি খাচ্ছেন বলেই! এগুলি বন্ধ করলেই সুফল পাবেন

Arthritis Pain and Food: বাতের ব্যথা বাড়ছে? এই খাবারগুলি খাচ্ছেন বলেই! এগুলি বন্ধ করলেই সুফল পাবেন

Updated: 22 Jul 2023, 07:49 PM IST Suman Roy Suman Roy 22 Jul 2023 Arthritis Pain and Remedies, Arthritis Pain and Food, Arthritis, Health, বাতের ব্যথা, খাবার, স্বাস্থ্য

Arthritis Pain and Remedies: বর্ষার সময়েও অনেকের বাতের ব্যথা বাড়ে। কিন্তু কেন বাড়ে? এর জন্য হয়তো দায়ী কিছু খাবার। জেনে নিন, সেগুলি কী কী।

1/7শীতে তো বটেই, বর্ষাতেও অনেকে সময়ে বাড়ে বাতের ব্যথা। এ জন্য দায়ী হয়তো কিছু কিছু খাবার। বয়স বাড়লে অস্থিসন্ধিস্থল দুর্বল হতে থাকে, তখন কিছু বিশেষ খাবার বাতের ব্যথা বাড়িয়ে দেয়। এগুলি এড়িয়ে চললেই ব্যথা কমতে পারে। 
2/7আপনিও কি বাতের ব্যথায় ভুগছেন? তাহলে অবিলম্বে নিজের খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন কিছু কিছু খাবার। জেনে নিন, কোন কোন খাবার খাওয়া কমালে বাতের ব্যথা কিছুটা হলেও নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে।
3/7ডিমের কুসুম: ডিম খুবই পুষ্টিকর। কিন্তু এর কুসুমে আছে অ্যারাকিডনিক অ্যাসিড। এই ফ্যাটি অ্যাসিড বাতের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। যাঁরা অস্থিসন্ধির ব্যথায় ভুগছেন, তাঁরা ডিমের কুসুম খাওয়া থেকে দূরে থাকুন। তাহলে উপকার পাবেন। ডিমের সাদা অংশ খেতে পারেন। 
4/7কর্ন অয়েল: ভুট্টার তেলে থাকে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো নয়। বেশি ওমেগা-৬ অ্যাসিড গ্রহণে শরীরে প্রদাহ বাড়ে। তবে এটাও ঠিক, খাদ্যতালিকা থেকে ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড বাদ দেওয়া যাবে না। এ কারণে পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করতে হবে। 
5/7দুগ্ধজাতীয় খাবার: যাঁদের বাতের ব্যথা আছে, বিশেষ করে কোমরে যাঁদের ব্যথা হয়, তাঁদের দুগ্ধজাতীয় খাবার গ্রহণের পর প্রদাহ বেড়ে যায়। এর কারণ, দুগ্ধজাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। এই প্রোটিন অস্থিসন্ধির আশপাশে যে টিস্যু আছে তাতে অস্বস্তি তৈরি করে। অ্যালার্জিতে ভোগা রোগীরা দুগ্ধজাতীয় খাবার খেলে প্রদাহ বেড়ে যায়।
6/7চিনিযুক্ত খাবার: অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার সব ধরনের ব্যথা বাড়িয়ে দেয়। ব্যথার অন্যতম কারণ সাইটোকাইনস। চিনি সাইটোকাইনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ফলে ব্যথা বেড়ে যায়। রোজকার চিনিজাতীয় খাদ্য, যেমন সোডা, কেক, পেস্ট্রি বেশি পরিমাণে খেলে আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
7/7রেড মিট: এতে রয়েছে পিউরিন নাইট্রাইট। এটিইনফ্লামেশন আরও বাড়িয়ে দেয়। এ ছাড়া থাকে টকসিন গ্লাইকেশন। এটিও ব্যথার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। যখন শরীরে প্রদাহ হয় তখন সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন নামে এক ধরনের প্রোটিন লিভারে তৈরি হয়। রেড মিট এই সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিনের লেভেলও বাড়িয়ে দিতে পারে। ফলে বাতের ব্যথা বাড়ে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ফের ছোটপর্দায় যাত্রা শুরু শ্রুতির, স্ত্রীকে খোলা চিঠি স্বর্ণেন্দুর, কী লিখলেন? দুর্গাপুজো ২০২৫-এ বেলুড়মঠে কুমারী পুজো কখন? সন্ধি পুজোর সময়কাল কী, রইল নির্ঘণ্ট রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের ছবি পোড়ানোর অভিযোগ, মালদায় গ্রেফতার তৃণমূলের ছাত্রনেতা 'আমরা নিবিড়ভাবে...,' ছাত্র-যুব আন্দোলনে অগ্নিগর্ভ নেপাল, অ্যাডভাইজারি MEAর জ্বলছে নেপাল, ঝরছে রক্ত! দেশের জন্য মন কাঁদছে মণীষার; বললেন ‘কালো দিন’ নবরাত্রি ২০২৫-এ চন্দ্র, মঙ্গল জুটি বেঁধে ঘোরাবেন অনেকের ভাগ্য! লাকির লিস্ট রইল নাকে স্যালাইন!মুখে উল্টো অক্সিজেন মাস্ক, ‘অপর্ণা’-র বাবাকে দেখে হেসে খুন নেটপাড়া ‘বলিউডের প্রতি বহিরাগতদের কোনও আনুগত্য নেই’, স্বজনপোষণ বিতর্কে বেফাঁস কাজলের বোন Video: নেপালের উপ-প্রধানমন্ত্রী বিষ্ণু পাউডেলকে রাস্তায় ধাওয়া করে লাথি- Report হাতের তালুর এই ৩ রেখা সত্যিই কি আগাম বলে দেয় কী হতে চলেছে ভবিষ্যতে?

Latest lifestyle News in Bangla

নৌকা বা গজ নয়, প্রবাদে ‘চড়ে’ কলকাতার ৩ বনেদি বাড়ির পুজোয় প্রতি বছর আসেন মা লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.