বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Cumin Water Health Benefits: রান্নায় জিরে তো দেন, কিন্তু খালি পেটে জিরের জল খেলে কী হয়? জানলে এই শীতেই খাবেন

Cumin Water Health Benefits: রান্নায় জিরে তো দেন, কিন্তু খালি পেটে জিরের জল খেলে কী হয়? জানলে এই শীতেই খাবেন

Updated: 17 Jan 2023, 11:30 AM IST Suman Roy Suman Roy 17 Jan 2023 Cumin Water Health Benefits, Cumin Water, জিরের জল, Cumin, Health, Acidity, Blood Pressure

Cumin Water Health Benefits: জিরে ভেজানো জল খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়? বিশেষ করে শীতকালে কেন এই জল খাবেন? জেনে নিন। 

1/7জিরে রান্নায় প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার হয়। এর প্রধান কারণ স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানো। কিন্তু এর বাইরেও রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা। নিয়মিত জিরে খেলে তা আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হজমের সমস্যা দূর, ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ ও রক্তস্বল্পতা দূর করার পাশাপাশি সাহায্য করে ওজন কমাতে। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে নানাভাবে কাজ করে জিরে।
2/7জিরেয় আছে আয়রন, তামা, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, জিঙ্ক ও পটাশিয়াম। বিভিন্ন অসুখে ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে জিরে ব্যবহার করা হয়। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী হলো জিরে ভেজানো জল। তার গুণের কথা জানলে, এই শীত থেকে রোজই খালি পেটে খেতে পারবেন এই জল। 
3/7বদহজম দূর করে: অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। বদহজমের সমস্যা খুবই কষ্টের মধ্যে ফেলে অনেককে। এ থেকে মুক্তি পেতে জিরে ভেজানো জল পানের অভ্যাস করতে পারেন। বদহজমের সমস্যা দূর করতে খালি পেটে জিরের জল পান বেশ কার্যকরী।
4/7ওজন কমায়: যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁদের সেই কাজে সাহায্য করতে পারে জিরের জল। এটি শরীর থেকে সব ধরনের দূষিত পদার্থ বার করে দেয়। যদি আপনার পাচনতন্ত্র ঠিক থাকে। এ কারণে ফ্যাট ও ওজন দুটোই দ্রুত কমে। নিয়মিত সকালে খালি পেটে জিরে ভেজানো জল খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
5/7রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে জিরের জল খুব কার্যকর। এতে আছে পটাশিয়াম, আয়রন এবং ফাইবার। আপনি যদি নিয়মিত জিরে ভেজানো জল পান করেন, তবে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তুলবে। 
6/7ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করে: যাঁরা ডায়াবিটিসে ভুগছেন, তাঁদের জন্য উপকারী একটি পানীয় হতে পারে জিরে ভেজানো জল। এটি ডায়াবিটিস আক্রান্ত রোগীদের জন্য খুবই কার্যকরী। জিরে আমাদের শরীরের ইনসুলিন উত্‍পাদন বাড়িয়ে তোলে। সেইসঙ্গে নিয়ন্ত্রণে রাখে শর্করার মাত্রা। এর ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ডায়াবিটিস।
7/7রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগলে নিশ্চিন্তে খেতে পারেন জিরে ভেজানো জল। এতে থাকে পটাশিয়াম। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, যা আমাদের শরীরের ক্রিয়াকলাপ সঠিকভাবে সম্পন্ন হওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও জিরে ভেজানো জল খেলে তা নুনের ক্ষতিকর প্রভাবগুলোর মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখে। ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তচাপ।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'যাঁরা কচিতে নির্লজ্জ, তাঁরা বুড়ি হয়েও নির্লজ্জই…', কেন এমন বললেন স্বস্তিকা? ‘অফিসিয়্যাল করে দিয়েছে….’, ৭ বছরের বড়, ডিভোর্সি কঙ্কনার সঙ্গে প্রেম? জবাব অমলের ছুঁতেই পারবে না অশুভ শক্তি! গ্রহণের সময় তুলসী পাতা দিয়ে করুন এই কাজ 'শুভ জন্মদিন মা...', কাকে ‘মা’ বলে জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানালেন রাজ? স্বামীর থেকে বিবাহবিচ্ছেদ চাইলেন ক্রিস্টিন! ভাইরাল ভিডিয়ো ঘিরে চরম অশান্তির জের? বাংলায় ভোটের আগে সংগঠন বিস্তারে প্রস্তুতি নিল RSS, নতুন শাখা খোলার নির্দেশ গাছে বেঁধে প্রচণ্ড মার, নগ্ন করে ভিডিয়ো! মহিলার উপর নৃশংস অত্যাচারে অধরা ৩ পুজোয় ডুয়ার্সে পর্যটনে নতুন আকর্ষণ, আলিপুরদুয়ারে দেশের সর্বোচ্চ গ্লাস টাওয়ার ট্যাংরা হত্যাকাণ্ডে শুরু হল বিচারপ্রক্রিয়া, প্রথম সাক্ষ্য দিলেন ফটোগ্রাফার শঙ্কর ঘোষের গলায় অ্যাসিড ঢেলে দেওয়ার হুঁশিয়ারি, বিতর্কে তৃণমূল বিধায়ক

Latest lifestyle News in Bangla

বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ প্রয়াত জর্জিও আরমানি! ইতালীয় ডিজাইনার সম্পর্কে এই পাঁচটি তথ্য জেনে নিন সুস্বাদু খাবার খেলেও জুটছে না পুষ্টি! শিশু-তরুণদের নিয়ে আলোচনায় ডায়েটিশিয়ান শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখলে সবচেয়ে ভালো হয়? দেখে নিন সেরা ১০ মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.