বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Soups: স্যুপ খেয়ে কমাতে পারেন ওজন! এই শীতে কোন কোন স্যুপ শুধু এই কারণেই বানাতে পারেন

Weight Loss Soups: স্যুপ খেয়ে কমাতে পারেন ওজন! এই শীতে কোন কোন স্যুপ শুধু এই কারণেই বানাতে পারেন

Updated: 15 Nov 2022, 11:46 AM IST Suman Roy Suman Roy 15 Nov 2022 soups which decrease body fat, healthy food, healthy soups, low fat soups, Soup recipes in Telugu, Fat Burning Soups, Fat Burning Soups recipes, Weight Loss Tips, How to lose weight, How to control weight, ওজন কমানোর উপায়, সহজে ওজন কমাবেন কী করে, বাংলা খবর

Weight Loss Tips: শীতকালে স্যুপ পান করা খুবই আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকরও বটে। তার সঙ্গে আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে এইসব স্যুপের রেসিপিগুলি বানিয়ে দেখুন।

1/4সবজির স্যুপে ক্যালোরি কম থাকে যা চর্বি গলতে সাহায্য করে। এই স্যুপগুলি কী এবং কীভাবে তৈরি করবেন তা জেনে নিন।
2/4ভেজিটেবল টমেটো স্যুপ রেসিপি: এই স্যুপের উপকরণ হল পেঁয়াজ, কাঁচা মরিচ, ক্যাপসিকাম, ফুলকপি, ব্রকলি, বাঁধাকপি। সব একসঙ্গে ২০০ গ্রাম হতে হবে, যা টুকরো টুকরো করে কেটে নিতে হবে, তারপর তিনটি টমেটোর রস ছেঁকে প্রেসার কুকারে দিতে হবে। তার পরে রসুন, লবঙ্গ এবং সেলারি যোগ করুন। প্রয়োজনমতো লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে সিজন করে পরিবেশন করুন। রাতের খাবারের পরিবর্তে সপ্তাহে দু’বার এই স্যুপ খেলে ওজন বাড়বে না। অপ্রয়োজনীয় মেদও কমবে।
3/4জুকিনি লেটুস স্যুপ রেসিপি: ১ পাউন্ড কুমড়োর খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। আপেলের খোসা, আপেলের টুকরো, লেটুস পাতা, এক টুকরো আদা যোগ করুন এবং একটি গ্রাইন্ডারে ভালো করে পিষে নিন। তার পরে ছেঁকে নিন। কিছু লবণ, গোলমরিচ গুঁড়ো, লেবুর রস, মধু, চাট মসলা গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এই স্যুপ পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বার হয়ে যায়।
4/4সামাই হাফ ভেজ স্যুপ রেসিপি: একটি প্যানে দেড় চামচ সামাই চাল বা সামলা চাল দিয়ে সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে, ধুয়ে একটি ছোট চাপের পাত্রে রাখুন, এতে দুই কাপ জল দিন এবং রসুনের ২টি কোয়া কিমা করুন। তারপর সবুজ লঙ্কা কুচি করে কেটে যোগ করুন এবং ৩টে শিস পর্যন্ত রান্না করুন। এতে লবণ ও সাদা মরিচ যোগ করে পান করুন। প্রয়োজনে সবুজ শাক-সবজি ও মটরশুঁটি একসঙ্গে রান্না করা যায়। এই স্যুপ হজম শক্তি বৃদ্ধি ও ওজন কমানোর জন্য ভালো।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'রক্ত মাখানো টাকা', রুশ তেল কেনায় ভারতকে নিশানা ট্রাম্পের সহযোগীর, করলেন নোংরামি ‘গণপতি বাপ্পা মোরিয়া’ না বলায় প্রাণনাশের হুমকি পেলেন আলি, দিলেন সতর্কবার্তাও খুব শিগগিরই আসছে দেশের প্রথম বন্দে ভারত স্লিপার! ভাড়া কেমন হতে পারে? সুবিধা কী? কিঞ্জনলের সঙ্গে জুটি বাঁধবেন কনীনিকা-বাসবদত্তা, কোন OTT-তে মুক্তি পাবে ‘সাইকো’? রাস্তায় প্রস্রাব করতে বাধা, প্রতিবাদ করায় গুলি করে আমেরিকাকে খুন ভারতীয় যুবককে ভোর রাতে এসি বিস্ফোরণে মা,বাবা, মেয়ের মৃত্যু! প্রাণে রক্ষা পেল ছেলে! কীভাবে? খুড়শ্বশুরের বাড়িতে জামাই আদর কাঞ্চনের, কি কি ছিল মেনুতে? দুর্গাপুজো ২০২৫র পরই মুখে হাসি ফোটার দিন আসছে ৩ রাশির! কৃপা করবেন শুক্র ভোটার কার্ড হারিয়ে গেলেও চাপ নেই! মোবাইল থেকেই ৫ মিনিটে নয়া আইডি বানান, কীভাবে? 'মুখের ভিতরে অ্যাসিড..,' BJP বিধায়ককে গলা-মুখ পুড়িয়ে দেওয়ার হুঁশিয়ারি শাসক নেতার

Latest lifestyle News in Bangla

লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.