বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Soups: স্যুপ খেয়ে কমাতে পারেন ওজন! এই শীতে কোন কোন স্যুপ শুধু এই কারণেই বানাতে পারেন

Weight Loss Soups: স্যুপ খেয়ে কমাতে পারেন ওজন! এই শীতে কোন কোন স্যুপ শুধু এই কারণেই বানাতে পারেন

Updated: 15 Nov 2022, 11:46 AM IST Suman Roy

Weight Loss Tips: শীতকালে স্যুপ পান করা খুবই আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকরও বটে। তার সঙ্গে আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে এইসব স্যুপের রেসিপিগুলি বানিয়ে দেখুন।

1/4সবজির স্যুপে ক্যালোরি কম থাকে যা চর্বি গলতে সাহায্য করে। এই স্যুপগুলি কী এবং কীভাবে তৈরি করবেন তা জেনে নিন।
2/4ভেজিটেবল টমেটো স্যুপ রেসিপি: এই স্যুপের উপকরণ হল পেঁয়াজ, কাঁচা মরিচ, ক্যাপসিকাম, ফুলকপি, ব্রকলি, বাঁধাকপি। সব একসঙ্গে ২০০ গ্রাম হতে হবে, যা টুকরো টুকরো করে কেটে নিতে হবে, তারপর তিনটি টমেটোর রস ছেঁকে প্রেসার কুকারে দিতে হবে। তার পরে রসুন, লবঙ্গ এবং সেলারি যোগ করুন। প্রয়োজনমতো লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে সিজন করে পরিবেশন করুন। রাতের খাবারের পরিবর্তে সপ্তাহে দু’বার এই স্যুপ খেলে ওজন বাড়বে না। অপ্রয়োজনীয় মেদও কমবে।
3/4জুকিনি লেটুস স্যুপ রেসিপি: ১ পাউন্ড কুমড়োর খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। আপেলের খোসা, আপেলের টুকরো, লেটুস পাতা, এক টুকরো আদা যোগ করুন এবং একটি গ্রাইন্ডারে ভালো করে পিষে নিন। তার পরে ছেঁকে নিন। কিছু লবণ, গোলমরিচ গুঁড়ো, লেবুর রস, মধু, চাট মসলা গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এই স্যুপ পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বার হয়ে যায়।
4/4সামাই হাফ ভেজ স্যুপ রেসিপি: একটি প্যানে দেড় চামচ সামাই চাল বা সামলা চাল দিয়ে সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে, ধুয়ে একটি ছোট চাপের পাত্রে রাখুন, এতে দুই কাপ জল দিন এবং রসুনের ২টি কোয়া কিমা করুন। তারপর সবুজ লঙ্কা কুচি করে কেটে যোগ করুন এবং ৩টে শিস পর্যন্ত রান্না করুন। এতে লবণ ও সাদা মরিচ যোগ করে পান করুন। প্রয়োজনে সবুজ শাক-সবজি ও মটরশুঁটি একসঙ্গে রান্না করা যায়। এই স্যুপ হজম শক্তি বৃদ্ধি ও ওজন কমানোর জন্য ভালো।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'ধর্মনিরপেক্ষতার নামে, মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় যে ধরনের তোষণের রাজনীতি করছেন...' দাদু রাজ কাপুরের শৈশব কেটেছে এই শহরেই, ঠিক কী কারণে ফের কলকাতায় হাজির করিশ্মা? আরও ১০ রান যোগ হতে পারত… KKR-র বিরুদ্ধে জিতেও কি খুশি নন GT অধিনায়ক শুভমন গিল? 'ন্যায়বিচার হবে', মার্কিন মুলুকে ধৃত খলিস্তানিকে নিয়ে বড় মন্তব্য FBI প্রধানের ব্যাটাররা আত্মবিশ্বাস হারাচ্ছেন… কেন অংকৃষ ৯ নম্বরে? জানালেন KKR মেন্টর ব্র্যাভো যুবককে ধারালো অস্ত্র দিয়ে কুপিয়ে খুন, রক্তাক্ত দেহ উদ্ধার করে তদন্তে পুলিশ ডিভোর্স হয় ২ মাস আগেই, প্রয়াত 'ভাবিজি ঘর পর হ্যায়' অভিনেত্রী শুভাঙ্গীর স্বামী বিজ্ঞপ্তি জারি SSC-র, চাকরিহারা শিক্ষকদের হাতে যেন 'ললিপপ' ধরানোর চেষ্টা কাদের দোষে ম্যাচ হারল KKR? হারের দায় কাদের উপর দিলেন ক্যাপ্টেন অজিঙ্কা রাহানে? ‘বাড়িতে বউ অন্তঃসত্ত্বা,আর জাহ্নবীর স্কুটিতে চড়ে ঘুরছেন সিদ্ধার্থ?’কোথায় চললেন

Latest lifestyle News in Bangla

‘আমিও পাপী…’ পোপ ফ্রান্সিসের এই ৯ উক্তি আজও গোটা বিশ্বের কাছে আদর্শ সর্বনাশের হাতছানি! কলিযুগের ভবিষ্যদ্বাণী করলেন প্রেমানন্দজি মহারাজ দিল্লির এই বাসিন্দা ঘরেই বানিয়ে ফেললেন অর্কিডের বাগান! জানালেন বিশেষ কৌশলটি লম্বা চুল চান? সেদ্ধ ভাত দিয়ে তৈরি করুন সেরা হেয়ার মাস্ক গরমের রাতেও জরুরি স্কিন কেয়ার! কোন রুটিন মানলে বাড়বে গ্লো? খোঁজ দিলেন চিকিৎসক এই গরমে মাটির কলসিতে জল রাখার কথা ভাবছেন? কেনার সময় মাথায় রাখুন এই ৭ টি বিষয় ফাদার ফ্রান্সিসের পর রোমান ক্যাথলিক জগতের পরবর্তী পোপ কে? কীভাবে হয় নির্বাচন ঠাটাপোড়া রোদের জন্য হাতেও ট্যান পড়ছে? এইসব পোশাক থাক আপনার সামার ফ্যাশনে রান্না করার সময় এই ৫ টি 'ভুল' ভুলেও করবেন না! সুস্থ থাকার টিপস রইল শুধু হাতের ছোঁয়ায় অনেকের রোগ সারিয়েছিলেন পোপ! চোখে জল সেইসব ঘটনার সাক্ষীদের

IPL 2025 News in Bangla

আরও ১০ রান যোগ হতে পারত… KKR-র বিরুদ্ধে জিতেও কি খুশি নন GT অধিনায়ক শুভমন গিল? ব্যাটাররা আত্মবিশ্বাস হারাচ্ছেন… কেন অংকৃষ ৯ নম্বরে? জানালেন KKR মেন্টর ব্র্যাভো কাদের দোষে ম্যাচ হারল KKR? হারের দায় কাদের উপর দিলেন ক্যাপ্টেন অজিঙ্কা রাহানে? IPL-এ KKR বধ করে প্লে অফের আরও কাছে গুজরাট! খাদের কিনারায় নাইট রাইডার্স কাটা ঘায়ে নুনের ছিটে! ইডেনে বাটলারের জলভাত ক্যাচ ছেড়ে চার রান দিলেন বৈভব তোমার ব্যাট দিয়েই অনেক রান করেছি! উপহার পেয়ে কাঁদতে কাঁদতে বিরাটকে বললেন মুশির সামনে বিয়ে নাকি? ইডেনে মরিসনের প্রশ্নে লজ্জায় লাল শুভমন গিল, কী জবাব দিলেন? গম্ভীরের দয়ায় অযোগ্য হয়েও BCCI-র কেন্দ্রীয় চুক্তি তালিকায় হর্ষিত? জানুন আসল সত্য ‘আপনারা সবাই খুব…’! IPL-এর মাঠে রাঘবকে ‘জিজু’ বলে ডাক, কী প্রতিক্রিয়া পরিনীতির পর্দার আড়ালে থেকে রোহিতকে ছন্দে ফেরালেন KKR কোচ, কেন কৃতজ্ঞতা জানালেন হিটম্যান?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.