Millet health benefits: জি ২০ সম্মেলনে জোয়ার-বাজরার পদের জয়জয়কার, কী ‘মধু’ আছে জানলে আপনিও খাবেন

Updated: 11 Sep 2023, 10:21 AM IST Sanket Dhar Piu Dey 11 Sep 2023 জোয়ারের খাবারের উপকারিতা, জোয়ার কেন খাবেন, জোয়ার খাবারের স্বাস্থ্যগুণ, জোয়ার খাবারের গুণ, millet health benefits, millet benefits, millet why to eat, millet how does it help

Millet health benefits served at G-20 summit 2023: রাষ্ট্রসংঘের তরফে ২০২৩ সালটিকে জোয়ার, বাজরা ইত্যাদি ফসলের আন্তর্জাতিক বছর বলে ঘোষণা করা হয়েছে। জি ২০ সম্মেলনের নৈশভোজেও ছিল জোয়ার, বাজরার নানা পদ। এই খাবারের উপকারিতা জানলে আপনিও খাবেন।

1/6জি ২০ সম্মেলনের নৈশভোজে জোয়ারের জয়জয়কার। রাষ্ট্রপতি দ্রৌপদী মুর্মুর আয়োজিত নৈশভোজের বেশিরভাগ খাবার ছিল জোয়ার দিয়ে তৈরি। তিনটি আলাদা ঘরানার খাবারেই জোয়ারের তৈরি পদের উপস্থিতি চোখে পড়ার মতো। (Freepik)

2/6এই প্রসঙ্গেই জেনে নেওয়া যাক জোয়ারের পদের নানা উপকারিতা। জোয়ারের আটা দিয়ে সুস্বাদু রুটি তৈরি হয়। এই রুটি নিয়মিত খেলে নানা উপকার মেলে। জোয়ারের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার ও প্রোটিন। (Freepik)

3/6ওজন কমায়: ফাইবার ও উচ্চমানের প্রোটিন অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। এতে সহজে খিদে পায় না। ফলে বেশি খাবার খেতে ইচ্ছে করে না। ওজন কমাতে দারুণ সাহায্য করে জোয়ারের নানা পদ। (Freepik)

4/6টক্সিন বার করে দেয়: এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের জন্য উপকারী। এটি শরীর থেকে অক্সিডেটভ স্ট্রেস বার করে দেয়। টক্সিন বা ক্ষতিকর পদার্থও শরীর থেকে বার করে‌ দেয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। (Freepik)

5/6হার্ট ভালো রাখে: হার্ট বাদে দারুণ উপকারী জোয়ার। এর তৈরি রুটি, পরোটা জাতীয় খাবার নিয়মিত খেলে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো থাকে‌। এমনকী বেশি বয়সেও সতেজ থাকে হৃৎপেশির কাজ। (Freepik)

6/6ডায়াবিটিস কমায়: জোয়ারের রুটি খেলে ডায়াবিটিসের কমতে থাকে। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি রক্তে সুগারের হার বাড়তে দেয় না। এর ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ডায়াবিটিসের মতো জটিল রোগ। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Millet health benefits: জি ২০ সম্মেলনে জোয়ার-বাজরার পদের জয়জয়কার, কী ‘মধু’ আছে জানলে আপনিও খাবেন

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি