বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Mental Health: আজও শৈশবের ভয়ঙ্কর স্মৃতি ভুলতে পারছেন না? নিজেকে ভালো রাখার জাদুমন্ত্র জেনে নিন

Mental Health: আজও শৈশবের ভয়ঙ্কর স্মৃতি ভুলতে পারছেন না? নিজেকে ভালো রাখার জাদুমন্ত্র জেনে নিন

Updated: 22 Feb 2024, 08:30 PM IST Anulekha Kar PIU DEY 22 Feb 2024 abandonment, fear of abandonment, tips to reduce fear of abandonment:, what is fear of abandonment, abandonment issues, common things that can trigger abandonment issues, abandonment wound, symptoms of abandonment wound, signs of abandonment wound, abandonment wound signs, ways by which the abandonment wound shows up in adulthood, how abandonment wound shows up in relationships, what is abandonment wound, effect of abandonment wound, How abandonment issues can impact self-esteem, self-esteem, selfesteem, Allyson Kellum-Aguirre tips, therapist tips, expert tips

Mental Health: ছেলেবেলার ভয়ঙ্কর স্মৃতি আজও মনে রেখে দিয়েছেন? নিজের ভয়ঙ্কর ক্ষতি করে ফেলছেন। জেনে নিন…

1/6শৈশবের ভয় বড় হওয়ার পরেও জীবনে ছাপ রেখে দেয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রচুর প্রভাব ফেলে শৈশবের ভয়ঙ্কর স্মৃতি। এক্ষেত্রে নিজেকে ভালো রাখতে বেশ কয়েকটি বিষয়ের দিকে নজর রাখতে হবে। (Unsplash)
2/6ছেলেবেলার খারাপ স্মৃতির কারণে বড় হওয়ার পরে আমাদের নিজেদের অপ্রিয় এবং অযোগ্য বলে মনে হয়। তাই নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে। (Unsplash)
3/6ছেলেবেলার খারাপ স্মৃতি  আমাদের মানসিক সমস্যার একটা বড় কারণ হতে পারে। এই কারণে আমাদের নিজেদের ভালবাসা এবং যত্ন পাওয়ার যোগ্য নই বলে মনে হতে পারে।  এক্ষেত্রে নিজেকে ভালো রাখার জন্য প্রত্যেকের কাছে নিজের সম্পর্কে শুনতে হবে। অন্যদের কাছে নিজের কতোটা গুরুত্ব রয়েছে তা কথা বলে জানতে হবে। (Unsplash)
4/6একা থাকা কখনই চলবে না। যতোটা সম্ভব মানুষের সঙ্গে মেলামেশা করতে হবে। এতে সমস্যা অনেক কমবে। (Unsplash)
5/6যখন নিজের শৈশব অত্যন্ত খারাপ বলে মনে হবে তখন অন্যদের ব্যপারেও জানা প্রয়োজন। অন্য কেউ আরও খারাপ অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে গিয়েছে এটা নিজেকে বিশ্বাস করাতে হবে।  (Unsplash)
6/6শৈশবের খারাপ স্মৃতি অত্যন্ত বিরক্ত করলে অবশ্যই সেই স্মৃতি বিশ্বাসযোগ্য কারও সঙ্গে ভাগ করে নিন। এতে অনেকটাই মন হালকা হবে। এ ছাড়া পুরনো স্মৃতি ভোলার চেষ্টা করতে হবে নিজেকে বোঝাতে হবে যে এই ঘটনা অতিতের। এ ছাড়া অত্যন্ত মানসিক ভাবে অবসাদগ্রস্থ থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। (Unsplash)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

খোঁপায় জুঁইয়ের মালা! ‘ধরা পড়া’য় ১.১৪ লাখ জরিমানা গুণতে হল নায়িকাকে, কেন জানেন? মহালয়ার আগেই লাকি ৪ রাশি, মিটবে ঘরোয়া বিবাদ, হাতে আসবে পাওনা টাকা! অফিসেও সুখবর লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই পরনে মিনি ড্রেস, ৩০ বছর পর রঙ্গিলায় জমিয়ে নাচ ঊর্মিলার, কে বলবে নায়িকার বয়স ৫১! ‘DA মামলায় জয় হচ্ছে' রাজ্য সরকারি কর্মীদেরই, সুপ্রিম কোর্টে শেষ শুনানি! কী হল? 'আমার শরীরে হয়তো কিছু উদ্ভিদ...', কোন নেশায় মজলেন সৌরভ? রণক্ষেত্র কাঠমান্ডু, নিহত ৩! সংসদে হানা আম জনতার, জারি কারফু, নেমেছে সেনা সন্দীপ্তার নতুন হিন্দি মেগার সঙ্গে রয়েছে 'দুর্গা' ধারাবাহিকের যোগ! যা বললেন তিনি বাঁকুড়ায় তৃণমূলে যোগ পদ্ম শিবিরের সদস্যার, বিজেপির হাতছাড়া আরেকটি পঞ্চায়েত বকেয়া টাকা না পেয়ে ইঞ্জিনিয়ারকে মারধর TMC নেতাদের, রেল প্রজেক্টে থমকে গেল কাজ

Latest lifestyle News in Bangla

লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.