বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Mental Health: আজও শৈশবের ভয়ঙ্কর স্মৃতি ভুলতে পারছেন না? নিজেকে ভালো রাখার জাদুমন্ত্র জেনে নিন

Mental Health: আজও শৈশবের ভয়ঙ্কর স্মৃতি ভুলতে পারছেন না? নিজেকে ভালো রাখার জাদুমন্ত্র জেনে নিন

Updated: 22 Feb 2024, 08:30 PM IST Anulekha Kar PIU DEY 22 Feb 2024 abandonment, fear of abandonment, tips to reduce fear of abandonment:, what is fear of abandonment, abandonment issues, common things that can trigger abandonment issues, abandonment wound, symptoms of abandonment wound, signs of abandonment wound, abandonment wound signs, ways by which the abandonment wound shows up in adulthood, how abandonment wound shows up in relationships, what is abandonment wound, effect of abandonment wound, How abandonment issues can impact self-esteem, self-esteem, selfesteem, Allyson Kellum-Aguirre tips, therapist tips, expert tips

Mental Health: ছেলেবেলার ভয়ঙ্কর স্মৃতি আজও মনে রেখে দিয়েছেন? নিজের ভয়ঙ্কর ক্ষতি করে ফেলছেন। জেনে নিন…

1/6শৈশবের ভয় বড় হওয়ার পরেও জীবনে ছাপ রেখে দেয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রচুর প্রভাব ফেলে শৈশবের ভয়ঙ্কর স্মৃতি। এক্ষেত্রে নিজেকে ভালো রাখতে বেশ কয়েকটি বিষয়ের দিকে নজর রাখতে হবে। (Unsplash)
2/6ছেলেবেলার খারাপ স্মৃতির কারণে বড় হওয়ার পরে আমাদের নিজেদের অপ্রিয় এবং অযোগ্য বলে মনে হয়। তাই নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে। (Unsplash)
3/6ছেলেবেলার খারাপ স্মৃতি  আমাদের মানসিক সমস্যার একটা বড় কারণ হতে পারে। এই কারণে আমাদের নিজেদের ভালবাসা এবং যত্ন পাওয়ার যোগ্য নই বলে মনে হতে পারে।  এক্ষেত্রে নিজেকে ভালো রাখার জন্য প্রত্যেকের কাছে নিজের সম্পর্কে শুনতে হবে। অন্যদের কাছে নিজের কতোটা গুরুত্ব রয়েছে তা কথা বলে জানতে হবে। (Unsplash)
4/6একা থাকা কখনই চলবে না। যতোটা সম্ভব মানুষের সঙ্গে মেলামেশা করতে হবে। এতে সমস্যা অনেক কমবে। (Unsplash)
5/6যখন নিজের শৈশব অত্যন্ত খারাপ বলে মনে হবে তখন অন্যদের ব্যপারেও জানা প্রয়োজন। অন্য কেউ আরও খারাপ অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে গিয়েছে এটা নিজেকে বিশ্বাস করাতে হবে।  (Unsplash)
6/6শৈশবের খারাপ স্মৃতি অত্যন্ত বিরক্ত করলে অবশ্যই সেই স্মৃতি বিশ্বাসযোগ্য কারও সঙ্গে ভাগ করে নিন। এতে অনেকটাই মন হালকা হবে। এ ছাড়া পুরনো স্মৃতি ভোলার চেষ্টা করতে হবে নিজেকে বোঝাতে হবে যে এই ঘটনা অতিতের। এ ছাড়া অত্যন্ত মানসিক ভাবে অবসাদগ্রস্থ থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। (Unsplash)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কনকাশন নিয়মের বড় বদল করল ICC, চোট পাওয়া প্লেয়ারকে মাঠের বাইরে থাকতে হবে ৭ দিন প্রথমবারেই বিপত্তি, দিঘায় আটকে গেল রথের চাকা, ভিডিয়ো পোস্ট শুভেন্দুর রুটি খেতে পছন্দ করে না খুদে? এভাবে বানালে দুটোর বদলে চারটে খেতে চাইবে টেনশনের দিন শেষ! ২৯ জুন থেকেই ভাগ্যের চাকা ঘুরবে কর্কট সহ ৩ রাশির, কী কী লাভ? ত্রিফলায় শনিতে ভারী বৃষ্টি ৫ জেলায়, রবিবার থেকে বর্ষণ বাড়বে বাংলার কোথায় কোথায়? আসানসোল-পাটনা স্পেশ্যাল ট্রেন চালু হচ্ছে ১১ জুলাই থেকে, কতদিন চলবে?রইল টাইমটেবিল প্রভাস থেকে অক্ষয় কুমার: কান্নাপ্পার জন্য কোন অভিনেতা কত পারিশ্রমিক নিয়েছেন? মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় আসছে শ্রাবণ ২০২৫! শিবের প্রিয় মাসে মিথুন সহ ৫ রাশির কপালে সমৃদ্ধির জোয়ার কর্পোরেট দুনিয়াকে রোস্ট, অনবদ্য কায়দায় ঘোষণা ‘শার্ক ট্যাঙ্ক ৫’- এর

Latest lifestyle News in Bangla

রুটি খেতে পছন্দ করে না খুদে? এভাবে বানালে দুটোর বদলে চারটে খেতে চাইবে মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? রথযাত্রায় কাছের মানুষকে জানান দিনটির শুভেচ্ছা! পাঠান এই সুন্দর মেসেজ মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া প্রিয়জনকে জানান রথযাত্রার শুভেচ্ছা, কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ বার্তার খোঁজ ভারতের ৫ রহস্যময় এবং ভয়ঙ্কর মন্দির, প্রতিটির সঙ্গে জড়িয়ে গা ছমছমে কাহিনি দই লঙ্কার আচারেই চেটেপুটে খাবেন একথালা ভাত, দেখে নিন রেসিপি শাহরুখ-গৌরীর মতো সম্পর্ক চান? ৩ টিপসেই রোমান্সে ভরে উঠবে দুজনের জীবন

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.