বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Morning Weight Loss Drink: সকালে উঠে কফির কাপে মেশাতে হবে লেবু, ওজন কমবে হু হু করে! তবে একটা নিয়ম আছে

Morning Weight Loss Drink: সকালে উঠে কফির কাপে মেশাতে হবে লেবু, ওজন কমবে হু হু করে! তবে একটা নিয়ম আছে

Updated: 14 Aug 2022, 12:44 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 14 Aug 2022 Weight Loss Drink, Coffe-Lemon Drink For Weight Loss, Coffe, Lemon, Morning Drink, ওজন কমাতে কফি আর লেবু, কফি লেবুতে ওজন কমবে, কফি লেবুর জল, কফি, ওজম কমানোর টোটকা, কীভাবে ভুঁড়ি কমবে, পুজোর আগে রোগা, ১০ দিনে ১০ কেজি

Coffee And Lemon For Weight Loss: নেটদুনিয়ায় জনপ্রিয় কফি লেবুর ভাইরাল হ্যাক বলছে ১ সপ্তাহে কমবে ১-২ কেজি, অবশ্যই সঙ্গে থাকতে হবে ব্যালেন্স ডায়েট। 

1/5মাসকয়েক ধরে সোশ্যাল মিডিয়ায় ওজন কমানোর একটা হ্যাক খুব ভাইরাল হয়েছে। যেখানে কফির সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খাওয়ার কথা বলা হয়েছে। এতে নাচি চোখের পলকে কমবে ওজন, বিশেষ করে পেটের চর্বি। তৈরি করাও খুব সহজ। ঘুম চোখে এই কাজটা করতে তাই আপনার সেরকম কোনও সমস্যাও হবে না! আর কদিনেই হাতেনাতে ফল পেয়ে যাবেন।
2/5অনেকেই ইতিমধ্যেই জেনে গিয়েছেন এই কফি আর লেবুর কথা। তবে আপনাকে জানতে হবে কতটা পরিমাণে খাবেন আর কীভাবে খাবেন। হার্ভার্ড টিএইচ চান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ রিসার্চাররা এক গবেষণায় জানিয়েছেন কফি মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। যা আপনার শরীরের ক্যালরি খরচ করার ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে। এদিকে দ্য জার্নাল অফ নিউট্রিশন দেখেছে যাঁরা রোজ ২-৩ কাপ কফি খায় তাঁদের শরীর ও পেটের মেদ ২.৮ শতাংশ কম হয় তাঁদের থেকে যারা কফি খান না। এমনকী বাজারচলতি ফ্যাট বার্নার ওষুধেও ব্যবহার করা হয় উচ্চমাত্রায় ক্যাফিন।
3/5আর অন্য দিকে লেবুর জল খুব ভালো ভিটামিন সি-র উৎস। রোজ লেবু জল খাওয়ারও একাধিক উপকারিতা রয়েছে। লেবুতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। লেবুর আরেক বড় উপকার হল এটি হজমে সাহায্য করে আর কিডনি স্টোন হওয়া আটকায়। লেবুতে থাকা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পলিফেনলস শরীরে ফ্যাট জমতে দেয় না। জাপানের এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে লেবু শরীরের ইনসুলিন ও গ্লুকোজের মাত্রা ঠিক রাখে আর ওবেসিটি আটকায়।
4/5একটা মগে ১ চামচ কফি পাউডার দিন। এবার তাতে দিন ১ টেবিল চামচ লেবুর রস। এবার মগ গরম জল দিয়ে ভরে দিন। ভালো করে নাড়ুন। তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে আপনার কফি লেবুর ওয়েটলস ড্রিঙ্ক। 
5/5এবার প্রশ্ন উঠতে পারে কখন খাবেন? সকালে খালি পেটে খান। খাওয়ার ৪০ মিনিট পর ব্রেকফাস্ট করুন। দিনে কতবার খাওয়া যায়? ৩ বার খেতে পারেন সারাদিনে, তার বেশি না খাওয়াই ভালো। অম্বল হচ্ছে এটা খেয়ে? খালি পেটে না খেয়ে একটা খেজুর খান। তার ১০ মিনিট পর পান করুন কফি লেবুর জল। আর তারপরেও সমস্যা হলে বন্ধ করে দিন খাওয়া। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'৫২ বছর আমায় সহ্য করেছেন...', কেবিসির মঞ্চে জয়ার প্রশংসায় পঞ্চমুখ অমিতাভ নিউইয়র্কে নাক কাটল ইউনুসের, সফরসঙ্গী NCP নেতার ওপর ডিম ছুড়ে 'হামলা' আগের ম্যাচে ব্যর্থ সঞ্জু, বাংলাদেশের বিরুদ্ধে জিতেশ সুযোগ পাবেন? অকপট জবাব কোচের সকাল সকাল রোদ উঠেছে কলকাতার আকাশে, শহরের রাস্তায় জমা জল কি নেমেছে? 'সোনার থেকেও দামি...', শাহরুখের পুরস্কার জয়ের আনন্দে উৎফুল্ল সুহানা-আরিয়ান মঙ্গলে গোটা দিনের দুর্যোগের পর বুধে কি স্বাভাবিক হবে লোকাল ট্রেন পরিষেবা? ‘রানি এবং শাহরুখের সঙ্গে একই বছর…’, জাতীয় পুরস্কার জিতে আবেগপ্রবণ করণ LAC বিবাদ ভুলে মার্কিন শুল্কের বিরুদ্ধে ভারতকে হাত মেলানোর বার্তা চিনের মোদীর কাণ্ডে বেড়েছে রক্তচাপ, UN-এর মঞ্চে ফের কাশ্মীর নিয়ে সরব তুরস্কের এরদোগান ‘ভুয়ো হিন্দু দেবতা!’ ট্রাম্পের দলের নেতার মন্তব্যে বিতর্ক তুঙ্গে, নিন্দার ঝড়

Latest lifestyle News in Bangla

লন্ডনের শারদ উৎসবে মহানায়কের জন্মশতবর্ষ পালন! থাকছে চন্দননগরের আলো লাল-কমলা নাকি খয়েরি বা ন্যুড! পুজোয় লিপস্টিক কিনুন গায়ের রং অনুসারে, রইল টিপস পুজোয় সকালের জলখাবারে বিশেষ পদ চাই? পনির দিয়ে বানিয়ে ফেলুন স্টাফড আলুর দম হঠাৎ বৃষ্টি হঠাৎ রোদ! পুজোর ভ্যাপসা গরমে ত্বকে নজরকাড়া জেল্লা আনবে এই রুটিন আজ মহালয়া, কাল প্রতিপদ! দেবীপক্ষের শুরুতে প্রিয়জনদের শুভেচ্ছা জানান এভাবে প্রায় ১০০০ কোটি বিনিয়োগের লক্ষ্য, সামাজিক দায়িত্বপালনেও নজির গড়ল পিয়ারলেস পুজোয় অতিথিদের বানিয়ে দিন শাপলা ফুলের বড়া, জমে যাবে আড্ডা! ব্রিটিশ বিরোধী স্বদেশিয়ানার প্রতীক! বাংলার জয়গাথা হয়ে উঠেছিল মায়ের এই ব্রত সেনার মানসিক স্বাস্থ্যের কথা ভেবে ৩ বছর মেয়াদ বাড়ল CISF-Mpower চুক্তির বিশ্বজুড়ে ব্রেন ইটিং অ্যামিবায় মৃত্যুহার ৯৫ শতাংশ, কেরলে কত? কী উপসর্গ?

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.