বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Garlic Health Benefits: এক মাসে ৫ কেজি ঝরবে! উধাও হবে মারণরোগ, সকালে এভাবে খান এক কোয়া রসুন
পরবর্তী খবর

Garlic Health Benefits: এক মাসে ৫ কেজি ঝরবে! উধাও হবে মারণরোগ, সকালে এভাবে খান এক কোয়া রসুন

এক মাসে ঝরায় ৫ কেজি

Health Tips Garlic Health Benefits: এক মাস নিয়ম করে খেলে ৫ কেজি পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলা কোনও ব্য়াপারই নয়। সকালে রসুন খেলে আরও বেশ কিছু উপকারিতা পাওয়া যায়।

Garlic Health Benefits: সকাল সকাল রসুন খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম হল দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলা। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই নানা কসরত করেন। কিন্তু শীতের মরসুমে সবদিন শরীরচর্চা করতে ইচ্ছে করে না। এর ফলে ওজন বাড়তে শুরু করে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে রসুনে ভরসা রাখতে পারেন। নিয়মিত এক কোয়া রসুন খেলে ওজন দ্রুত কমতে থাকে। ১ মাসে পাঁচ কেজি পর্যন্ত ওজন অনায়াসে ঝরিয়ে ফেলা সম্ভব।

কীভাবে খাবেন এক কোয়া রসুন?

  • কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। খেয়ে এক গ্লাস জল খেতে হবে। তবে খালি পেটে খেতে হবে এই রসুন।
  • রসুন  গোটার বদলে অর্ধেক চা চামচ বাটাও খেতে পারেন। তবে বাড়িতে বাটা বা পেস্ট করা রসুন হলে শরীরের বেশি উপকার।
  • এছাড়া, আরেকটি খাওয়ার পদ্ধতি রয়েছে। আধ কাপ জলে রসুনকুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন ভালোভাবে। এবার ছেঁচে নিয়ে সেই জল খান।

আরও পড়ুন - শীত পড়লেই বাড়ে পেটের এসব সমস্যা, কীসে রেহাই? ঘরোয়া ‘ওষুধ’ বলে দিলেন চিকিৎসক

কাঁচা রসুনের ঢালাও উপকার!

১. শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ -  রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কাঁচা রসুন। রসুনে অ্যালিসিন ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

২. সর্দিকাশির উপশম -  সর্দিকাশির উপশম ঘটায় কাঁচা রসুন। রসুনের ঝাঁঝ গলার কফ পরিস্কার করে দেয়। এছাড়াও, নিয়মিত খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। যা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসকে প্রতিহত করে।

আরও পড়ুন - দীর্ঘদিনের দাম্পত্য়ও দুর্বল করে দেয় এই ‘কুঅভ্যাস’! কীভাবে বদলাবেন নিজেকে

৩. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় - রসুনের অ্যালিসিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি হার্টের রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে দেয়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টকে সুস্থ রাখে রসুন।

৪. টক্সিন সাফ করে -  লিভার, পাকস্থলি ও রক্তে জমে থাকা টক্সিন পরিস্কার করে দেয় রসুনের পুষ্টিগুণ। টক্সিনকে রক্তের থেকে আলাদা করে কিডনির মাধ্যমে দেহ থেকে বাইরে বার করে দেয় এই বিশেষ উপাদান। 

৫. মিলনক্ষমতা বাড়ায় - যৌন হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে রসুনের পুষ্টিগুণ। নিয়মিত খেলে পুরুষদের মিলন ক্ষমতা অনেকটাই বৃদ্ধি পায়।

Latest News

মৃতদেহ আটকে রাখা যাবে না, বেসরকারি হাসপাতালকে কড়া নির্দেশ স্বাস্থ্য কমিশনের ২ বারের MP, মহারাষ্ট্রের রাজ্যপাল: জানুন NDA-র VP প্রার্থীর বিষয়ে কিছু তথ্য দাদাসাহেব ফালকের বায়োপিকের জন্য ওজন বাড়িয়েছেন আমির খান? অবাক ভক্তরা জম্মু-কাশ্মীরের একমাত্র AAP বিধায়ককে PSA-র অধীনে গ্রেফতার করল পুলিশ গঙ্গা জলবণ্টন চুক্তির মেয়াদ আর কয়েক মাসে, তার আগে বৈঠকে ভারত-বাংলাদেশ মুনিরের হুমকি পূর্ব ভারত নিয়ে, এরই মাঝে ফোর্ট উইলিয়ামে আসছেন মোদী সেপ্টেম্বর থেকেই শুরু হচ্ছে ‘ভোলে বাবা পার করেগা'! 'গীতা এলএলবি'র কপাল কি পুড়ল? নৌকা বা গজ নয়, প্রবাদে ‘চড়ে’ কলকাতার ৩ বনেদি বাড়ির পুজোয় প্রতি বছর আসেন মা 'বাঘি ৪'-এর কাছে দৌড়ে পিছিয়ে 'দ্য বেঙ্গল ফাইলস'! চতুর্থ দিনে কোন ছবি কত আয় করল? কুকথা থামছেই না, এবার ভারতকে 'ভ্যাম্পায়ার' বললেন ট্রাম্প ঘনিষ্ঠ হোয়াইট উপদেষ্টা!

Latest lifestyle News in Bangla

নৌকা বা গজ নয়, প্রবাদে ‘চড়ে’ কলকাতার ৩ বনেদি বাড়ির পুজোয় প্রতি বছর আসেন মা লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.