বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Garlic Health Benefits: এক মাসে ৫ কেজি ঝরবে! উধাও হবে মারণরোগ, সকালে এভাবে খান এক কোয়া রসুন
পরবর্তী খবর

Garlic Health Benefits: এক মাসে ৫ কেজি ঝরবে! উধাও হবে মারণরোগ, সকালে এভাবে খান এক কোয়া রসুন

এক মাসে ঝরায় ৫ কেজি

Health Tips Garlic Health Benefits: এক মাস নিয়ম করে খেলে ৫ কেজি পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলা কোনও ব্য়াপারই নয়। সকালে রসুন খেলে আরও বেশ কিছু উপকারিতা পাওয়া যায়।

Garlic Health Benefits: সকাল সকাল রসুন খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম হল দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলা। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই নানা কসরত করেন। কিন্তু শীতের মরসুমে সবদিন শরীরচর্চা করতে ইচ্ছে করে না। এর ফলে ওজন বাড়তে শুরু করে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে রসুনে ভরসা রাখতে পারেন। নিয়মিত এক কোয়া রসুন খেলে ওজন দ্রুত কমতে থাকে। ১ মাসে পাঁচ কেজি পর্যন্ত ওজন অনায়াসে ঝরিয়ে ফেলা সম্ভব।

কীভাবে খাবেন এক কোয়া রসুন?

  • কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। খেয়ে এক গ্লাস জল খেতে হবে। তবে খালি পেটে খেতে হবে এই রসুন।
  • রসুন  গোটার বদলে অর্ধেক চা চামচ বাটাও খেতে পারেন। তবে বাড়িতে বাটা বা পেস্ট করা রসুন হলে শরীরের বেশি উপকার।
  • এছাড়া, আরেকটি খাওয়ার পদ্ধতি রয়েছে। আধ কাপ জলে রসুনকুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন ভালোভাবে। এবার ছেঁচে নিয়ে সেই জল খান।

আরও পড়ুন - শীত পড়লেই বাড়ে পেটের এসব সমস্যা, কীসে রেহাই? ঘরোয়া ‘ওষুধ’ বলে দিলেন চিকিৎসক

কাঁচা রসুনের ঢালাও উপকার!

১. শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ -  রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কাঁচা রসুন। রসুনে অ্যালিসিন ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

২. সর্দিকাশির উপশম -  সর্দিকাশির উপশম ঘটায় কাঁচা রসুন। রসুনের ঝাঁঝ গলার কফ পরিস্কার করে দেয়। এছাড়াও, নিয়মিত খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। যা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসকে প্রতিহত করে।

আরও পড়ুন - দীর্ঘদিনের দাম্পত্য়ও দুর্বল করে দেয় এই ‘কুঅভ্যাস’! কীভাবে বদলাবেন নিজেকে

৩. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় - রসুনের অ্যালিসিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি হার্টের রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে দেয়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টকে সুস্থ রাখে রসুন।

৪. টক্সিন সাফ করে -  লিভার, পাকস্থলি ও রক্তে জমে থাকা টক্সিন পরিস্কার করে দেয় রসুনের পুষ্টিগুণ। টক্সিনকে রক্তের থেকে আলাদা করে কিডনির মাধ্যমে দেহ থেকে বাইরে বার করে দেয় এই বিশেষ উপাদান। 

৫. মিলনক্ষমতা বাড়ায় - যৌন হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে রসুনের পুষ্টিগুণ। নিয়মিত খেলে পুরুষদের মিলন ক্ষমতা অনেকটাই বৃদ্ধি পায়।

Latest News

স্বামী পাইলট, ‘হঠাৎ কী হয়ে গেল…’, আমদাবাদের বিমান দুর্ঘটনা প্রসঙ্গে দেবলীনা পাকিস্তানের ‘বড়’ দাবি নস্যাত আমির খানের! দঙ্গল নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত নিতেই বাহবা নয়া বেতন কমিশন লাগু হতে পারে ২০২৭-র গোড়ায়! এরিয়ার কি মিলবে? তার আগে DA বাড়বে? মেসি সহ এই ৩ বিদেশির সঙ্গে চুক্তি শেষ করল ইস্টবেঙ্গল! নতুন মরশুমের আগে সিদ্ধান্ত তেম্বা বাভুমাকে অসম্মান! পাকিস্তান যেন ক্ষমা চায়, সোশ্যাল মিডিয়ায় বিতর্কের ঝড় দিল্লিতে আনা হবে সঞ্জয়ের মরদেহ, দুই ছেলে-মেয়ে নিয়ে দেখতে কি যাবেন করিশ্মা? ওজন বাড়ায় ক্রমাগত ট্রোলে বিপাশা! ‘আমার জায়গায় অন্য কোনো মহিলা হলে’, খুললেন মুখ ‘অনৈতিক’ কাজ করতেন, 'কোমর-পায়ে দড়ি বেঁধে সিভিক ভলান্টিয়ারকে করানো হল ওঠবোস' ৫ রাশির জন্য চতুর্গ্রহী যোগ সৌভাগ্যর হবে! অর্থ সমস্যা মিটবে, আয়ের নতুন পথ খুলবে পুরুলিয়া-হাওড়া সুপারফাস্ট এক্সপ্রেসের শৌচাগারে সাপ, ব্যাপক আতঙ্কে যাত্রীরা

Latest lifestyle News in Bangla

মাস্কারার মতো চোখে লাগান, আয়ুর্বেদে উল্লেখ রয়েছে এই আশ্চর্যজনক উপকারিতার কথা তেঁতুলের রস পান করার এই ৫টি উপকারিতা নিশ্চিত! জানুন চুলে লাগান এই তেল, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হতে পারে ফ্যাটি লিভার কি আপনার হাই কোলেস্টেরলের কারণ? জেনে নিন মেয়েদের প্রায়ই বেশি রাগ হয়? কেন? কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন? গুঁড়ো দুধ দিয়ে ঘরেই তৈরি করুন ঘন দই, রইল রেসিপি খুদে মশলাদার কিছু চায়? চটপট বানিয়ে ফেলুন এই ৩ খাবার, চাউমিনের স্বাদ ভুলে যাবে অভিভাবকত্ব নিয়ে ৩ মিথ, যে কারণে বাবা-মায়েরাও চিন্তায় পড়ে যান ঘরে এভাবে তৈরি করুন কিচেন কিং মশলা, এটি তরকারির স্বাদ দ্বিগুণ করে দেবে প্রাকৃতিকভাবে চুল কালো করতে চান? ৩ আয়ুর্বেদিক জিনিস মিশিয়ে বানান হেয়ার সিরাম

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.