বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Amazing benefits of Bottle Gourd: ওজন কমানো থেকে শরীর ঠান্ডা রাখতে লাউ খুব উপকারি, জানুন বাকি গুণাগুণ

Amazing benefits of Bottle Gourd: ওজন কমানো থেকে শরীর ঠান্ডা রাখতে লাউ খুব উপকারি, জানুন বাকি গুণাগুণ

Updated: 09 May 2023, 05:05 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 09 May 2023 Bottle gourd benefits, summer supper food bottle gourd, what are the amazing benefits of bottle gourd, লাউয়ের গুণাগুণ, বৈশাখে লাউ খাওয়া কেন ভালো, লাউ খেলে কোন কোন উপকার পাওয়া যায়

লিভারের সুস্থতা ধরে রাখতে লাউয়ের জুড়ি মেরা ভার। হজমের গোলমাল প্রায়ই হতে থাকলে লাউ খাওয়ার পরামর্শ দেন অনেকে।

1/5লাউ পোস্ত, কিম্বা বড়ি দিয়ে লাউয়ের তরকারি আবার কখনও লাউ ডুমো ডুমো করে কেটে তিতার ডাল! বৈশাখের দুপুরে বাঙালি বাড়িত ভাত পাতে মাঝে সাঝেই পড়ে লাউ। এমন স্বাদের এক সবজি শুধু তরকারিতেই নয়, শারীরিক সুস্থতাকে বজায় রাখতেও হিট! দেখে নেওয়া যাক, লাউয়ের কী কী উপকারিতা রয়েছে।
2/5লিভারের জন্য ভালো: গরমের দিনে লাউ খেলে তা শরীর ঠান্ডা রাখে। এছাড়াও লিভারের সুস্থতা ধরে রাখতে লাউয়ের জুড়ি মেরা ভার। হজমের গোলমাল প্রায়ই হতে থাকলে লাউ খাওয়ার পরামর্স দেন অনেকে। এছাড়াও লাউয়ে থাকা পটাশিয়াম কিডনির স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো।
3/5রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও ওজন ঝরানো- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খুবই কাজ দেয় লাউ। অনেকেই সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস খান। বলা হয়, ওজন ঝরাতেও লাউ খুবই উপকারি। ওজন কমাতে ভিটামিন, পটাশিয়াম, আয়রন যুক্ত লাউয়ের রস উপকারি।
4/5হার্ট ভালো রাখে- হার্ট ভালো রাখতে গেলে লাউয়ের পুষ্টিগুণ সবটা পেতে হলে, লাউকে তরকারি হিসাবে ভাতপাতে মেখে খেলে হবে না, বরং সকালে উঠে লাউয়ের রস খেতে হবে। এতে কোলেস্টেরল সমেত বহু সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়, বল পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।
5/5ত্বক সুস্থ ও পেটের রোগ নিরাময়- নিত্যদিনই গরমকালে যদি পেটের রোগে ভুগতে থাকেন, তাহলে জৈষ্ঠ মাসের আগে বাড়িতে লাউ খেতেই পারেন। বহু বাঙালি বাড়িতে জ্যৈষ্ঠ মাসে লাউ খাওয়ার রীতি নেই। তবে লাউ নিয়মিত ডায়েটে থাকলে ত্বক যেমন ভালো হয়, তেমনই পেটের রোগও কমে। ( এই তথ্য সাধারণ মান্যতার ওপর আধারিত। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন )
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে রবিবারের চন্দ্রগ্রহণে কৃপা সূূর্যদেবের! টাকার বানে ভাসবে ৪ রাশি, কাটবে ফাঁড়া 'যাঁরা কচিতে নির্লজ্জ, তাঁরা বুড়ি হয়েও নির্লজ্জই…', কেন এমন বললেন স্বস্তিকা? ‘অফিসিয়্যাল করে দিয়েছে….’, ৭ বছরের বড়, ডিভোর্সি কঙ্কনার সঙ্গে প্রেম? জবাব অমলের ছুঁতেই পারবে না অশুভ শক্তি! গ্রহণের সময় তুলসী পাতা দিয়ে করুন এই কাজ 'শুভ জন্মদিন মা...', কাকে ‘মা’ বলে জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানালেন রাজ? স্বামীর থেকে বিবাহবিচ্ছেদ চাইলেন ক্রিস্টিন! ভাইরাল ভিডিয়ো ঘিরে চরম অশান্তির জের? বাংলায় ভোটের আগে সংগঠন বিস্তারে প্রস্তুতি নিল RSS, নতুন শাখা খোলার নির্দেশ গাছে বেঁধে প্রচণ্ড মার, নগ্ন করে ভিডিয়ো! মহিলার উপর নৃশংস অত্যাচারে অধরা ৩ পুজোয় ডুয়ার্সে পর্যটনে নতুন আকর্ষণ, আলিপুরদুয়ারে দেশের সর্বোচ্চ গ্লাস টাওয়ার

Latest lifestyle News in Bangla

বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ প্রয়াত জর্জিও আরমানি! ইতালীয় ডিজাইনার সম্পর্কে এই পাঁচটি তথ্য জেনে নিন সুস্বাদু খাবার খেলেও জুটছে না পুষ্টি! শিশু-তরুণদের নিয়ে আলোচনায় ডায়েটিশিয়ান শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখলে সবচেয়ে ভালো হয়? দেখে নিন সেরা ১০ মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.