বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ফুসফুসের সমস্যায় অমৃতের সমান এই ৫ খাবার! দূর করে হাঁপানিও

ফুসফুসের সমস্যায় অমৃতের সমান এই ৫ খাবার! দূর করে হাঁপানিও

Updated: 17 May 2024, 12:30 PM IST Sayani Rana PIU DEY 17 May 2024 asthma, lung problems, Pumpkin seeds, Turmeric, Capsicum, Green tea, Beetroot, বিট, হলুদ, ক্যাপসিকাম, গ্রীণ টি, কুমড়োর বীজ, ফুসফুসের সমস্যা, হাঁপানি

অক্সিজেন শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, রক্তে অ... more

অক্সিজেন শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ করার ক্ষেত্রে ফুসফুসের একটি বড় ভূমিকা রয়েছে। কিন্তু বাড়তে থাকা ধুলো-ধোঁয়া আর দূষণে প্রতিনিয়ত ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে ফুসফুস। ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খেতে পারেন এগুলি। (প্রতীকী ছবি)

1/6অক্সিজেন শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ করার ক্ষেত্রে ফুসফুসের একটি বড় ভূমিকা রয়েছে। কিন্তু বাড়তে থাকা ধুলো-ধোঁয়া আর দূষণে প্রতিনিয়ত ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে ফুসফুস। এইসব কারণে অনেক সময় ইনফেকশনে আক্রান্ত হয়ে পড়ে ফুসফুস। ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খেতে পারেন এগুলি। (প্রতীকী ছবি) 
2/6হলুদ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা ফুসফুসের অভ্যন্তরে প্রদাহ কমানোর পাশাপাশি ফুসফুসকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
3/6ঔষধি গুণে ভরপুর কুমড়োর বীজ ফুসফুস সুস্থ রাখতেও খুবই কার্যকরী। এতে পাওয়া যায় বিটা ক্যারোটিন, লুটেইন, জিক্সানথিন যা ফুসফুসের অভ্যন্তরীণ প্রদাহ কমায় এবং হাঁপানি রোগীদের জন্য ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
4/6পুষ্টিগুণে ভরপুর ক্যাপসিকাম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি ফুসফুসকে সুস্থ রাখে, হাঁপানি বা ফুসফুসের অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমায়।
5/6অবশ্যই দিনে একবার করে গ্রিন টি খেতে পারেন। কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি ফুসফুসকে সুস্থ রাখে। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য, যা ফুসফুসে প্রদাহ কমায়। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফুসফুসকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
6/6বিট ফুসফুসকে নানা রোগ ও সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। বিটে নাইট্রেট নামক একটি বিশেষ উপাদান পাওয়া যায়, যা রক্তনালীকে সুস্থ রাখে এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করে। এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ অক্সিজেন সরবরাহ করতেও কার্যকরী। পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের আজ কার ভাগ্যে কী আছে?রইল ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল পিছু ছাড়ছে না বৃষ্টি! আগামী কয়েকদিন তেড়ে বর্ষণের পূর্বাভাস কোথায় কোথায়? নদীর ধারে ‘তুমি কাছে এলে’ গানে মাতলেন নিলয়ন, সুর মেলালেন দেব-ইধিকা-ওম-সোহিনীরা অন্যায় করলে জনগণ কাউকে ছাড়বে না, মন্তেশ্বরের TMC নেতাকে হুঁশিয়ারি সিদ্দিকুল্লার আগুনে ঝলসে মৃত Ex PMর স্ত্রী, জেল মুক্ত কয়েক'শ বন্দি!নেপালের সেনা চিফ খুললেন মুখ পুজোর আগে নারী শক্তির গল্প বলবে ‘দুগ্গা’, কোন বিশেষ চরিত্রে দেখা যাবে ওমকে? ওবিসি মামলার নিষ্পত্তি হলেই দমকলে নিয়োগ হবে প্রচুর কর্মী, ঘোষণা করলেন মন্ত্রী টার্গেটে হামাস নেতারা! দোহায় আছড়ে পড়ল ইজরায়েলি হানা, সরব কাতার, তুঙ্গে পারদ টোটোর চলাচল নিয়ন্ত্রণ পদক্ষেপ করছে রাজ্য, রুট বেঁধে দেওয়ার সিদ্ধান্ত

Latest lifestyle News in Bangla

নৌকা বা গজ নয়, প্রবাদে ‘চড়ে’ কলকাতার ৩ বনেদি বাড়ির পুজোয় প্রতি বছর আসেন মা লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.