বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss tips with Pudina: ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না? পুদিনাপাতা এভাবে খেয়েই করতে পারেন কেল্লাফতে, রইল ওজন কমানোর টিপস

Weight Loss tips with Pudina: ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না? পুদিনাপাতা এভাবে খেয়েই করতে পারেন কেল্লাফতে, রইল ওজন কমানোর টিপস

Updated: 25 Mar 2024, 05:30 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 25 Mar 2024 pudina for weight loss, easy ways for weight loss, pudina benefits, easy weight loss tips with pudina water, পুদিনা দিয়ে ওজন কমানোর উপায়, সহজে ওজন কমানোর টিপস, পুদিনার উপকারিতা

ওজন কমানো নিয়ে খুব চিন্তা? তাহলে সহজেই এই উপায়টি অ... more

ওজন কমানো নিয়ে খুব চিন্তা? তাহলে সহজেই এই উপায়টি অবলম্বন করতে পারেন মেদ ঝরাতে। রইল সহজ টিপস।

1/5গরমকালে বাড়িতে পুদিনার চাটনি কিম্বা শরবত হয়েই থাকে। প্রখর রোদ, তাপের দিনে পুদিনার 'ম্যাজিক' স্বাদ মন ভরিয়ে দেয় অনেকেরই। শুধু খাবারে আলাদা স্বাদ যোগ করতেই নয়, পুদিনার উপকারিতা আরও অনেক। বিশেষত ওজন কমাতে পুদিনার জুড়ি মেলা ভার। দেখে নেওয়া যাক, পুদিনা পাতা কীভাবে খেলে কমবে ওজন। 
2/5পুদিনা ভেজানো জল- কুচি কুচি করে পুদিনা কেটে নিন। তারপর তা ভিজিয়ে নিন জলে। ৪ থেকে ৫ মিনিট এভাবেই জলে পুদিনা ভিজিয়ে নিন। এরপর সেই পুদিনা ভেজানো জল সারারাত রেখে দিন রেফ্রিজারেটারে। পরের দিন, ফ্রিজ থেকে জল বের করে সাধারণ তাপমাত্রায় আসতে দিন। সারা দিন ধরে অল্প অল্প করে ওই জলে চুমুক দিয়ে গলা ভিজিয়ে যান। চাইলে ওই জলে দিতে পারেন সামান্য লেবুর রস। এছাড়াও শসা কেটে আপনার পুদিনা-জল ভর্তি জার-এ ফেলে দিতে পারেন। শসা আলাদা খেয়ে জলটি খেতে পারেন।  
3/5পুদিনা চা- ভুঁড়ির মেদ কমানোর সবচেয়ে কার্যকরি উপায় এই পুদিনা চা। এমনই মনে করেন অনেকে। এটি ভুঁড়ির মেদ কমাতে ও হজম ভালো করতে সাহায্য করে। এরজন্য পুদিনা সামান্য শুকিয়ে নিন রোদে রেখে। তারপর তা গরম জলে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর তা ৮ থেকে ১০ মিনিট ফোটানো বন্ধ করে চাপা দিয়ে ভিজিয়ে নিন। সামান্য মধু যোগ করে তা সকালে আর বিকেলে খেতে পারেন। 
4/5পুদিনা: দইয়ের সঙ্গে সামান্য পুদিনা কুচিয়ে দিয়ে দিতে পারেন। বলা হয়, গরমের দিনে পেটের পক্ষে এটি ভালো। যদি হজম ভালো হয়, তাহলে ওজনও কমে। ফলে পুদিনাকে এভাবে খেলে বাড়ে ওজম কম হওয়ার ‘চান্স’। তবে এই দইতে ভুলোও চিনি দিয়ে ফেলবেন না। তাহলেই ওজন কমানো নিয়ে সব হিসাব গোলমাল হয়ে যাবে!
5/5পুদিনার উপকারিতা- হজম করাতে পুদিনাপাতা খুবই উপকারি। ডিকে পাবলিশিংয়ের ‘হিলিং ফুডস’-এর তথ্য অনুযায়ী, পুদিনায় থাকা মেন্থল সাহায্য করে হজম করাতে। হজম ভালো হলে, ওজন কমাতে সুবিধা হয়। সেদিক থেকে উপকার দেয় পুদিনা। এছাড়াও এই হার্ব খুবই কম ক্যালোরির। ফলে এটিকে ওজন কমানোর ডায়েটে রাখলে তা উপকার দেয়।  
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের আজ কার ভাগ্যে কী আছে?রইল ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল পিছু ছাড়ছে না বৃষ্টি! আগামী কয়েকদিন তেড়ে বর্ষণের পূর্বাভাস কোথায় কোথায়? নদীর ধারে ‘তুমি কাছে এলে’ গানে মাতলেন নিলয়ন, সুর মেলালেন দেব-ইধিকা-ওম-সোহিনীরা অন্যায় করলে জনগণ কাউকে ছাড়বে না, মন্তেশ্বরের TMC নেতাকে হুঁশিয়ারি সিদ্দিকুল্লার আগুনে ঝলসে মৃত Ex PMর স্ত্রী, জেল মুক্ত কয়েক'শ বন্দি!নেপালের সেনা চিফ খুললেন মুখ পুজোর আগে নারী শক্তির গল্প বলবে ‘দুগ্গা’, কোন বিশেষ চরিত্রে দেখা যাবে ওমকে? ওবিসি মামলার নিষ্পত্তি হলেই দমকলে নিয়োগ হবে প্রচুর কর্মী, ঘোষণা করলেন মন্ত্রী টার্গেটে হামাস নেতারা! দোহায় আছড়ে পড়ল ইজরায়েলি হানা, সরব কাতার, তুঙ্গে পারদ টোটোর চলাচল নিয়ন্ত্রণ পদক্ষেপ করছে রাজ্য, রুট বেঁধে দেওয়ার সিদ্ধান্ত

Latest lifestyle News in Bangla

নৌকা বা গজ নয়, প্রবাদে ‘চড়ে’ কলকাতার ৩ বনেদি বাড়ির পুজোয় প্রতি বছর আসেন মা লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.