বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > জিরে জলে কমবে ওজন, ত্বক হবে সতেজ ও উজ্জ্বল
পরবর্তী খবর

জিরে জলে কমবে ওজন, ত্বক হবে সতেজ ও উজ্জ্বল

এই জল পান করার পর ১ ঘণ্টা পর্যন্ত কিছু খাবেন না।

বর্তমানে প্রত্যেক তৃতীয় ব্যক্তির মাথায় ভাঁজ ফেলেছে ওজন বৃদ্ধি। সেই সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে পারেন জিরে জল পান করে।

ডালে ফোড়ন দেওয়ার জন্য হোক বা পাঁচ ফোড়নের ব্যবহার করা, জিরের স্বাদ সমস্ত পদকেই অতুলনীয় করে তোলে। শুধুই কী স্বাদ বৃদ্ধি! নানান শারীরিক সমস্যা দূর করতেও জিরের জুড়ি মেলে না। 

ওজন কমাতেও জিরে সাহায্য করতে পারে। বর্তমানে প্রত্যেক তৃতীয় ব্যক্তির মাথায় ভাঁজ ফেলেছে ওজন বৃদ্ধি। সেই সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে পারেন জিরে জল পান করে।

আয়ুর্বেদে জিরেকে স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। পাচনতন্ত্রকে মজবুত করে শরীর থেকে টক্সিন অপসারিত করে জিরে। আবার স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও এটি উপযোগী। জিরের মধ্যে ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালশিয়াম, জিঙ্ক ও ফসফরাস অধিক পরিমাণে থাকে। এটি গ্রহণ করলে শরীরে ফ্যাটের শোষণ কম হয়। যার ফলে স্বাভাবিক ভাবে ওজম কম করতে পারবেন। 

জিরে দেওয়া জল তৈরির পদ্ধতি:

১. এক গ্লাস জলে এক বড় চামচ জিরে মিশিয়ে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে দিন। সকালে এই জল ফুটিয়ে চায়ের মতো পান করুন। বেঁচে যাওয়া জিরে চিবিয়ে খেয়ে ফেলতে পারেন। তবে এই জল পান করার পর ১ ঘণ্টা পর্যন্ত কিছু খাবেন না।

২. জিরের জলে লেবু ও সামান্য দারচিনিও মেশাতে পারেন। দারচিনিতে অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটারি গুণ বর্তমান থাকে। এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ওজন কমাতেও উপযোগী ভূমিকা পালন করে।

কখন ও কী ভাবে খাবেন জিরে:

এটি একটি স্বাস্থ্যকর ডিটক্স ড্রিঙ্ক। এই জল পান করলে দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরে থাকে। দ্রুত ওজন কম করতে চাইলে দিনে ৩-৪ বার এই জল পান করুন। সকালে এই জিরে জল পান করুন ডিটক্সিফাইং ড্রিঙ্ক হিসেবে। মধ্যাহ্নভোজের আগে পান করুন পেট ভরতি রাখার জন্য। আবার নৈশাহারের পর পান করে পাচনতন্ত্র মজবুত রাখতে পারেন।

জিরের উপকারিতা:

বৃদ্ধি করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- আয়রন ও মিনারেলের উল্লেখযোগ্য উৎস জিরে। শক্তি বৃদ্ধিতে এটি সাহায্য করে। এর ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত হয়। 

শরীর করে পরিষ্কার- জিরের জলে উপস্থিত ফাইবার শরীর থেকে টক্সিন অপসারিত করে। এর ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। ব্যক্তি সতেজ থাকে এবং ওজনও কমে।

রক্তচাপ রাখে নিয়ন্ত্রণে- বৃদ্ধিপ্রাপ্ত রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য জিরে দেওয়া জল পান করলে উপকার পেতে পারেন। একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, জিরের মধ্যে অ্যান্টিহাইপারটেন্সিভ গুণ উপস্থিত। যার ফলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমানো যায়।

Disclaimer- এই প্রতিবেদনে প্রদত্ত তথ্যের যথার্থতা ও বাস্তবিকতা সুনিশ্চিত করার যথাসম্ভব চেষ্টা করা হয়েছে। তবে এর নৈতিক দায়িত্ব হিন্দুস্থান টাইমস বাংলার নয়। তাই পাঠকদের কাছে আবেদন জানানো হচ্ছে, যে কোনও উপায় অবলম্বনের পূর্বে যথাযথ সাবধানতা অবলম্বন করবেন। প্রয়োজনে চিকিৎসকদের পরামর্শ নিতে পিছ পা হবেন না। আপনাদের তথ্য সমৃদ্ধ করাই আমাদের উদ্দেশ্য।

Latest News

গুজরাট যেন বিপর্যয়-পুরী! এবার কালী মন্দিরের রোপওয়ের তার ছিঁড়ে গেল, মৃত ৬ জন শাহরুখের বডি ডবল তাঁর সঙ্গে দেখা করতে চান না! কেন জানেন? মুখ খুললেন ইব্রাহিম রক্তদান শিবির ঘিরে নন্দীগ্রামে ছাত্র পরিষদের অন্তর্দ্বন্দ্ব, থানায় TMCP সভাপতি আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে কার ভাগ্যে কী রয়েছে? ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল 'তুমি আমার দেখা সেরা শিক্ষক...', বাবার জন্মদিনে অদেখা ছবি পোস্ট হৃতিকের ১ লাখ টাকার গাড়ি আসছে হুগলির বাঙালি কোম্পানি থেকেই! টাটার ন্যানো স্মৃতি ফিরল দ্বিতীয় সপ্তাহেও বক্স অফিসে বাজিমার ‘দেশু’র! ২২ দিনে কত কোটি আয় হল 'ধূমকেতু'র? মীন, সিংহ সহ একগুচ্ছ রাশির ভাগ্যে আসবে সুসময়! কী কী প্রাপ্তি যোগ? ১৮৯৬ সাল থেকে পরিবারে বইছে সেনার রক্ত! টপার হয়ে আর্মিতে যোগ পারুল ধারওয়ালের গণেশ চতুর্থীতে হাতজোড় করে ভক্তদের অনুরোধ, কী বললেন রোহিত? ভাইরাল ভিডিয়ো

Latest lifestyle News in Bangla

বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ প্রয়াত জর্জিও আরমানি! ইতালীয় ডিজাইনার সম্পর্কে এই পাঁচটি তথ্য জেনে নিন সুস্বাদু খাবার খেলেও জুটছে না পুষ্টি! শিশু-তরুণদের নিয়ে আলোচনায় ডায়েটিশিয়ান শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখলে সবচেয়ে ভালো হয়? দেখে নিন সেরা ১০ মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.