বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো না হলে বড় বিপদ! আজই জানুন কোন খাবার খাবেন না

Health Tips: অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো না হলে বড় বিপদ! আজই জানুন কোন খাবার খাবেন না

Updated: 05 May 2024, 11:30 AM IST Laxmishree Banerjee PIU DEY 05 May 2024 gut health, ajwain and gut health, gut health overall health, gut health tips, balance your gut, balance your gut health, tips to balance your gut every day, ways to balance your gut every day, steps to balance your gut every day, strategies to balance your gut every day, doctor tips to balance your gut every day, how to balance your gut every day, diet tips to balance your gut every day, Corina Dunlap tips, naturopathic doctor tips, doctor tips, expert tips, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, অন্ত্র

Health Tips: আরাম করার সময় খাওয়া থেকে শুরু করে খাবারটি ভালভাবে চিবানো পর্যন্ত, এখানে ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি রয়েছে যা আমরা আমাদের অন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অবলম্বন করতে পারি।

1/6অন্ত্র এবং হরমোন স্বাস্থ্য একে অপরের সঙ্গে সংযুক্ত। সুস্থ জীবনের জন্য অন্ত্রের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা জরুরি। প্রাকৃতিক চিকিত্সক কোরিনা ডানলাপ লিখেছেন, অন্ত্র এবং হরমোন সিস্টেমগুলি এতটাই সংযুক্ত যে হরমোনগুলি ভালো থাকলে অন্ত্রও ভালো থাকে। আপনার অন্ত্রের ভারসাম্য বজায় জন্য এখানে ৫ টি সহজ উপায় রয়েছে।  (Pixabay)
2/6আমাদের নিয়মিত রুটিন মেনে খাবার খাওয়া উচিত। এটি অন্ত্রকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।  (Pixabay)
3/6১২-১৩ ঘণ্টা ঘুম হজমে সহায়তা করে। এটি শরীরের সার্কেডিয়ান তালকে সমর্থন করতেও সহায়তা করে।  (Pixabay)
4/6বিশেষ করে কোল্ড ড্রিঙ্কস খাবারের সঙ্গে খেলে হজম প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়। আমাদের নিয়মিত কোল্ড ড্রিঙ্ক খাওয়া এড়ানো উচিত।  (Pixabay)
5/6খাবারটি ভালভাবে চিবিয়ে খেলে এটি লালার সাথে মিশ্রিত হয় সহজেই। এটি কার্বোহাইড্রেট ভাঙ্গন এবং পুষ্টির শোষণে সহায়তা করে।  (Pixabay)
6/6কাজ করার সময় খাওয়ার পরিবর্তে, বিশ্রাম নেওয়ার জন্য খাওয়া উচিত। এটি প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয়করণে সহায়তা করে যা হজম ক্রিয়া বাড়াতে আরও সহায়তা করে।  (Pixabay)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মুক্তি পেল ‘দেবী চৌধুরানী’-এর মোশন পোস্টার, সঙ্গে কোন বড় ঘোষণা শ্রাবন্তীর? বেলেঘাটায় আসল থানার কাছেই বিভাসের নকল থানা! পুলিশের নাকের ডগায় জালিয়াতির ব্যবসা? ‘BJP-র সঙ্গে...’ রাহুলের ‘ভোট চুরি’ নিয়ে মুখ খোলায় মন্ত্রীত্ব গেল রাজন্যর তথ্যের বদলে হুমকির অভিযোগ! উচ্চ মাধ্যমিক সংসদের সভাপতির বিরুদ্ধে সরব গবেষক বক্রী শনি, মার্গী বুধে সাড়েসাতিতে থাকা জাতক জাতিকাদের ওপর কী প্রভাব ফেলবে? অগ্রিম বুকিংয়েই রেকর্ড ভাঙল ‘ধুমকেতু’, ছাড়িয়ে গেল ‘ওয়ার ২’, ‘কুলি’কেও রেললাইনে পড়ে মহিলা ও ২ নাবালিকার দেহ, খুন নাকি অন্যকিছু! চাঞ্চল্য পুরুলিয়ায় আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে কারা লাকি? ১২ অগস্ট ২০২৫র রাশিফল রইল কুকুরের পর বিড়াল! ফের বিতর্কে রেসিডেন্সিয়াল সার্টিফিকেট, বিহারে হুলুস্থূল রুশ তেল নিয়ে ট্রাম্পের শুল্ক তাণ্ডবের মাঝে জেলেনস্কির ফোন মোদীকে! দিল্লি বলল..

Latest lifestyle News in Bangla

খাবার দীর্ঘক্ষণ তাজা রাখতে কেমন লাঞ্চবক্স সেরা? কেনার আগে দেখে নিন এখানে একটানা ১৪ দিন চিয়া সিডস খেলে কী ঘটে শরীরে? জানলে চমকে উঠবেন পাইলসের রোগীদের জন্য বিষ! ভুল করেও খাবেন না এই ৫ খাবার মারধর না করেও শাসন করা যায় ছোট্ট খুদেকে? শুধু খেয়াল রাখতে হবে ৫ টিপস আচারি আলু রেসিপি ধাবা স্টাইলে! একবার খেলে ভোলা মুশকিল এই রেসিপি ৯-৫টার অফিসকর্মীরা হৃদরোগ এড়াবেন কীভাবে? রইল চিকিৎসকের সহজ কিছু টিপস পাঞ্জাবি স্টাইলে বানান জিভে জল আনা দই ওয়ালি লঙ্কা, দেখে নিন রেসিপি স্তনপান বন্ধ করে দিলে মায়ের ওজন বেড়ে যায় দ্রুত? সহজ টিপস দিলেন চিকিৎসক স্বামীরা কখন পেতে পারেন খোরপোশ? কী বলছে বিবাহবিচ্ছেদ সংক্রান্ত আইন নিখরচায় সেকেন্ড ওপিনিয়ন! ক্যানসার রোগীদের বিশেষ পরিষেবা দেবে কলকাতার এই হাসপাতাল

IPL 2025 News in Bangla

বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.