পিরিয়ড থেকে শুরু করে গর্ভাবস্থা পর্যন্ত, প্রতিটি বিষয়ে আমাদের অনেক প্রশ্ন থাকে, কিন্তু উত্তর পাওয়ার কোন সঠিক উপায় নেই। এই কলামের মাধ্যমে, আমরা একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে আপনার প্রশ্ন এবং সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করব। এবার, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অর্চনা ধাওয়ান বাজাজ আপনার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন।
⦁ আমার একটি তিন বছরের মেয়ে আছে। আমি তাকে আড়াই বছর বয়স পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়াতাম। গর্ভাবস্থায় বেড়ে যাওয়া ওজন তার জন্মের এক বছরের মধ্যেই কমে গিয়েছিল, কিন্তু যখন থেকে আমি বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দিয়েছি, তখন থেকে আমার ওজন আবার বাড়তে শুরু করেছে। আমার সাথে কেন এমন হচ্ছে?
-রিচা সিং, রাঁচি
দীর্ঘ সময় ধরে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ালে ওজন কমে যায় এবং এটি স্বাভাবিক। আসলে, প্রতিদিন বুকের দুধ খাওয়ালে প্রায় 300 থেকে 500 ক্যালোরি খরচ হয়। এটি গর্ভাবস্থায় বেড়ে যাওয়া ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো এবং সহজ উপায়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনার শরীরের দুধ উৎপাদনের জন্য আরও ক্যালোরির প্রয়োজন হয়। এর কারণে, আপনার খাদ্য গ্রহণ বৃদ্ধি পায়। যখন মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করেন, তখন তারা প্রায়শই উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করতে ভুলে যান। এখন, বুকের দুধ খাওয়ানো না করার ফলে ক্যালোরি গ্রহণ করা হচ্ছে না, তবে আপনি অবশ্যই অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করছেন। হঠাৎ ওজন বৃদ্ধির জন্য এটিই একমাত্র কারণ। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শরীরে প্রোল্যাকটিন হরমোন নিঃসৃত হয়। বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করলে, এই হরমোন চর্বি হজমের কাজ কমিয়ে দেয় এবং ধীরে ধীরে শরীরে এই হরমোনের পরিমাণ কমতে শুরু করে। এর ফলে আপনার ওজন বাড়তে পারে। এই বর্ধিত ওজন কমাতে আপনার খাদ্যাভ্যাসে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত হালকা ব্যায়াম শুরু করুন। বর্ধিত ওজন আবার কমবে।
- গত বছর, আমার ছেলে স্বাভাবিক প্রসবের মাধ্যমে জন্মগ্রহণ করেছিল। তার বয়স এখন এক বছর হতে চলেছে। আমি তাকে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়াচ্ছি। গত এক বছরে, আমার মাত্র একবার বা দুবার মাসিক হয়েছে। কেন এমন হচ্ছে? এটা কি উদ্বেগের বিষয়? মাসিক কি নিজে থেকেই নিয়মিত হয়ে যাবে নাকি আমার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে? -নিকিতা আর্য, কানপুর
যদি প্রসবের পরে আপনার অনিয়মিত মাসিক হয়, তাহলে আপনার এই বিষয়ে চিন্তা বা আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মাসিক প্রায়শই অনিয়মিত হয়ে যায়, কারণ এই সময়ে ডিম্বস্ফোটন বন্ধ হয়ে যায়। অনিয়মিত মাসিক নিয়ে আতঙ্কিত হবেন না, তবে সম্পূর্ণ নিশ্চিত হতে একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কখনও কখনও এই সময়ে দুর্ঘটনাক্রমে গর্ভাবস্থা ঘটতে পারে এবং এই বিষয়ে সন্দেহ সম্পূর্ণরূপে দূর করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার ডাক্তার কোনও ধরণের হরমোন পরীক্ষা বা অন্য পরীক্ষার প্রয়োজন মনে করেন, তবে এটি আলাদা বিষয়, অন্যথায় বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অনিয়মিত পিরিয়ড সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
⦁ আমার বয়স ২০ বছর। গত কয়েক মাস ধরে, পিরিয়ডের পাঁচ-ছয় দিন আগে আমার মুখে প্রচুর ব্রণ দেখা দেয়। এর আগে আমার সাথে এটি ঘটেনি। পিরিয়ডের আগে এই ব্রণের কারণ কী এবং আমি কীভাবে এগুলি থেকে মুক্তি পাব? -সুনীতা কুমারী, পাটনা
পিরিয়ডের ঠিক আগে মুখে যে ব্রণ দেখা দেয় তাকে পিরিয়ড ব্রণ বলা হয়। এই ব্রণগুলি মূলত শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়। এই সময়ে, শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন কমে যায় এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। এর কারণে, ছিদ্রগুলিতে উপস্থিত সেবাম গ্রন্থিগুলি আরও বেশি সেবাম তৈরি করতে শুরু করে, যা পিরিয়ডের সময় ব্রণ সৃষ্টি করে। পিরিয়ড ব্রণ প্রায়শই ত্বকে প্রদাহ এবং চুলকানির কারণে ফেটে যায় এবং ব্রণগুলি ব্যথা শুরু করে। এই ব্রণ দুটি ধরণের: তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী। তীব্র ব্রণ খুবই যন্ত্রণাদায়ক। এর জন্য ওষুধ দেওয়া হয়। পিরিয়ডের সময় প্রতিবারই দীর্ঘস্থায়ী ব্রণ হয়। দীর্ঘস্থায়ী পিরিয়ড ব্রণের জন্য, আপনার PCOD আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যেসব মহিলাদের PCOD সমস্যা আছে তাদের শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও বেশি থাকে। এমন পরিস্থিতিতে, একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান যাতে ওষুধের মাধ্যমে হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা যায়। ব্রণের কারণে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, তাদের উপর বরফ লাগান, দিনে চার থেকে পাঁচবার মুখ ধুয়ে নিন এবং বারবার ব্রণ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।