বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Black Pepper for Weight Loss: এই কালো রঙের গোটা মশলা খেলে শীতেও কমবে ওজন, সঙ্গে লাগবে না সর্দিও! জানুন খাওয়ার নিয়ম

Black Pepper for Weight Loss: এই কালো রঙের গোটা মশলা খেলে শীতেও কমবে ওজন, সঙ্গে লাগবে না সর্দিও! জানুন খাওয়ার নিয়ম

Updated: 18 Dec 2023, 11:47 AM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 18 Dec 2023 Black Peeper, Black Peeper for weight Loss, Weight Loss, Health Tips, ওজন কমানো, ওজন কমাতে গোলমরিচ

অনেকেই অভিযোগ করেন শীতে নাকি তাঁদের ওজন কমতেই চায় ... more

অনেকেই অভিযোগ করেন শীতে নাকি তাঁদের ওজন কমতেই চায় না। এদিকে নানা ধরনের সুস্বাদু পিঠে-মিষ্টির হাতছানি আরও ওজন বাড়িয়ে দেয়। তবে রান্নাঘরের এই মশলাই করে দেবে আপনার সব সমস্যার সমাধান। 

1/6ওজন কমানোর কথা ভাবছেন? তবে রান্নাঘরে থাকা গোটা মশলা গোলমরিচই আপনার সবচেয়ে ভালো বন্ধু হতে পারে। এই মশলায় রয়েছে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফ্ল্যাটুলেন্স উপাদান। যা যেমন ওজন কমাতে কার্যকরী, তেমনই হজম শক্তি বাড়ায়। রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও বেড়ে যায়। দেখে নিন কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি কাজে আসবে গোলমরিচ। 
2/6কালো মরিচে রয়েছে পিপারিন নামক একটি যৌগ যা বিপাকীয় কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। যা শরীরে চর্বি জমতে বাধা দেয়। সঙ্গে কালো গোলমরিচ থার্মোজেনিক খাদ্যের মধ্যে পড়ে। যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে খুব উপকারী হিসেবে প্রমাণিত। 
3/6ওজন কমানোর জন্য কীভাবে ব্যবহার করবেন গোলমরিচ? স্যালাড থেকে শুরু করে স্যুপ, আপনি গোলমরিচ ব্যবহার করতে পারেন। এমনকী, চা বানানোর সময় তাতেও দিয়ে দিতে পারেন। তবে একটা জিনিস মনে রাখবেন, বেশি গোলমরিচ খেলেও পেট গরম হতে পারে। দিনে ১ চা চামচের বেশি গোলমরিচ খাবেন না। 
4/6কীভাবে বানাবেন গোলমরিচের চা? একটি প্যানে এক কাপ জল দিন এবং তাতে ১ ইঞ্চি কুচানো আদা দিন। এবার এটিকে ৫ মিনিটের জন্য ফোটান। তারপর এটি একটি কাপে নিয়ে ছেঁকে নিন। একটি গ্রিন টি ব্যাগ সেই জলে কয়েক মিনিট মিনিট ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপর এতে ১/২ চা চামচ কালো মরিচের গুঁড়ো দিন। ভালো করে নেড়ে তারপর উষ্ণ অবস্থাতেই পান করুন।
5/6প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ২-৩টি গোলমরিচ চিবিয়ে খেয়ে উষ্ণ গরম জল পান করুন। এই অভ্যেস আপনার ওজন কমানোর পাশাপাশি, যেমন রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে, তেমনই হজম শক্তি ভালো করবে। 
6/6দোকান থেকে গোলমরিচের তেলও কিনে আনতে পারেন। এক্ষেত্রে ওষুধের দোকান থেকে কেনা সবচেয়ে ভালো। এবারে এক গ্লাস জলে এই তেলের ১ ফোঁটা দিয়ে মিশিয়ে নিন। ব্রেকফাস্টের ৩০ মিনিট আগে পান করুন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'ঈশ্বর তোমাকে আমার জন্য...', মীরার জন্মদিনে ভালোবাসা উজাড় করে দিলেন শাহিদ সোনমের সামনেই খুন রাজা! মেঘালয় হানিমুন হত্যাকাণ্ডে ৭৯০ পৃষ্ঠার বিস্ফোরক চার্জশিট রান্না করা খাবার থাকবে শুদ্ধ ও স্বাস্থ্যকর, বাস্তু টিপস মেনে রাখুন ওভেন ও সিঙ্ক শেষ ধাপে হয় ব্যর্থ ট্রাম্পের সেরা সেনা! কিম জং উনকে নিয়ে কী প্ল্যান ছিল ‘সিল’দের চোখে রাগ, কপালে কাটা দাগ, এলোমেল চুল হঠাৎ এই বেশে কেন ধরা দিলেন শুভশ্রী? স্কুলে রণবীরের সঙ্গে ফুটবল খেলতেন এই অভিনেতা, তারকা পুত্র কেমন ছাত্র ছিলেন? চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? চন্দ্রগ্রহণে কখন শেষ হচ্ছে সূতককাল? ভুলেও করা যাবে না এসব কাজ ইউক্রেনের মন্ত্রীভবনে ৮০০ ড্রোন হামলা! পাল্টা হামলায় আগুন ধরল রাশিয়ার অয়েলপাইপে খাস কলকাতায় ফের জন্মদিনের পার্টিতে গণধর্ষণের অভিযোগ, অভিযুক্ত দুই যুবক পলাতক

Latest lifestyle News in Bangla

চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ প্রয়াত জর্জিও আরমানি! ইতালীয় ডিজাইনার সম্পর্কে এই পাঁচটি তথ্য জেনে নিন

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.