বাংলা নিউজ > ছবিঘর > টুকিটাকি > Fruits to get period on time: সঠিক ডেট-এ পিরিয়ড হচ্ছে না? উপকার পেতে এই ফলগুলি রাখুন ডায়েটে

Fruits to get period on time: সঠিক ডেট-এ পিরিয়ড হচ্ছে না? উপকার পেতে এই ফলগুলি রাখুন ডায়েটে

Updated: 02 Aug 2022, 02:00 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 02 Aug 2022 how to get rid of period cramps, Fruits that helps in period mensuration, Fruits that helps in Mensuration cramps, পিরিয়ডের যন্ত্রণা সমস্যা থেকে রেহাই দেয় এই ফলগুলি

পিরিয়ডের নির্দিষ্ট দিনের ১৫ দিন আগে তিল রাখুন ডায়ে... more

পিরিয়ডের নির্দিষ্ট দিনের ১৫ দিন আগে তিল রাখুন ডায়েটে। খাওয়া দাওয়ায় তিল রাখলে পাবেন উপকার। তবে বেশি খেলে তা সমস্যা তৈরি করতে পারে। পিরিয়ডের ডেটের আগে দিনে ২ থেকে ৩ বার ডিলে মধু দিয়ে খান। পাবেন উপকার।

1/7প্রতি মাসের শুরু থেকেই কি টেনশনে পড়েন? সঠিক ডেট-এ পিরিয়ড হবে কি না, তা নিয়ে কি উদ্বেগ থাকে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যাঁদের প্রতি মাসে পিরিয়ডের ডেট সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে, বিশেষত ডেট পেরিয়ে যাওয়ার পর যাঁদের পিরিয়ড হচ্ছে না তাঁদের নিজেদের ডায়েটের দিকে সতর্ক দৃষ্টি রাখতে হবে।
2/7পিরিয়ডের ডেট পেরিয়ে গেলেও সঠিকভাবে 'ফ্লো' না হওয়ার সমস্যাতেও বহু মহিলা পড়েন। এর সঙ্গে অনেকেরই পিরিয়ডজনিত পেট ব্যথা জাঁকিয়ে বসে। এই পরিস্থিতিতেও ডায়েটের দিকে নজর দেওয়ার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। দেখে নেওয়া যাক ডায়েটে কোন কোন জিনিস থাকলে তা এই পরিস্থিতিতে সুবিধা দিতে পারে।
3/7জোয়ান- ১৫০ মিলিলিটার জলে ৬ গ্রাম জোয়ান ফেলে দিন। সেই দল দনে ৩ বার করে পান করুন। এছাড়াও দিনে ২ বার জোয়ান চিবিয়ে খান। একেই মিলবে ফল। পেট ব্যথার কষ্ট থেকে যেমন রেহাই পাবেন, তেমনই সঠিক সময়ে পিরিয়ডও হয়ে যাওয়ার নিশ্চয়তা রয়েছে এতে।
4/7জিরে, পেঁপে- এক গ্লাস জলে জিরে অল্প নিয়ে তা ভিজিয়ে দিন। সেই জিরে ভেজানো জল পান করলে মিলতে পারে আরাম। পেটের ব্যাথা থেকে পেরে পারেন রেহাই। এছাড়াও পিরিয়ডের কষ্ট এরফলে দূর হবে। এছাড়াও কাঁচা পেঁপে পেটের জন্য খুবই ভাল। আর তা পিরিয়ডের কষ্ট থেকেও রক্ষা করে।
5/7বেদানা, মেথি- মেথি ভেজানো জল, পেটের পক্ষে খুবই ভাল। এটি পেট ঠাণ্ডা রাখতে যেমন সহায়তা করে তেমনই মেথি পিরিয়ডের কষ্ট থেকেও রেহাই দেয়। এছাড়া সপ্তাহে বেদানা খাওয়ার অভ্যাস রাখুন। প্রতি ১৫ দিনে ৩ টি করে বেদানা খেলে পিরিয়জনিত নানান সমস্যা কেটে যায়।
6/7তিল- পিরিয়ডের নির্দিষ্ট দিনের ১৫ দিন আগে তিল রাখুন ডায়েটে। খাওয়া দাওয়ায় তিল রাখলে পাবেন উপকার। তবে বেশি খেলে তা সমস্যা তৈরি করতে পারে। পিরিয়ডের ডেটের আগে দিনে ২ থেকে ৩ বার ডিলে মধু দিয়ে খান। পাবেন উপকার।
7/7আর কোন কোন ফল উপকারি- পিরিয়ড যাতে কষ্টকর না হয়, সঠিকভাবে 'ফ্লো' চলতে থাকে,তার জন্য সাইট্রাস ফ্রুট ডায়েটে রাখতে পারেন। খেতে পারেন, আপেল, কিউই, আমলকি, লেবু।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ কারা লাকি? ১ জুলাই ২০২৫ রাশিফল রইল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১ জুলাই ২০২৫ রাশিফল রইল ৫৮.৫ টাকা কমল LPG সিলিন্ডারের দাম! কলকাতা ও অন্য শহরে রান্নার গ্যাসের দর কত হল? মঙ্গলবার এই কাজগুলি করবেন না, নাহলে মঙ্গলের অশুভ প্রভাবে জীবন হবে তছনছ আমেরিকার থেকেও ‘চালাক’ ভারত! মাটি ফুঁড়ে শত্রুদের গুঁড়িয়ে দিতে বানাচ্ছে মিসাইল DPL-এ খেলতে চলেছেন সেহওয়াগ-পুত্র! খেলবেন বিরাটের আত্মিয়! ৫ জুলাই হবে নিলাম! কলকাতায় নৃশংস ঘটনা, ড্রিল মেশিন দিয়ে ভেঙে দেওয়া হল হাত-পা, গণপিটুনিতে মৃত্যু কলকাতায় শেহনাজ-গিপ্পি, এবার এসভিএফ -এর ছবিতে দেখা মিলবে তাঁদের? 'স্পষ্ট করে বললেও লোকে ভুল ব্যাখ্যা করে…', ডিভোর্সের খবরে নীরবতা ভাঙলেন অভিষেক ৩ জুলাই আষাঢ় গুপ্ত নবরাত্রির অষ্টমী, এই বিশেষ উপায়ে হবে মনস্কামনা পূরণ

Latest pictures News in Bangla

৫৮.৫ টাকা কমল LPG সিলিন্ডারের দাম! কলকাতা ও অন্য শহরে রান্নার গ্যাসের দর কত হল? 'সরকারি কর্মীদের বকেয়া DA-র ২৫% দিতেই হবে' নবান্নে গেল চিঠি, কী করবে রাজ্য? 'ক্যাপ্টেন কুল'-র ট্রেডমার্কের জন্য আবেদন ধোনির! মিলল অনুমতি, রয়েছে কলকাতা যোগও সরল নিম্নচাপ, মঙ্গলেও ভাসবে বাংলার ৯ জেলায়, ভারী বৃষ্টি চলবে টানা ৬ দিন, কোথায়? নিম্নচাপ খেলবে এবার নয়া ইনিংস! বঙ্গে বৃষ্টির পূর্বাভাস দেখে নিন আবহাওয়ার রিপোর্ট রেলে রিজার্ভেশন চার্ট এবার থেকে কতক্ষণ আগে মিলবে? তৎকাল বুকিং-এর নয়া নিয়ম কী? ‘**** বাচ্চা’, বেলাগাম মীনাক্ষী! পালটা কুণাল বললেন ‘যদি এক বাপের সন্তান হয়…..’ নিম্নচাপের জন্ম, সোমে বাংলার ১১ জেলায় ভারী বৃষ্টি, চলবে তারপরও, কবে ও কোথায় ঝড়? বাংলায় বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেন তৈরি করবে রোবট, কাজ হবে আরও দ্রুত, কবে আসবে? বাংলাদেশে দরজা ভেঙে ঘরে ঢুকে হিন্দু বধূকে গণধর্ষণ, তারপর ছড়িয়ে দেওয়া হল ভিডিয়ো

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.