বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss with Coriander Seeds: ভুঁড়ির মেদ বাগে আনা যাচ্ছে না? ওজন কমাতে ধনে বীজ দারুন উপকারি, শুধু খেতে হবে এইভাবে

Weight Loss with Coriander Seeds: ভুঁড়ির মেদ বাগে আনা যাচ্ছে না? ওজন কমাতে ধনে বীজ দারুন উপকারি, শুধু খেতে হবে এইভাবে

Updated: 06 Dec 2023, 04:00 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 06 Dec 2023 fat burning home remedies, coriander seeds benefits, weight Loss home remedies, Belly fat burning tips, ওজন কমানোর উপায়, ধনে বীজের জল খেয়ে ওজন কমানোর উপায়, ধনে বীজের উপকারিতা

রান্নাঘরে থাকা বহু মশলারই আলাদা আলাদা বিশেষ গুণ থাকে। তেমনই একটি মশলা হল ধনে। ধনের বীজে রয়েছে বহু উপকার। এই বীজ দিয়ে ওজন কমানোর উপায় দেখে নিন।

1/7খাবার লোভ সামলেও কোনও মতে ডায়েট করে কাহিল লাগছে? এদিকে, বহু দিনের চেষ্টাতেও কিছুতেই কমছে না ভুঁড়ির মেদ! বহু ব্যায়াম কসরতের পরও যদি ভুঁড়ির মেদ সহজে না কমে, তাহলে তা হু হু করে কমিয়ে ফেলার চাবিকাঠি রয়েছে রান্না ঘরের এক চেনা মশলাতেই! গোটা ধনে বা ধনের বীজ ওজন কমানো ছাড়াও নানানভাবে শরীরের জন্য উপকারী। (Freepik)
2/7ধনের পুষ্টিগুণ- ধনেতে রয়েছে পটাশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম। এছাড়াও রয়েছে ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, কে, সি। শুধু যে রান্নার সময়ই ফোড়নে গোটা ধনে ব্যবহার করলে স্বাদ বাড়বে তাই নয়, শরীরেও নানান পুষ্টি যোগাতে এই ধনে বীজ খুবই উপকারি। দেখে নেওয়া যাক, এই বীজ দিয়ে ওজন কমানোর উপায় ও বাকি উপকারিতা। (Freepik)
3/7ওজন কমানো- ব্যায়াম বা কসরৎ করে যাঁরা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় রয়েছেন, তাঁরা ধনের জল নির্দিষ্ট সময়ে সেবন করলে মেদ ঝরানোয় উপকার পাবেন। কীভাবে ধনের বীজ দিয়ে চর্বি ঝরাবেন, তার পদ্ধতি দেওয়া রইল।  (Freepik)
4/7ধনে বীজ দিয়ে মেদ ঝরানোর উপায়- এক গ্লাস জল গরম করে ফুটিয়ে নিন। তাতে ২ চামচ ধরে বীজ ফেলে দিন। জল যতক্ষণতা পাত্রের অর্ধেক হচ্ছে, ততক্ষণ ফোটান। জল ঠান্ডা হলে তা পান করতে পারেন। পরের দিন খালি পেটেও ধনের জল পান করতে পারেন, তাতে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া সহজে হতে পারে।  (Freepik)
5/7জয়েন্টের ব্যথায়া উপকারি ধনে: ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ মেডিক্যাল রিসার্চ বলছে, জয়েন্ট সোয়েলিং, বা শরীরেের যেকোনও জয়েন্টে ফোলাভাব কাটায় ধনে। এই ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতেও ধনে ভেজানো জল খেলে মিলবে উপকার। জলে ধনে বীজ দিয়ে তা সামান্য ফুটিয়ে নিন। পরে সেই জল পান করলে মিলতে পারে আরাম।  (Freepik)
6/7হজম ভালো করা ছাড়াও রয়েছে বহু উপকার: ধনের বীজ হজম করাতে সাহায্য করে। ফলে ঢেঁকুর, গ্যাসের সমস্যা দূর হয়। বলা হয়, ডাইরিয়া ও গা বমিভাব কমাতেও সাহায্য করে ধনে। এতে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের ভালো উৎস। যা লিভারের কার্যকারিতা ভালো করে। (Freepik)
7/7ডায়াবেটিস থেকে কোলেস্টেরলে সুবিধা- ধনের বীজ শরীরে ভালো কোলেস্টেরল দিয়ে থাকে। জিঙ্ক, আয়রন, কপারে ঠাসা এই বীজ শরীরে বাড়িয়ে তোলে লোহিত রক্তকণিকা। বাড়ায় মেটাবলিজম। এছাড়াও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণেও এই ধনের বীজ উপকারি। সকালে ধনের বীজ ফোটানো চা শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। (এই প্রতিবেদন সাধারণ তথ্যের ওপর আধারিত সচেতনতামূলক প্রতিবেদন। কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিশেষজ্ঞ, চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক।)  (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

পিতৃপক্ষে কিছু কিনলে কি অশুভ নজর লাগে? কী হয় এই ১৬ দিনে? কাজে এল না অনুরোধ! শাহরুখের পর 'কিং'-এ সুহানার লুক ভাইরাল, রয়েছে কোন চমক? স্প্যানিশ তারকার জয়ে 'নাখুশ!' ইউএস ওপেনের ফাইনালে ভাইরাল ট্রাম্পের বেজার মুখে ‘ছেলের মৃত্যুর পর ভেঙে পড়েছিলাম, বাঁচতে চাইনি’, লিখলেন শেখর সুমন! কী হয়েছিল? রজনীকান্তের সঙ্গে জুটি বাঁধবেন কমল হাসান? 'প্রতিযোগিতা নেই…', যা বললেন অভিনেতা সাঁতারে ফের দেশ কাঁপাবে বাংলা! আশায় দ্রোণাচার্য প্রশিক্ষক, ফিনসুইমিংয়ে সেরা কে? ‘উস্তাদ আমির খান’, ভরা মঞ্চে রাগাশ্রয়ী গান গাইলেন অভিনেতা, হতবাক নেটপাড়া বালিপাচার কাণ্ডে হানা ইডির, ফের একবার বাংলায় উদ্ধার 'টাকার পাহার' মীন রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ সেপ্টেম্বরের রাশিফল কুম্ভ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ সেপ্টেম্বরের রাশিফল

Latest lifestyle News in Bangla

কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.