বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: ওজন কমাতে কঠিন ডায়েটেও লাভ হচ্ছে না ? সঙ্গে রাখুন দারচিনি! খেতে হবে এভাবে, রইল টিপস

Weight Loss Tips: ওজন কমাতে কঠিন ডায়েটেও লাভ হচ্ছে না ? সঙ্গে রাখুন দারচিনি! খেতে হবে এভাবে, রইল টিপস

Updated: 09 Dec 2023, 03:16 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 09 Dec 2023 weight loss, weight loss home remedies, weight loss with cinnamon, cinnamon benefits, ওজন কমানোর উপায়, ওজন কমানোর জন্য দারচিনি, দারচিনির উপকারিতা

শীতকালে তাজা সবজি, ভালোমন্দ খাবারের মাঝে ওজন কমিয়ে ফেলা খুবই ঝক্কির কাজ! কঠিন ডায়েটে থেকেও যদি মেদ না ঝরে, তাহলে দারচিনি এভাবে খেয়ে দেখতে পারেন!

1/6ওজন কমানোর জন্য অনেকেই আছেন যাঁরা আধপেটা খাবার খাওয়া শুরু করে দেন। তবে এটা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর। বরং, এমন অনেক খাবার আছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই বুদ্ধি করে সেসব খাবার রাখুন ডায়েটে। 
2/6২০১২ সালে প্রকাশিত জার্নাল অফ নিউট্রিশনাল সায়ান্স অ্যান্ড ভিটামিনোলজিতে প্রকাশিত জাপানের এক গবেষণা বলছে, ভিসেরাল ফ্যাট ঝরিয়ে দিতে সম্ভবত পারদর্শী দারচিনি। বলা হয়, যদি রোজের নিয়ম মাফিক ডায়েট থাকে আর নিয়ম মতো ব্যায়ামও করা হয়, তাহলে তার সঙ্গে দারচিনি সঠিকভাবে খেলে মেদ হু হু করে ঝরাতে পারা যায়। এবার কোন কোন উপায়ে দারচিনি খাবেন দেখে নিন।  
3/6দারচিনির চা কীভাবৈে বানাবেন- জল ফুটতে বসিয়ে সামান্য দারচিনি ভেঙে তাতে ফেলে দিন। পরে চা পাতা দিয়ে নামিয়ে নিন। এরপর তাতে আর চিনি দেবেন না। দিন মধু। সামান্য লেবুর রস দিতে পারেন। এই পানীয় ওজন হ্রাস সহ বিভিন্ন দিক থেকে উপকারি। 
4/6খালি পেটে কীভাবে খাবেন- সারা রাত এক কাপ জলে দারচিনির একটি স্টিক ফেল রেখে দিন। সকালে উঠে খালি পেটে সেটা খেয়ে নিন। সকালে এতে সামান্য পুদিনা বা লেবুর রস দিয়েও তা খেয়ে নিতে পারেন।
5/6চায়ে কীভাবে খাবেন দারচিনি- বাড়িতে দারচিনি আসলে, তার সামান্য অংশ গুঁড়ো করে নিন। পরে চা খাওয়ার সময় চিনির জায়গায় দিয়ে দিন দারচিনি। এতে মিলবে উপকার। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে মিলবে সাহায্য।
6/6দারচিনির উপকার- বলা হয়, খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতে দারচিনির উপকার মেলে। ব্যায়ামের আগে খেলে তা দীর্ঘক্ষণ এনার্জি দেয়। উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে দারচিনি। এতে থাকা ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রদাহ রুখতে সাহায্য করে। ত্বক ভালো রাখতেও এর গুরুত্ব রয়েছে। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সচেতনতা মূলক। এটি সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে আধারিত। এর ব্যবহার ও খাওয়ার দিক থেকে কোনও সিদ্ধান্ত নিতে হলে বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। )
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

গিল-যশস্বীর ব্যাটিংয়ে মুগ্ধ সচিন! নিজের ক্লাবে সঙ্গী পেলেন স্মিথ, বলছেন যুবি যদি ঘরে শিবলিঙ্গ থাকে, তাহলে শ্রাবণের আগে করুন এই কাজ, তবেই মিলবে পুজোর পূর্ণ ফল 'আবার আসব', নির্যাতিতার ফোনে সেলফি তুলে বার্তা দেয় ধর্ষক! 'কেউ ডাক্তার থাকলে বলুন...', বিচ্ছেদের পরেই হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়লেন সুস্মিতা ৯ বলে ৩৭ রান, ৫ ওভারের ধুন্ধুমার ম্যাচে সুপার কিংসকে জেতালেন প্রোটিয়া তারকা ইচ্ছেমতো পুর চেয়ারম্যানদের বিরুদ্ধে অনাস্থা নয়, কাউন্সিলরদের কড়া নির্দেশ TMCর অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট-ঘুমের ওষুধ বন্ধ হল সৌগত রায়েক, এখন কেমন আছেন দমদমের সাংসদ? ৫০০ বছর পর বিরল কাকতালীয় সংযোগ, এই শ্রাবণে শুরু হবে ৩ রাশির সোনালী সময় '২৫ বছর আগে...',স্মৃতি ইরানি ‘কিউকি সাস ভি কভি বহু থি’ সম্পর্কে ঠিক কী বললেন? 'মহিলা নিয়ে…', কসবা কাণ্ডে ধৃত মনোজিতের নামে বিস্ফোরক বিটি কলেজের প্রিন্সিপাল

Latest lifestyle News in Bangla

বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু বিমানবন্দরে এই ৫টি শব্দ উচ্চারণ করলেই বিপদ, গ্রেফতার করতে পারে পুলিশ আশি বছরেও হার্ট ভালো থাকে এই শাকের গুণে! পেটের সমস্যা ভুলে যাবেন কদিন খেলেই তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.