বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: ওজন কমাতে কঠিন ডায়েটেও লাভ হচ্ছে না ? সঙ্গে রাখুন দারচিনি! খেতে হবে এভাবে, রইল টিপস

Weight Loss Tips: ওজন কমাতে কঠিন ডায়েটেও লাভ হচ্ছে না ? সঙ্গে রাখুন দারচিনি! খেতে হবে এভাবে, রইল টিপস

Updated: 09 Dec 2023, 03:16 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 09 Dec 2023 weight loss, weight loss home remedies, weight loss with cinnamon, cinnamon benefits, ওজন কমানোর উপায়, ওজন কমানোর জন্য দারচিনি, দারচিনির উপকারিতা

শীতকালে তাজা সবজি, ভালোমন্দ খাবারের মাঝে ওজন কমিয়ে ফেলা খুবই ঝক্কির কাজ! কঠিন ডায়েটে থেকেও যদি মেদ না ঝরে, তাহলে দারচিনি এভাবে খেয়ে দেখতে পারেন!

1/6ওজন কমানোর জন্য অনেকেই আছেন যাঁরা আধপেটা খাবার খাওয়া শুরু করে দেন। তবে এটা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর। বরং, এমন অনেক খাবার আছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই বুদ্ধি করে সেসব খাবার রাখুন ডায়েটে। 
2/6২০১২ সালে প্রকাশিত জার্নাল অফ নিউট্রিশনাল সায়ান্স অ্যান্ড ভিটামিনোলজিতে প্রকাশিত জাপানের এক গবেষণা বলছে, ভিসেরাল ফ্যাট ঝরিয়ে দিতে সম্ভবত পারদর্শী দারচিনি। বলা হয়, যদি রোজের নিয়ম মাফিক ডায়েট থাকে আর নিয়ম মতো ব্যায়ামও করা হয়, তাহলে তার সঙ্গে দারচিনি সঠিকভাবে খেলে মেদ হু হু করে ঝরাতে পারা যায়। এবার কোন কোন উপায়ে দারচিনি খাবেন দেখে নিন।  
3/6দারচিনির চা কীভাবৈে বানাবেন- জল ফুটতে বসিয়ে সামান্য দারচিনি ভেঙে তাতে ফেলে দিন। পরে চা পাতা দিয়ে নামিয়ে নিন। এরপর তাতে আর চিনি দেবেন না। দিন মধু। সামান্য লেবুর রস দিতে পারেন। এই পানীয় ওজন হ্রাস সহ বিভিন্ন দিক থেকে উপকারি। 
4/6খালি পেটে কীভাবে খাবেন- সারা রাত এক কাপ জলে দারচিনির একটি স্টিক ফেল রেখে দিন। সকালে উঠে খালি পেটে সেটা খেয়ে নিন। সকালে এতে সামান্য পুদিনা বা লেবুর রস দিয়েও তা খেয়ে নিতে পারেন।
5/6চায়ে কীভাবে খাবেন দারচিনি- বাড়িতে দারচিনি আসলে, তার সামান্য অংশ গুঁড়ো করে নিন। পরে চা খাওয়ার সময় চিনির জায়গায় দিয়ে দিন দারচিনি। এতে মিলবে উপকার। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে মিলবে সাহায্য।
6/6দারচিনির উপকার- বলা হয়, খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতে দারচিনির উপকার মেলে। ব্যায়ামের আগে খেলে তা দীর্ঘক্ষণ এনার্জি দেয়। উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে দারচিনি। এতে থাকা ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রদাহ রুখতে সাহায্য করে। ত্বক ভালো রাখতেও এর গুরুত্ব রয়েছে। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সচেতনতা মূলক। এটি সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে আধারিত। এর ব্যবহার ও খাওয়ার দিক থেকে কোনও সিদ্ধান্ত নিতে হলে বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। )
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

পিতৃপক্ষে কিছু কিনলে কি অশুভ নজর লাগে? কী হয় এই ১৬ দিনে? কাজে এল না অনুরোধ! শাহরুখের পর 'কিং'-এ সুহানার লুক ভাইরাল, রয়েছে কোন চমক? স্প্যানিশ তারকার জয়ে 'নাখুশ!' ইউএস ওপেনের ফাইনালে ভাইরাল ট্রাম্পের বেজার মুখে ‘ছেলের মৃত্যুর পর ভেঙে পড়েছিলাম, বাঁচতে চাইনি’, লিখলেন শেখর সুমন! কী হয়েছিল? রজনীকান্তের সঙ্গে জুটি বাঁধবেন কমল হাসান? 'প্রতিযোগিতা নেই…', যা বললেন অভিনেতা সাঁতারে ফের দেশ কাঁপাবে বাংলা! আশায় দ্রোণাচার্য প্রশিক্ষক, ফিনসুইমিংয়ে সেরা কে? ‘উস্তাদ আমির খান’, ভরা মঞ্চে রাগাশ্রয়ী গান গাইলেন অভিনেতা, হতবাক নেটপাড়া বালিপাচার কাণ্ডে হানা ইডির, ফের একবার বাংলায় উদ্ধার 'টাকার পাহার' মীন রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ সেপ্টেম্বরের রাশিফল কুম্ভ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ সেপ্টেম্বরের রাশিফল

Latest lifestyle News in Bangla

কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.