Summer Diet: ডায়াবেটিসের ভয়ে গ্রীষ্মে দূরে থাকবেন না এই ফলমূলগুলি থেকে, কিছু সেরা টিপস দেখুন
1 মিনিটে পড়ুন Updated: 23 Apr 2022, 07:42 PM IST
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Summer Diet: ডায়াবেটিসের ভয়ে গ্রীষ্মে দূরে থাকবেন না এই ফলমূলগুলি থেকে, কিছু সেরা টিপস দেখুন
পরবর্তী খবর
গরমে তেষ্টার মাত্রা রোদের তেজের সঙ্গেই পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে। এমন সময়ে বিভিন্ন কারণে চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবারের প্রতি ইচ্ছা বেড়ে যায়। তবে এই সময় ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে খাবার দাবারের বিষয়ে একটু যত্নশীল হওয়া প্রয়োজন। সারাদিনে পরিমাণ মতো জল খাওয়াস ফাইবার যুক্ত খাবার খাওয়া সহ বিভিন্ন ধরনের ডায়েট এই সময় ডায়াবেটিস রোগীদের উপকার দেয়। বহু ডায়াবেটিসে আক্রান্তই ফলের জুস থেকে দূরে থাকেন। তবে গ্রীষ্মকালে তা করাটা ঠিক নয়। ডায়াবেটিস আক্রান্তদের জন্য গরমের দিনে কোন কোন ফল, শাক,সবজি উপকারি দেখে নিন।
সুপার ড্রিঙ্কের তালিকা
চিকিৎসকরা বলছেন, গরমের দিনে শরীরকে সতেজ রাখতে জল পান করা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই বিভিন্ন ফলের জুস পান করা প্রয়োজনীয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য প্রয়োজন নারকেলের জল, মিষ্টি ছাড়া লেবুর শরবত, হারবাল টি, গ্রিন বা ব্ল্যাক টি, শসার জুস, শিয়া ওয়াটার। আরও পড়ুন-প্রেম করে বিয়ের পরও নবদম্পতির মধ্যে প্রায়ই ঝগড়া? অজান্তে এই ভুলগুলি হচ্ছে না তো