Amount of rice according to age: বয়স মাফিক পাল্টায় ভাতের মাপও! কোন বয়সে কতটা ভাত খাবেন?

Healthy amount of rice: সব বয়সেই এক থালা ভাত খাওয়া ঠিক নয়। বরং একেক বয়সে একেক পরিমাণ ভাত খাওয়া উচিত। তাহলেই একমাত্র ওজন ঠিক রাখা সম্ভব।