Loading...
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Benefits of Bael: ব্লাড সুগারের ভয়ে বেল খাচ্ছেন না? গরমে এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন
পরবর্তী খবর

Health Benefits of Bael: ব্লাড সুগারের ভয়ে বেল খাচ্ছেন না? গরমে এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

গরমের মরশুমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে মরশুমি ফলগুলির জুড়ি মেলাভার। তেমনই একটি ফল হল বেল। বেলে ট্যানিন, ফ্ল্যাভোনয়েড মতো অনেক ধরনের উপাদান রয়েছে। এই রাসায়নিকগুলি শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি অ্যাজমা এবং পেট খারাপ-সহ অনেক রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। 

বেল

গরমের মরশুমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে মরশুমি ফলগুলির জুড়ি মেলাভার। তেমনই একটি ফল হল বেল। বেলে ট্যানিন, ফ্ল্যাভোনয়েড মতো অনেক ধরনের উপাদান রয়েছে। এই রাসায়নিকগুলি শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি অ্যাজমা এবং পেট খারাপ-সহ অনেক রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। বেলে থাকা কিছু যৌগ রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, পাশাপাশি বদহজমের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।

গরমে বেলের ৮টি উপকারিতা

 

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়: বেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়, যা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার মতো পেট সম্পর্কিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। এই জন্য, গ্রীষ্মের সময়, আপনি নুন ও গোলমরিচের সঙ্গে নিয়মিত বেল খেতে পারেন।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: বেলে ভিটামিন সি, প্রোটিন, বিটা-ক্যারোটিন, থায়ামিনের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি খেলে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায়। তাছাড়াও বেলে উপস্থিত প্রোটিন পেশীর বিকাশেও সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: মাছের ডিমের বড়া, কাতলা কালিয়া-সহ নানা পদে বর্ষার আহ্বানে জমল 'পান্তা উৎসব'!

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে: বেল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। আসলে, এটি শরীরে কার্বোহাইড্রেটের প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবিটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে। তবে অবশ্যই নির্দিষ্ট পরিমাণে বেল খাওয়া উচিত।

কিডনি সুস্থ রাখে: বিশেষজ্ঞদের মতে, বেলে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। এটি থায়ামিন এবং রিবোফ্লাভিন সমৃদ্ধ। তাই এই গরমে বেলের সরবত অন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং কিডনির অনেক সমস্যা কমাতে পারে।

আরও পড়ুন: হিটস্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে কাঁচা পেঁয়াজের জুড়ি মেলা ভার! কীভাবে খেলে পাবেন উপকার? দেখে নিন

পাইলস থেকে মুক্তি: বেলে ট্যানিক এবং ফেনোলিক যৌগ রয়েছে, যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি পাইলস এবং পেটের সমস্যার জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। বেল কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

শরীরকে ডিটক্স করে: বেলে রয়েছে রাইবোফ্লাভিন এবং থায়ামিন নামক রাসায়নিক, যা শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে।

সংক্রমণ থেকে রক্ষা: আর কিছুদিন পরেই শুরু হয়ে যাবে বর্ষাকাল। এই সময় অনেক ধরনের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে বেলের সরবতের জুড়ি মেলা ভার। বেলে উপস্থিত পুষ্টি ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

Latest News

ম্যাগনাসের আধিপত্যের দিন শেষ! গুকেশের উত্থানে কার্লসেনকে খোঁচা গ্যারি কাসপারভের এই ৫ জ্যোতিষশাস্ত্রীয় ব্যবস্থা করে যে কোনও ইচ্ছা পূরণ, না হওয়া কাজও হয় সম্পন্ন নৌসেনার প্রথম মহিলা ফাইটার পাইলট হতে চলেছেন আস্থা! সাব লেফটেন্যান্ট আস্থা পুনিয় আবার প্রাণ পেতে চলেছে জলদাপাড়ার হলং বাংলো, বন হাতে পৌঁছল ডিপিআর বড় জয় ভারতের! CBI-ED'র অনুরোধে আমেরিকায় গ্রেফতার নীরব মোদীর ভাই নেহাল উলটো রথেই হয়ে গেল প্রজাপতি ২-র শ্যুটি শুরু, ‘বাবা’ মিঠুনের সঙ্গে দেব, কবে মুক্তি আজ থেকে শুরু অমরনাথ যাত্রা, কেন এই ধাম এত বিশেষ, জেনে নিন আধ্যাত্মিক মাহাত্ম্য পরিচয়পত্র ছাড়া প্রবেশ নয়, কসবাকাণ্ডের পর শহরের কলেজগুলিতে নিরাপত্তায় জোর স্কুলের বাথরুমে নবমের ছাত্রীকে ব্লেড চালিয়ে হামলা চালাল একাদশের ২ পড়ুয়া ওড়িশায় হেনস্তার শিকার বাংলার শ্রমিকরা, কলকাতা হাইকোর্টে দায়ের হল তিনটি মামলা

Latest lifestyle News in Bangla

বিপন্ন জীবন বাঁচাতে কার্যকরী হার্টের আধুনিক চিকিৎসা, শুরু হল কলকাতার হাসপাতালে স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে?

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ