বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Strawberry benefits: স্ট্রবেরিতে কামড় বসাচ্ছেন তো! উপকারের তালিকা কম নয়, রাখে বহু রোগ জ্বালা দূরে

Strawberry benefits: স্ট্রবেরিতে কামড় বসাচ্ছেন তো! উপকারের তালিকা কম নয়, রাখে বহু রোগ জ্বালা দূরে

Updated: 17 Feb 2024, 07:30 AM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 17 Feb 2024 strawberry benefits, what are the benefits of strawberry, benefits of strawberry, স্ট্রবেরি খাওয়ার উপকারিতা, স্ট্রবেরির উপকারিতা, স্ট্রবেরি খাওয়ার কী কী উপকারিতা

স্ট্রবেরি কি আপনার ডায়েটে থাকে? এর উপকারি দিকগুলি ... more

স্ট্রবেরি কি আপনার ডায়েটে থাকে? এর উপকারি দিকগুলি জানেন তো? দেখে নিন একঝলকে।

1/8বাজারে ধীরে ধীরে স্ট্রবেরি উঠতে শুরু করেছে। এর লোভনীয় রূপ, লাল রঙের দৃষ্টি আকর্ষক চেহারা, আর মন মজানো গন্ধ দেখলেই কিনে ফেলতে ইচ্ছে করে। তবে এই স্ট্রবেরি যা টক, তখনই লাগে ভয়! এত টক ফলে দু'বার কামড় বসালেই মুখে লেগে ছাকবে টকভাব। তবে এই স্ট্রবেরি বিশেষ কিছু উপায়ে খাওয়া যায়। তবে তার চেয়েও বড় বিষয়, এর উপকারিতা। দেখে নেওয়া যাক সেগুলি।   
2/8স্ট্রেবেরি দিয়ে পদ- স্ট্রবেরি দিয়ে বানাতে পারেন চাটনি। সামান্য স্ট্রবেরি কুচিয়ে নিয়ে, কড়াইতে সরষে, লালঙ্কা ফোড়ন দিয়ে তা সামান্য নাড়লেই বের হতে থাকবে গন্ধ। এরপর জল আর চিনি যোগ করে দিন। রঙ লালচে গোলাপী হতে থাকবে। তারপর শেষে এতে যোগ করুন ভাজা মশলা। সব মিলিয়ে এই স্ট্রবেরি মজিয়ে দেবে মন। এবার দেখে নিন এই স্ট্রবেরির উপকারিতা।
3/8রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- স্ট্রবেরি শরীরে বাড়িয়ে দেয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়াদের সঙ্গে লড়তে এই স্ট্রবেরি একাই একশো। এই ফলে ভিটামিন যেমন থাকে, কেমনই জলের ভাগ বেশি। ফলে গরমের দিনেও এর উপকারিতা কম নয়। 
4/8প্রেশার- প্রেশারের সমস্যা আজকাল কম বয়সিদের মধ্যেও অকালে এসে যাচ্ছে। এই সমস্যার সঙ্গে লড়ছে প্রায় গোটা বিশ্বের একটা অংশ। তবে, প্রেশারকে সঠিকভাব নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্ট্রবেরির উপকারিতা অপরিসীম। স্ট্রবেরি খেলে পটাশিয়াম শরীরে আসে, যা প্রেশারকে রাখে নিয়ন্ত্রণে। 
5/8হার্ট- হার্টকে ভালো রাখতে অনেকেই উদ্বেগে থাকেন। তবে স্ট্রবেরি অমনই একটি ফল, যার হাত ধরে আপনার হার্ট সুস্থ থাকার পথ খুঁজে পায়। তথ্য বলছে, কার্ডিওভ্যাসকুলার ডিজিস রুখতে এই স্ট্রবেরির গুরুত্ব অপরিসীম। প্রায়ই ডায়েটে স্ট্রবেরি থাকলে ব্লাড প্রেশারও কমতির দিকে যায়।
6/8মস্তিষ্কের উপকারে- বেশ কিছু দীর্ঘ মেয়াদি গবেষণা বলছে, বহু দিন ধরে স্ট্রবেরি ও ব্লুবেরি খাওয়া বেশ কয়েকজনের উপর সমীক্ষা করে দেখা গিয়েছে তাঁদের বয়সের তুলনায় মস্তিষ্ক বেশি ভালো কাজ করে। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকা স্ট্রবেরিতে মস্তিষ্ককে যত্নে রাখার নানান উপকরণ থাকে।
7/8পেট ভালো রাখতে, ক্যানসার প্রতিরোধে- এছাড়াও পেট ভালো রাখতে ও ক্যানসার থেকে শরীরকে দূরেলরাখতে স্ট্রেবেরির গুরুত্ব আলোচিত হয়। বলা হয়, প্রিবায়োটিক হিসাবে স্ট্রবেরির গুরুত্ব রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কাটাতে সাহায্য করে এটি। এছাড়াও ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে স্ট্রবেরির গুরুত্ব রয়েছে।   (Photo by JORGE GUERRERO / AFP)
8/8স্ট্রবেরি থেকে অ্যালার্জি- এদিকে, স্ট্রবেরি থেকে অনেক সময়ই অনেকের অ্যালার্জির সমস্যা হয়। ফলে সাবধান হওয়া জরুরি। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সাধারণ তথ্য নির্ভর। এর থেকে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।) 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'মার্কিন বন্ধু' কাতারে ইজরায়েলি হামলায় 'কান লাল' ট্রাম্পের, দায় ঝেড়ে বললেন... মুখে এক কথা, কাজে আরেক! ট্রাম্পের চাপে ভারতের ওপর ১০০% শুল্ক? ভারত-মার্কিন বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে ১৮০ ডিগ্রি ঘুরলেন ট্রাম্প, বড় দাবি মোদীকে নিয়ে ভেনিসের মঞ্চে অনুপর্ণার জয়ে গর্বিত বাংলা, শুভেচ্ছাবার্তা ঋদ্ধি-কৌশিকের ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের আজ কার ভাগ্যে কী আছে?রইল ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল পিছু ছাড়ছে না বৃষ্টি! আগামী কয়েকদিন তেড়ে বর্ষণের পূর্বাভাস কোথায় কোথায়? নদীর ধারে ‘তুমি কাছে এলে’ গানে মাতলেন নিলয়ন, সুর মেলালেন দেব-ইধিকা-ওম-সোহিনীরা অন্যায় করলে জনগণ কাউকে ছাড়বে না, মন্তেশ্বরের TMC নেতাকে হুঁশিয়ারি সিদ্দিকুল্লার

Latest lifestyle News in Bangla

নৌকা বা গজ নয়, প্রবাদে ‘চড়ে’ কলকাতার ৩ বনেদি বাড়ির পুজোয় প্রতি বছর আসেন মা লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.