বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Strawberry benefits: স্ট্রবেরিতে কামড় বসাচ্ছেন তো! উপকারের তালিকা কম নয়, রাখে বহু রোগ জ্বালা দূরে

Strawberry benefits: স্ট্রবেরিতে কামড় বসাচ্ছেন তো! উপকারের তালিকা কম নয়, রাখে বহু রোগ জ্বালা দূরে

Updated: 17 Feb 2024, 07:30 AM IST Sritama Mitra strawberry benefits, what are the benefits of strawberry, benefits of strawberry, স্ট্রবেরি খাওয়ার উপকারিতা, স্ট্রবেরির উপকারিতা, স্ট্রবেরি খাওয়ার কী কী উপকারিতা Sritama Mitra 17 Feb 2024

স্ট্রবেরি কি আপনার ডায়েটে থাকে? এর উপকারি দিকগুলি ... more

স্ট্রবেরি কি আপনার ডায়েটে থাকে? এর উপকারি দিকগুলি জানেন তো? দেখে নিন একঝলকে।

1/8বাজারে ধীরে ধীরে স্ট্রবেরি উঠতে শুরু করেছে। এর লোভনীয় রূপ, লাল রঙের দৃষ্টি আকর্ষক চেহারা, আর মন মজানো গন্ধ দেখলেই কিনে ফেলতে ইচ্ছে করে। তবে এই স্ট্রবেরি যা টক, তখনই লাগে ভয়! এত টক ফলে দু'বার কামড় বসালেই মুখে লেগে ছাকবে টকভাব। তবে এই স্ট্রবেরি বিশেষ কিছু উপায়ে খাওয়া যায়। তবে তার চেয়েও বড় বিষয়, এর উপকারিতা। দেখে নেওয়া যাক সেগুলি।   
2/8স্ট্রেবেরি দিয়ে পদ- স্ট্রবেরি দিয়ে বানাতে পারেন চাটনি। সামান্য স্ট্রবেরি কুচিয়ে নিয়ে, কড়াইতে সরষে, লালঙ্কা ফোড়ন দিয়ে তা সামান্য নাড়লেই বের হতে থাকবে গন্ধ। এরপর জল আর চিনি যোগ করে দিন। রঙ লালচে গোলাপী হতে থাকবে। তারপর শেষে এতে যোগ করুন ভাজা মশলা। সব মিলিয়ে এই স্ট্রবেরি মজিয়ে দেবে মন। এবার দেখে নিন এই স্ট্রবেরির উপকারিতা।
3/8রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- স্ট্রবেরি শরীরে বাড়িয়ে দেয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়াদের সঙ্গে লড়তে এই স্ট্রবেরি একাই একশো। এই ফলে ভিটামিন যেমন থাকে, কেমনই জলের ভাগ বেশি। ফলে গরমের দিনেও এর উপকারিতা কম নয়। 
4/8প্রেশার- প্রেশারের সমস্যা আজকাল কম বয়সিদের মধ্যেও অকালে এসে যাচ্ছে। এই সমস্যার সঙ্গে লড়ছে প্রায় গোটা বিশ্বের একটা অংশ। তবে, প্রেশারকে সঠিকভাব নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্ট্রবেরির উপকারিতা অপরিসীম। স্ট্রবেরি খেলে পটাশিয়াম শরীরে আসে, যা প্রেশারকে রাখে নিয়ন্ত্রণে। 
5/8হার্ট- হার্টকে ভালো রাখতে অনেকেই উদ্বেগে থাকেন। তবে স্ট্রবেরি অমনই একটি ফল, যার হাত ধরে আপনার হার্ট সুস্থ থাকার পথ খুঁজে পায়। তথ্য বলছে, কার্ডিওভ্যাসকুলার ডিজিস রুখতে এই স্ট্রবেরির গুরুত্ব অপরিসীম। প্রায়ই ডায়েটে স্ট্রবেরি থাকলে ব্লাড প্রেশারও কমতির দিকে যায়।
6/8মস্তিষ্কের উপকারে- বেশ কিছু দীর্ঘ মেয়াদি গবেষণা বলছে, বহু দিন ধরে স্ট্রবেরি ও ব্লুবেরি খাওয়া বেশ কয়েকজনের উপর সমীক্ষা করে দেখা গিয়েছে তাঁদের বয়সের তুলনায় মস্তিষ্ক বেশি ভালো কাজ করে। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকা স্ট্রবেরিতে মস্তিষ্ককে যত্নে রাখার নানান উপকরণ থাকে।
7/8পেট ভালো রাখতে, ক্যানসার প্রতিরোধে- এছাড়াও পেট ভালো রাখতে ও ক্যানসার থেকে শরীরকে দূরেলরাখতে স্ট্রেবেরির গুরুত্ব আলোচিত হয়। বলা হয়, প্রিবায়োটিক হিসাবে স্ট্রবেরির গুরুত্ব রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কাটাতে সাহায্য করে এটি। এছাড়াও ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে স্ট্রবেরির গুরুত্ব রয়েছে।   (Photo by JORGE GUERRERO / AFP)
8/8স্ট্রবেরি থেকে অ্যালার্জি- এদিকে, স্ট্রবেরি থেকে অনেক সময়ই অনেকের অ্যালার্জির সমস্যা হয়। ফলে সাবধান হওয়া জরুরি। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সাধারণ তথ্য নির্ভর। এর থেকে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।) 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

উন্মুক্ত বেবিবাম্প, লোকালেন না স্ট্রেচমার্কসও, উষ্ণতা ছড়ালেন অন্তঃসত্ত্বা অহনা আবাসের ঘর হাতাতে বৃদ্ধ বাবাকে ইট দিয়ে থেঁতলে খুন, ধৃত ছেলে-বৌমা সহ ৩ রাজ্য বকেয়া ডিএ না দিলে 'সুখবর' পেতে পারেন সরকারি কর্মীরা, সামনে বড় দাবি আইফেল টাওয়ারের ধাঁচে আলোকসজ্জা, নতুন রূপে সাজতে চলেছে হাওড়া ব্রিজ ৩টি রাফাল ধ্বংসের পাকিস্তানি দাবি নিয়ে সরাসরি মুখ খুললেন দাসোঁ প্রধান, বললেন… কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার! ছোট্ট একটা পুতুল, ধরে আছে বাবার হাত! পিতৃ দিবসে একরত্তি ছেলের ছবি দিলেন পরমব্রত রাতের অন্ধকারে আচমকাই ভারতের মাটিতে নামল ভিনদেশের F35 যুদ্ধবিমান জেমিনি অ্যাপেই এডিট করতে পারবেন AI ছবি, বড় উপহার দিল Google প্রবল সংকট উত্তরপূর্বে, চিন ঘেঁষা জেলা বিচ্ছিন্ন হয়ে গেল বাকি দেশ থেকে!

Latest lifestyle News in Bangla

কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার! জেমিনি অ্যাপেই এডিট করতে পারবেন AI ছবি, বড় উপহার দিল Google চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বিশেষভাবে শুভেচ্ছা জানাতে চান? রইল সেরা ১০ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়ায় নিখুঁত মুখ দেখে দেখে আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি? নিজের ত্বককে জানুন ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.