বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Strawberry benefits: স্ট্রবেরিতে কামড় বসাচ্ছেন তো! উপকারের তালিকা কম নয়, রাখে বহু রোগ জ্বালা দূরে

Strawberry benefits: স্ট্রবেরিতে কামড় বসাচ্ছেন তো! উপকারের তালিকা কম নয়, রাখে বহু রোগ জ্বালা দূরে

Updated: 17 Feb 2024, 07:30 AM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 17 Feb 2024 strawberry benefits, what are the benefits of strawberry, benefits of strawberry, স্ট্রবেরি খাওয়ার উপকারিতা, স্ট্রবেরির উপকারিতা, স্ট্রবেরি খাওয়ার কী কী উপকারিতা

স্ট্রবেরি কি আপনার ডায়েটে থাকে? এর উপকারি দিকগুলি ... more

স্ট্রবেরি কি আপনার ডায়েটে থাকে? এর উপকারি দিকগুলি জানেন তো? দেখে নিন একঝলকে।

1/8বাজারে ধীরে ধীরে স্ট্রবেরি উঠতে শুরু করেছে। এর লোভনীয় রূপ, লাল রঙের দৃষ্টি আকর্ষক চেহারা, আর মন মজানো গন্ধ দেখলেই কিনে ফেলতে ইচ্ছে করে। তবে এই স্ট্রবেরি যা টক, তখনই লাগে ভয়! এত টক ফলে দু'বার কামড় বসালেই মুখে লেগে ছাকবে টকভাব। তবে এই স্ট্রবেরি বিশেষ কিছু উপায়ে খাওয়া যায়। তবে তার চেয়েও বড় বিষয়, এর উপকারিতা। দেখে নেওয়া যাক সেগুলি।   
2/8স্ট্রেবেরি দিয়ে পদ- স্ট্রবেরি দিয়ে বানাতে পারেন চাটনি। সামান্য স্ট্রবেরি কুচিয়ে নিয়ে, কড়াইতে সরষে, লালঙ্কা ফোড়ন দিয়ে তা সামান্য নাড়লেই বের হতে থাকবে গন্ধ। এরপর জল আর চিনি যোগ করে দিন। রঙ লালচে গোলাপী হতে থাকবে। তারপর শেষে এতে যোগ করুন ভাজা মশলা। সব মিলিয়ে এই স্ট্রবেরি মজিয়ে দেবে মন। এবার দেখে নিন এই স্ট্রবেরির উপকারিতা।
3/8রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- স্ট্রবেরি শরীরে বাড়িয়ে দেয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়াদের সঙ্গে লড়তে এই স্ট্রবেরি একাই একশো। এই ফলে ভিটামিন যেমন থাকে, কেমনই জলের ভাগ বেশি। ফলে গরমের দিনেও এর উপকারিতা কম নয়। 
4/8প্রেশার- প্রেশারের সমস্যা আজকাল কম বয়সিদের মধ্যেও অকালে এসে যাচ্ছে। এই সমস্যার সঙ্গে লড়ছে প্রায় গোটা বিশ্বের একটা অংশ। তবে, প্রেশারকে সঠিকভাব নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্ট্রবেরির উপকারিতা অপরিসীম। স্ট্রবেরি খেলে পটাশিয়াম শরীরে আসে, যা প্রেশারকে রাখে নিয়ন্ত্রণে। 
5/8হার্ট- হার্টকে ভালো রাখতে অনেকেই উদ্বেগে থাকেন। তবে স্ট্রবেরি অমনই একটি ফল, যার হাত ধরে আপনার হার্ট সুস্থ থাকার পথ খুঁজে পায়। তথ্য বলছে, কার্ডিওভ্যাসকুলার ডিজিস রুখতে এই স্ট্রবেরির গুরুত্ব অপরিসীম। প্রায়ই ডায়েটে স্ট্রবেরি থাকলে ব্লাড প্রেশারও কমতির দিকে যায়।
6/8মস্তিষ্কের উপকারে- বেশ কিছু দীর্ঘ মেয়াদি গবেষণা বলছে, বহু দিন ধরে স্ট্রবেরি ও ব্লুবেরি খাওয়া বেশ কয়েকজনের উপর সমীক্ষা করে দেখা গিয়েছে তাঁদের বয়সের তুলনায় মস্তিষ্ক বেশি ভালো কাজ করে। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকা স্ট্রবেরিতে মস্তিষ্ককে যত্নে রাখার নানান উপকরণ থাকে।
7/8পেট ভালো রাখতে, ক্যানসার প্রতিরোধে- এছাড়াও পেট ভালো রাখতে ও ক্যানসার থেকে শরীরকে দূরেলরাখতে স্ট্রেবেরির গুরুত্ব আলোচিত হয়। বলা হয়, প্রিবায়োটিক হিসাবে স্ট্রবেরির গুরুত্ব রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কাটাতে সাহায্য করে এটি। এছাড়াও ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে স্ট্রবেরির গুরুত্ব রয়েছে।   (Photo by JORGE GUERRERO / AFP)
8/8স্ট্রবেরি থেকে অ্যালার্জি- এদিকে, স্ট্রবেরি থেকে অনেক সময়ই অনেকের অ্যালার্জির সমস্যা হয়। ফলে সাবধান হওয়া জরুরি। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সাধারণ তথ্য নির্ভর। এর থেকে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।) 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

‘অভিনেতাদের মধ্যে রাজনীতির রং আসা উচিত নয়…’, শতাব্দী রায় হঠাৎ কেন এমন বললেন? পাকিস্তান ফের খোরাক! পরমাণু হুমকির মধ্যেই এল সিন্ধুর জলের আবদার গভীর রাতে মুর্শিদাবাদে গঙ্গায় ভয়াবহ ভাঙন, ঘুমের মধ্যেই তলিয়ে গেল বাড়িঘর ২০২৫ জন্মাষ্টমীর পর কবে রয়েছে লক্ষ্মীনারায়ণ যোগ? লাকির লিস্টে কারা? সেলফি তুলতে কাছে এসেছিলেন এক অনুরাগী, রেগে গিয়ে যা করলেন জয়া, হতভম্ব সকলে 'মিঠিঝোরা' শেষ, সৃজিতের সিনেমার শ্যুটিংয়েও ছুটি, কী করছেন আরাত্রিকা এখন? বিগ বস শো নিয়ে বড় অভিযোগ! অংশগ্রহণ করতে গিয়ে ১০ লক্ষ টাকা খোয়ালেন এক ডাক্তার উপচে পড়তে পারে ধন সম্পত্তি! জন্মাষ্টমীতে তুলসী দিয়ে.. রইল কিছু টিপস 'আধার-প্যান, ভোটার আইডি থাকলেই ভারতীয় নয়!' বিশেষ পর্যবেক্ষণ বম্বে হাইকোর্টের বৃষ্টিভেজা সন্ধ্যায় নীল শাড়িতে ‘হট’ মানসী, আবেদনময়ী লুক দিয়ে ছড়ালেন উষ্ণতা

Latest lifestyle News in Bangla

জন্মাষ্টমীতে ছোট্ট গোপালের মতো করে সাজান আপনার শিশুকে, রইল টিপস ভাগ্যবিচারের সময় দুই হাতের রেখাই কি একই ফল দেয়? কী বলছে জ্যোতিষমত কনট্যাক্ট লেন্স কেনার পর কোন কোন অভ্যাস করতেই হবে? জানালেন চিকিৎসক খাবার দীর্ঘক্ষণ তাজা রাখতে কেমন লাঞ্চবক্স সেরা? কেনার আগে দেখে নিন এখানে একটানা ১৪ দিন চিয়া সিডস খেলে কী ঘটে শরীরে? জানলে চমকে উঠবেন পাইলসের রোগীদের জন্য বিষ! ভুল করেও খাবেন না এই ৫ খাবার মারধর না করেও শাসন করা যায় ছোট্ট খুদেকে? শুধু খেয়াল রাখতে হবে ৫ টিপস আচারি আলু রেসিপি ধাবা স্টাইলে! একবার খেলে ভোলা মুশকিল এই রেসিপি ৯-৫টার অফিসকর্মীরা হৃদরোগ এড়াবেন কীভাবে? রইল চিকিৎসকের সহজ কিছু টিপস পাঞ্জাবি স্টাইলে বানান জিভে জল আনা দই ওয়ালি লঙ্কা, দেখে নিন রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.