ঠিকঠাক ঘুমোচ্ছে না আপনার শিশুও! স্থূলতা বৃদ্ধির সঙ্গে বদলে যাচ্ছে না তো মস্তিষ্কের গঠনও

দেশে শিশুদের মধ্যে স্থূলতার হার ক্রমাগত বাড়ছে এবং এখন এর সঙ্গে ঘুমের খারাপ অভ্যাস একটি নতুন এবং গুরুতর বিপদ হিসাবে দেখা দিয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শুধু খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং কম শারীরিক কার্যকলাপই নয়, পর্যাপ্ত এবং ভালো ঘুম না হওয়াও শিশুদের মধ্যে স্থূলতা এবং মস্তিষ্কের বিকাশের সঙ্গে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি বাড়িয়ে তুলছে।এইমস (AIIMS)-এর নিউরো শিশু রোগ বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ বিস্বরূপ বিশ্বের অনেক দেশে শিশুদের মধ্যে ঘুম, স্থূলতা এবং মস্তিষ্কের গঠনের মধ্যে বিষয়ে কথা বলেছেন। ইন্ডিয়ান পেডিয়াট্রিক জার্নালে (Indian Pediatric Journal) প্রকাশিত তাঁর এই এডিটোরিয়াল মন্তব্যে অন্তর্ভুক্ত অধ্যয়নগুলিতে এটি সামনে এসেছে যে খারাপ ঘুমের সম্পর্ক মস্তিষ্কের বিশেষ অংশের আয়তন এবং আকারের পরিবর্তনের সঙ্গে জড়িত।লেটেস্ট পরিসংখ্যান বলছে যে ভারত সহ অনেক দেশে শিশুদের মধ্যে স্থূলতার হার ১৮ শতাংশ পর্যন্ত পৌঁছেছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি তিনজনের মধ্যে একজন শিশু বা কিশোর পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে না, এবং যারা ঘুমোচ্ছে, তাদের ঘুমের গুণমান সন্তোষজনক নয়। এই পরিস্থিতি স্থূলতা বাড়ানোর পাশাপাশি শিশুদের মানসিক ক্ষমতা এবং আচরণের উপরও প্রভাব ফেলছে।বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে ঘুমের ব্যাঘাত শিশুদের হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে, যার ফলে লেপটিন এবং ঘ্রেলিন-এর মতো ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলি অনিয়মিত হয়ে যায়। এর ফলে শিশুরা বেশি খায় এবং নিষ্ক্রিয় থাকে, যার ফলে স্থূলতা বাড়ে। অধ্যাপক বিস্বরূপ জানান, অনিদ্রা হিপ্পোক্যাম্পাস এবং ফ্রন্টাল গ্রে ম্যাটারেরপরিমাণ কমিয়ে দেয়। একই সময়ে, স্লিপ অ্যাপনিয়া মস্তিষ্কের অনেক অঞ্চলে গ্রে ম্যাটারের পরিমাণ হ্রাস করে।তুলনায় বেশি স্থূলকায় শিশুদের মস্তিষ্কে, বিশেষ করে প্যালেডাম এবং পুটামেন নামক অংশে ঘুমের ব্যাঘাতের কারণে পরিবর্তন দেখা গিয়েছে। এই অংশগুলি ঘুম, ক্ষুধা এবং তৃপ্তির মতো কাজগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে স্থূলকায় শিশুদের মধ্যে ঘুমের ব্যাধিগুলির গভীরভাবে তদন্তের জন্য পলিসোমোগ্রাফি-এর মতো উন্নত কৌশল ব্যবহার করা উচিত, যাতে এই সমস্যাগুলির চিকিৎসার দিকে দৃঢ় পদক্ষেপ নেওয়া যায়।