বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Heart Care Post Covid: কোভিড কাটিয়ে উঠে হার্ট ভালো রাখতে এই কাজগুলি নিয়মিত করছেন তো!

Heart Care Post Covid: কোভিড কাটিয়ে উঠে হার্ট ভালো রাখতে এই কাজগুলি নিয়মিত করছেন তো!

Updated: 29 Oct 2022, 02:59 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 29 Oct 2022 Heart health, heart attack post covid 19, heart health post covid, strokes post Covid 19, healthy diet post covid, world stroke day 2022, ওয়ার্ল্ড স্ট্রোক ডে ২০২২, হার্ট ভাল রাখার উপায়, কোভিড থেকে উঠে হার্টের খেয়াল রাখবেন কীভাবে

কোভিড বহু ক্ষেত্রেই জীবনহানিকর নানান সমস্যা ডেকে এ... more

কোভিড বহু ক্ষেত্রেই জীবনহানিকর নানান সমস্যা ডেকে এনেছে। কোভিড থেকে মুক্তি পেলেও রোগ পরবর্তী সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুবই জরুরি। কোভিড সারিয়ে ওঠা রোগীদের বিশেষত হার্টেরও খেয়াল রাখার কথা বলছেন চিকিৎসকরা। ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে-তে দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন উপায়ে ভালো রাখা যায় হার্ট।

1/6বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে কোভিড পরবর্তী সময়ে হার্টের সমস্যা বেড়ে গিয়েছে অনেকেরই। শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার নানান ধরনের ঘটনা দেখা যায় এই কোভিডের জেরে। সেই জায়গা থেকে কোভিড কেটে গেলেও হার্ট ভালো রাখা খুবই জরুরি। ওয়ার্ল্ড স্ট্রোক ডে তে দেখে নেওয়া যাক, কোভিড সারিয়ে হার্ট ভালো রাখার কিছু পন্থা।   (Pixabay)
2/6কোভিড সারিয়ে উঠে অনেকেরই শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা দেখা যায়। পরিস্থিতি হাতের বাইরে যেতে থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কোভিড সেরে ওঠার খুব অল্প সময়ের মধ্যে রক্ত জমাটের সমস্যা হলে হার্টে রক্ত সরবরাহ সঠিকভাবে হয় না। ফলে কার্ডিওলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করা যেতে পারে এক্ষেত্রে।   (Pixabay)
3/6ডায়েট- কোভিড থেকে সেরে উঠেই আগে ডায়েটের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা হু বলছে, সবজি, শস্য, বাদাম হার্টের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। যে খাবেরে অতিরিক্ত নুন রয়েছে তা থেকে দূরে থাকা ভালো। চিপস কিম্বা ক্যান্ড ফুড থেকে দূরে থাকার কথাও বলা হচ্ছে। মিষ্টির জায়গায় ফলমূল খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। (Pixabay)
4/6ব্যায়াম- কোভিড সারিয়ে ওঠার পর নিয়মিত ব্যায়ামে মনোনিবেশ করা প্রয়োজন। শারীরিক কসরৎই একমাত্র কোভিড পরবর্তী সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। হার্ট থাকে ভালো। প্রতিদিন হাঁটা ও যোগ কিম্বা প্রাণায়ম এক্ষেত্রে কার্যকরী ফল দেয় (Pixabay)
5/6ব্লাড প্রেশার- নিজের ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখুন। এটিই শরীর ভেঙে দেওয়ার অন্যম হাতিয়ার হতে পারে। ডায়াবেটিস যেন শরীরে জাঁকিয়ে না বসে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। ফলে প্রেশার নিয়মিত চেক করতে থাকতে হবে। (Pixabay)
6/6ধূমপান- কোভিড থেকে উঠেই ধূমপান থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। ধুমপান স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিকের পক্ষে ক্ষতিকারক। সিগারেট জাতীয় দ্রব্যের থেকে দূরে থাকলে তা শরীরকে চাঙ্গা রাখতে পারে। (Pixabay)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মুনিরের হুমকি পূর্ব ভারত নিয়ে, এরই মাঝে ফোর্ট উইলিয়ামে আসছেন মোদী সেপ্টেম্বর থেকেই শুরু হচ্ছে ‘ভোলে বাবা পার করেগা'! 'গীতা এলএলবি'র কপাল কি পুড়ল? নৌকা বা গজ নয়, প্রবাদে ‘চড়ে’ কলকাতার ৩ বনেদি বাড়ির পুজোয় প্রতি বছর আসেন মা 'বাঘি ৪'-এর কাছে দৌড়ে পিছিয়ে 'দ্য বেঙ্গল ফাইলস'! চতুর্থ দিনে কোন ছবি কত আয় করল? কুকথা থামছেই না, এবার ভারতকে 'ভ্যাম্পায়ার' বললেন ট্রাম্প ঘনিষ্ঠ হোয়াইট উপদেষ্টা! ভোট দেবে না ৩ দল, আজ কে হবেন নতুন উপরাষ্ট্রপতি? কী বলছে অঙ্ক? ট্রাম্পের বিষদাঁত ভাঙতেই হবে! পুতিন ও শিয়ের সামনে ডানা ছাঁটার বার্তা জয়শংকরের গভীর রাতে নাটকীয় মোড় নেপালে, ১৯ জনের প্রাণ যাওয়ার পরে পিছু হটল ওলির সরকার 'AICPI অনুযায়ীই DA দিতে হবে', সুপ্রিম কোর্টে উঠে এল বড় বিষয়, নয়া মামলারও ইঙ্গিত ধনু,মকর, কুম্ভ, মীনের আজকের দিন কেমন কাটবে? ৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল

Latest lifestyle News in Bangla

নৌকা বা গজ নয়, প্রবাদে ‘চড়ে’ কলকাতার ৩ বনেদি বাড়ির পুজোয় প্রতি বছর আসেন মা লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.