Minimum Steps for Walk: দিনে অন্তত কত স্টেপ হাঁটা উচিত? সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞদের টিপস দেখে নিন
Updated: 18 May 2023, 03:11 PM IST Sritama Mitra 18 May 2023 what is the minimum steps you should walk, how many steps you need to walk to stay feet, fitness important tips from doctors, দিনে অন্তত কত স্টেপ হাঁটা উচিত, ফিটনেসের জন্য ন্যূনতম কত স্টেপ হাঁটা উচিত
Share 
বেশ কিছু গবেষণাতে বলা হচ্ছে দিনে অন্তত ১০ হাজার স্টেপ হাঁটা খুবই জরুরি। এতে কার্ডিওভ্যাসকুলার স্বাস্থ্য থাকে ভালো। এতে ক্যানসার ও ডিমেনশিয়ার ঝুঁকিও কমে যায়। বহু ফিটনেস বিষয়ে আগ্রহীদের মধ্যে ১০ হাজার স্টেপের টার্গেট পূরণ করা এই মুহূর্তের জনপ্রিয় বিষয়।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি
