বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: মধু-লেবুর জল, গ্রিন টি পান করেই ভাবছেন রোগা হয়ে যাবেন? ভুল করছেন বড়সড়!
পরবর্তী খবর

Weight Loss Tips: মধু-লেবুর জল, গ্রিন টি পান করেই ভাবছেন রোগা হয়ে যাবেন? ভুল করছেন বড়সড়!

প্রকৃতপক্ষে এগুলি ওজন কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কিন্তু খালি এর বশেই ওজন কমবে, এমনটা কিন্তু একেবারেই নয়।

শুধু গ্রিন টি খেলেই ওজন কমবে না। ছবি : ইনস্টাগ্রাম

ওজন কমানোর জন্য কিছু জিনিস খুব কার্যকর মনে করা হয়। তবে প্রকৃতপক্ষে এগুলি ওজন কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কিন্তু খালি এর বশেই ওজন কমবে, এমনটা কিন্তু একেবারেই নয়।

আপেল সাইডার ভিনিগার

আপেল সাইডার ভিনিগার ওজন কমানোর জন্য খুবই কার্যকরী বলে মনে করা হয়। বলা হয় যে আপেল ভিনিগার ডায়াবেটিস রোগী এবং আপনার হার্টের জন্য উপকারি।

কিন্তু ওজন কমাতে আপেল সাইডার ভিনিগার ততটা কার্যকর নয়। ACV (অ্যাপল সিডার ভিনিগার) পান করলে অতিরিক্ত খিদের ভাব কিছুটা কমতে পারে। তবে খালি এর প্রভাবে ওজন কমে যাবে না।

গ্রিন টি

গ্রিন টি খেতে একেবারেই সুস্বাদু নয়। কিন্তু ওজন কমানোর আশায় অনেকে গ্রিন টি পান করেন। এটা ঠিকই যে গ্রিনটি ভীষণ স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী। তাই বলে এর প্রভাবে রাতারাতি ওজন কমবে না।

হালকা গরম জলে মধু ও লেবু

অনেকেই সকালে উঠে খালি পেটে, হালকা উষ্ণ জলে মধু ও লেবুর রস গুলে পান করেন। ভাবেন এতেই ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো। কিন্তু এতে সে জাতীয় কিছুই হবে না। তবে হ্যাঁ, মধু ও লেবুর অন্যান্য উপকারিতাগুলি পাবেন।

তবে ওজন কমবে কী করে?

ফেলুদার মতো করে বললে, 'পরিমিত আহার ও নিয়মিত ব্যায়াম।' এর কোনও বিকল্প নেই। জাঙ্ক ফুড, রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট, অতিরিক্ত ফ্যাট খাওয়া কমান। প্রোটিন, শাক সবজি, ফাইবারযুক্ত কার্বোহাইড্রেট খান বেশি। এর সঙ্গে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট যতটা সম্ভব কঠোর শারীরিক কসরত। ওজন কমানোর এটাই একমাত্র উপায়।

ওজন কমানোর উপায় জানতে ক্লিক করুন এই লিঙ্কে। 

রোজকার খাবারে কোন পরিবর্তন আনলে ওজন কমবে? জানতে ক্লিক করুন এইখানে।

Latest News

বিমানসেবিকাকে অশ্লীল স্পর্শ? শিরডিতে বিমান নামতেই শ্রীঘরে গেলেন মদ্যপ যাত্রী! নায়ক মিঠুন, অনুমতি না নিয়ে ধর্ষণ দৃশ্য়ের শ্যুটিংয়ে মামলা করেন অভিনেত্রী, কে তিনি শেষ বলে রানআউট জোফ্রা,RR-এর বিরুদ্ধে ১ রানে নাটকীয় জয়,প্লে-অফের আশা বেঁচে KKR-এর আগামী দু’দিন তেল আভিভে নামা-ওঠা করবে না এয়ার ইন্ডিয়ার বিমান, টিকিট কাটা থাকলে... ৬২৫এ প্রাপ্ত নম্বর ২০০! বোর্ডের পরীক্ষায় 'ফেল' ছেলের জন্য পার্টি বাবা-মায়ের,কেন? অন্তরাত্মার ইঙ্গিত সত্যি হল ইডেনে, ১ম ব্যাটার হিসেবে IPL-এ টানা ৬টি ছয় রিয়ানের আদিত্য যোগে কেরিয়ারে আসবে বিপুল অগ্রগতি, দেখুন কী বলছে সাপ্তাহিক ট্যারো রাশিফল শুক্রর নক্ষত্র গোচরে ৪ রাশির বাড়বে ব্যাংক ব্যালেন্স, অর্থ সম্পদে উঠবে ফুলেফেঁপে ‘চৈতন্যদেবকে কি হত্যা করা হয়েছিল?’ নিমকাঠ ‘চুরি’র আবহে প্রশ্নবাণ কুণালের! ব্যাট হাতে ঝড় তুললেন বাংলার রিচা, হেরে ফাইনালের টিকিট এখনও অধরা হরমনপ্রীতদের

Latest lifestyle News in Bangla

মাছের চপ তো অনেক খেয়েছেন, এবার চেখে দেখুন মাছের পুরি আর সিঙাড়া! তৃপ্ত হবে রসনা এখানেই মন পড়েছিল সতীর? দেশবিদেশের পর্যটকদের কাছে আজও অমোঘ আকর্ষণ এই শক্তিপীঠ হাতে ৫-৭ হাজার? যান কালিম্পংয়ের গ্রাম ফিক্কলে গাঁও, একফ্রেমে তিস্তা-কাঞ্চনজঙ্ঘা অ্যাজমা নিয়েও ফুরফুরে থাকা যায় আর পাঁচজনের মতোই! রোজকার রুটিনে থাক এইসব অভ্যাস নারকেল শুকিয়ে গেলে ফেলে দেন? হার্ট ভালো রাখা ছাড়াও শরীরের বেশ কিছু উপকারে লাগে ছুটির দিন হয়ে উঠুক মজাদার, বিশ্ব হাসি দিবসে প্রিয়জনদের পাঠান এই মজার জোকস শরীরে এইসব রোগ বাসা বাঁধলে সময়ের আগেই বন্ধ হয়ে যায় পিরিয়ড, সতর্ক হবেন কীভাবে? মাতৃদিবসে মাকে সেরা উপহারটা দিতে চান? ফিরিয়ে দিতে পারেন তাঁর সুন্দর এইসব স্মৃতি থেরাপির চেয়ে কম নয় হাসি, মন খুলের হাসার এইসব উপকারিতা কি জানেন ঘন ঘন দুশ্চিন্তার ‘রোগ’? মানসিক নয়, হচ্ছে এক ভিটামিনের অভাবেই

IPL 2025 News in Bangla

শেষ বলে রানআউট জোফ্রা,RR-এর বিরুদ্ধে ১ রানে নাটকীয় জয়,প্লে-অফের আশা বেঁচে KKR-এর অন্তরাত্মার ইঙ্গিত সত্যি হল ইডেনে, ১ম ব্যাটার হিসেবে IPL-এ টানা ৬টি ছয় রিয়ানের ব্যাট হাতে ঝড় তুললেন বাংলার রিচা, হেরে ফাইনালের টিকিট এখনও অধরা হরমনপ্রীতদের ৯ বলে ২ রান থেকে ২২ বলে হাফ-সেঞ্চুরি রাসেলের, ২৫ ম্যাচ পরে ফের IPL-এ ৫০ টপকালেন ও নিজের সেঞ্চুরির কথা না ভেবে,দলের কথা ভেবেছিল… আয়ুষের আফসোস কমিয়ে দিলেন সেহওয়াগ ডু'প্লেসির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে নাচ পিটারসেনের, চিকেন-ব্যানানা মুভে মাতালেন স্টেজ কোহলিদের জয়ের পর CSK সমর্থকদের উপর চড়াও হয়ে গালাগাল RCB ভক্তদের, চলে অসভ্যতাও ফাইনালে ২ রানের জন্য ১০০ হাতছাড়া বাবরের, রেকর্ড ইনিংস গড়ে চ্যাম্পিয়ন তাঁর দল IPL খেলার জন্য PSL-কে লাথি, ম্যাক্সওয়েলের বদলে বাবরের দলের প্লেয়ারকে নিল PBKS নিকটতম চিরপ্রতিদ্বন্দ্বী! ইস্টবেঙ্গল-মোহনবাগানের তকমা ছিনিয়ে নিল প্যারিসের ক্লাব

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ