বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > 6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

Updated: 05 Nov 2024, 05:08 PM IST Suman Roy Suman Roy 05 Nov 2024 Kidney, Health, Health Tips, 6 Habits Damaging Kidneys, কিডনি, কিডনির সমস্যা, কেন কিডনির সমস্যা হয়, কিডনি সুস্থ রাখার উপায়

6 Habits Damaging Kidneys: এই অভ্যাসগুলি অনেকেরই থাকে। আর সেগুলিই ডেকে আনে কিডনির বিপদ। আপনারও কি আছে এগুলি? তাহলে সাবধান হন। 

1/8বয়স বাড়লে কিডনির সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। কিন্তু জানেন কি এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এবং অল্প বয়স থেকেই কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে কিডনির ক্ষমতা ধরে রাখা যায়। তার জন্য এড়িয়ে চলতে হবে কয়েকটি অভ্যাস। 
2/8কিডনি বিগড়ে যাওয়ার পিছনে মূলত ৬টি কারণ রয়েছে। জেনে নিন, এই কারণগুলি কী কী। আর আজ থেকেই সাবধান হয়ে যান। তাহলে হয়তো কিডনির বিপদ এড়ানো সম্ভব হবে। 
3/8পর্যাপ্ত জল পান না করা: এর ফলে কিডনিতে দূষিত পদার্থ জমতে থাকে। আর এগুলি কিডনির ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি ভবিষ্যতে কিডনির সমস্যার জন্য বড় অংশে দায়ী। 
4/8দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা: যাঁরা দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন, তাঁদের ক্যানসার থেকে হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে। পাশাপাশি বাড়ে কিডনির সমস্যার আশঙ্কাও।
5/8জাংক ফুড খাওয়া: এই জাতীয় খাবারে প্রচুর সোডিয়াম এবং ফসফরাস থাকে। এগুলি দীর্ঘ দিন ধরে খেতে থাকলে অবশ্যই কিডনির ক্ষতি হয়। অল্প বয়সে বোঝা না গেলেও বেশি বয়সে ভালোই জানান দেয় এই সমস্যা। 
6/8নিয়মিত মদ্যপান: কিডনির সমস্যার জন্য মারাত্মক পরিমাণে দায়ী এটি। যাঁরা নিয়মিত মদ্যপান করেন, তাঁদের কিডনির ক্ষতি অল্প বয়স থেকেই হতে শুরু করে। মাসে এক দিন মদ্যপানে মোটেই ক্ষতিকারক নয়। কিন্তু রোজকার এই অভ্যাস কিডনির জন্য খুবই খারাপ। 
7/8ঠিক মতো ঘুম না হওয়া: অনেকেই এটি টের পান না, কিন্তু ঠিকঠাক ঘুম বা বিশ্রাম না হলে, তা কিডনির বিস্তর ক্ষতি করে। অনেকের ক্ষেত্রেই অন্য কোনও অভ্যাস নয়, এই সমস্যাই কিডনির বিপদ ডেকে আনে। 
8/8বেশি মিষ্টি খাওয়া: মিষ্টি কি কিডনির ক্ষতি করে? অবশ্যই করে। তেমনই বলছে বিজ্ঞান। বিশেষ করে কৃত্রিম চিনি বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে কিডনির জন্য। তাই অল্প বয়সেই সতর্ক হন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'AICPI অনুযায়ীই DA দিতে হবে', সুপ্রিম কোর্টে উঠে এল বড় বিষয়, নয়া মামলারও ইঙ্গিত ধনু,মকর, কুম্ভ, মীনের আজকের দিন কেমন কাটবে? ৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল 'কালীপুজোর আগেও পাওয়া যাবে না…', DA মামলা নিয়ে সাফ কথা আইনজীবীর, কবে আসবে তাহলে? সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ লাকি কারা? রইল ৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল খেজুরিতে ২ বিজেপি কর্মীর রহস্যমৃত্যু, তদন্তকারীর ভূমিকায় প্রশ্ন তুলল হাইকোর্ট রাত পোহালেই উপ-রাষ্ট্রপতি নির্বাচন! কে হবেন ধনখড়ের উত্তরসূরি? সংখ্যা কী বলছে? 'রক্ত মাখানো টাকা', রুশ তেল কেনায় ভারতকে নিশানা ট্রাম্পের সহযোগীর, করলেন নোংরামি ‘গণপতি বাপ্পা মোরিয়া’ না বলায় প্রাণনাশের হুমকি পেলেন আলি, দিলেন সতর্কবার্তাও খুব শিগগিরই আসছে দেশের প্রথম বন্দে ভারত স্লিপার! ভাড়া কেমন হতে পারে? সুবিধা কী?

Latest lifestyle News in Bangla

লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.