বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > 6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

Updated: 05 Nov 2024, 05:08 PM IST Suman Roy Kidney, Health, Health Tips, 6 Habits Damaging Kidneys, কিডনি, কিডনির সমস্যা, কেন কিডনির সমস্যা হয়, কিডনি সুস্থ রাখার উপায় Suman Roy 05 Nov 2024

6 Habits Damaging Kidneys: এই অভ্যাসগুলি অনেকেরই থাকে। আর সেগুলিই ডেকে আনে কিডনির বিপদ। আপনারও কি আছে এগুলি? তাহলে সাবধান হন। 

1/8বয়স বাড়লে কিডনির সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। কিন্তু জানেন কি এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এবং অল্প বয়স থেকেই কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে কিডনির ক্ষমতা ধরে রাখা যায়। তার জন্য এড়িয়ে চলতে হবে কয়েকটি অভ্যাস। 
2/8কিডনি বিগড়ে যাওয়ার পিছনে মূলত ৬টি কারণ রয়েছে। জেনে নিন, এই কারণগুলি কী কী। আর আজ থেকেই সাবধান হয়ে যান। তাহলে হয়তো কিডনির বিপদ এড়ানো সম্ভব হবে। 
3/8পর্যাপ্ত জল পান না করা: এর ফলে কিডনিতে দূষিত পদার্থ জমতে থাকে। আর এগুলি কিডনির ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি ভবিষ্যতে কিডনির সমস্যার জন্য বড় অংশে দায়ী। 
4/8দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা: যাঁরা দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন, তাঁদের ক্যানসার থেকে হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে। পাশাপাশি বাড়ে কিডনির সমস্যার আশঙ্কাও।
5/8জাংক ফুড খাওয়া: এই জাতীয় খাবারে প্রচুর সোডিয়াম এবং ফসফরাস থাকে। এগুলি দীর্ঘ দিন ধরে খেতে থাকলে অবশ্যই কিডনির ক্ষতি হয়। অল্প বয়সে বোঝা না গেলেও বেশি বয়সে ভালোই জানান দেয় এই সমস্যা। 
6/8নিয়মিত মদ্যপান: কিডনির সমস্যার জন্য মারাত্মক পরিমাণে দায়ী এটি। যাঁরা নিয়মিত মদ্যপান করেন, তাঁদের কিডনির ক্ষতি অল্প বয়স থেকেই হতে শুরু করে। মাসে এক দিন মদ্যপানে মোটেই ক্ষতিকারক নয়। কিন্তু রোজকার এই অভ্যাস কিডনির জন্য খুবই খারাপ। 
7/8ঠিক মতো ঘুম না হওয়া: অনেকেই এটি টের পান না, কিন্তু ঠিকঠাক ঘুম বা বিশ্রাম না হলে, তা কিডনির বিস্তর ক্ষতি করে। অনেকের ক্ষেত্রেই অন্য কোনও অভ্যাস নয়, এই সমস্যাই কিডনির বিপদ ডেকে আনে। 
8/8বেশি মিষ্টি খাওয়া: মিষ্টি কি কিডনির ক্ষতি করে? অবশ্যই করে। তেমনই বলছে বিজ্ঞান। বিশেষ করে কৃত্রিম চিনি বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে কিডনির জন্য। তাই অল্প বয়সেই সতর্ক হন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

দিঘার রথের রশি নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত মমতার, পুরো খুশি হবেন ভক্তরা প্রেমে সুখের জোয়ার! আর্থিক লাভের বড় সুযোগ, চতুর্গ্রহী যোগে লটারি লাগবে ৪ রাশির টাকার বৃষ্টিতে আসবে সৌভাগ্যের জোয়ার! মঙ্গল কেতুর কুজকেতু রাজযোগে লাকি ৩ রাশি লাইব্রেরি থেকে উদ্ধার প্রাক্তন সাংসদের ছেলের মৃতদেহ সিকান্দরকে ছাপিয়ে গেল হাউজফুল ৫! ৮ দিনে মোট কত আয় করল অক্ষয়ের ছবি? বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে ১৩৮ দিনের জন্য বক্রী শনি, ৩ রাশির শুরু সুবর্ণ সময়, আছে ভাগ্য লাভের যোগ 'আমি কিছু একটা...' মৃত্যুর আগে শেষ কী বলতে চেয়েছিলেন করিশ্মার প্রাক্তন স্বামী? ‘প্রেমের বয়স হয় না...’ পর্দায় শাবানাকে চুমু খেয়ে কী মনে হয়েছিল ধর্মেন্দ্রর? 'একটা কালো দিন...', সুশান্তের মৃত্যুর ৫ বছর পরেও আবেগঘন করণ বীর মেহরা

Latest lifestyle News in Bangla

বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে সাবান তৈরি কবে-কীভাবে শুরু হয়? জানলে অবাক হবেন নির্ঘাত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বানিয়ে দিন ওটসের হেলথি মাগ কেক! দেখে নিন রেসিপি শুরু হল শাটল পরিষেবা, কাইঞ্চি ধামে যাওয়ার খরচ কেমন পড়বে, জানুন মাস্কারার মতো চোখে লাগান, আয়ুর্বেদে উল্লেখ রয়েছে এই আশ্চর্যজনক উপকারিতার কথা তেঁতুলের রস পান করার এই ৫টি উপকারিতা নিশ্চিত! জানুন চুলে লাগান এই তেল, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হতে পারে ফ্যাটি লিভার কি আপনার হাই কোলেস্টেরলের কারণ? জেনে নিন মেয়েদের প্রায়ই বেশি রাগ হয়? কেন? কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন? গুঁড়ো দুধ দিয়ে ঘরেই তৈরি করুন ঘন দই, রইল রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.