বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > 6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬ট�?অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষত�?করছে আপনা�?কিডনির! এখনই বদলা�?
6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬ট�?অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষত�?করছে আপনা�?কিডনির! এখনই বদলা�?/h1> Updated: 05 Nov 2024, 05:08 PM ISTSuman Roy
Share
6 Habits Damaging Kidneys: এই অভ্যাসগুলি অনেকের�?থাকে�?আর সেগুলি�?ডেকে আন�?কিডনির বিপদ�?আপনারও কি আছ�?এগুল�? তাহল�?সাবধান হন�?nbsp;
1/8বয়�?বাড়লে কিডনির সমস্যা অনেকের�?দেখা দেয়। কিন্তু জানে�?কি এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এব�?অল্প বয়�?থেকে�?কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে কিডনির ক্ষমতা ধর�?রাখা যায়। তা�?জন্য এড়িয়ে চলতে হব�?কয়েকটি অভ্যাস�?nbsp;
3/8পর্যাপ্ত জল পা�?না কর�? এর ফল�?কিডনিত�?দূষি�?পদার্থ জমতে থাকে�?আর এগুল�?কিডনির ক্ষতির কারণ হয়�?দাঁড়ায়। এট�?ভবিষ্যতে কিডনির সমস্যা�?জন্য বড�?অংশে দায়ী�?nbsp;
4/8দীর্�?ক্ষণ এক জায়গায় বস�?থাকা: যাঁর�?দীর্�?ক্ষণ এক জায়গায় বস�?থাকে�? তাঁদের ক্যানসার থেকে হার্�?অ্যাটাকে�?মত�?সমস্যা�?আশঙ্কা বাড়ে। পাশাপাশি বাড়�?কিডনির সমস্যা�?আশঙ্কাও।
5/8জাংক ফু�?খাওয়�? এই জাতী�?খাবারে প্রচুর সোডিয়া�?এব�?ফসফরাস থাকে�?এগুল�?দীর্�?দি�?ধর�?খেতে থাকল�?অবশ্যই কিডনির ক্ষত�?হয়�?অল্প বয়সে বোঝা না গেলে�?বেশি বয়সে ভালো�?জানা�?দে�?এই সমস্যা�?nbsp;
6/8নিয়মিত মদ্যপা�? কিডনির সমস্যা�?জন্য মারাত্মক পরিমাণ�?দায়ী এটি। যাঁর�?নিয়মিত মদ্যপা�?করেন, তাঁদের কিডনির ক্ষত�?অল্প বয়�?থেকে�?হত�?শুরু করে। মাসে এক দি�?মদ্যপানে মোটে�?ক্ষতিকার�?নয়�?কিন্তু রোজকার এই অভ্যাস কিডনির জন্য খুবই খারাপ।
7/8ঠি�?মত�?ঘু�?না হওয়া: অনেকেই এট�?টে�?পা�?না, কিন্তু ঠিকঠাক ঘু�?বা বিশ্রা�?না হল�? তা কিডনির বিস্তর ক্ষত�?করে। অনেকের ক্ষেত্রে�?অন্য কোনও অভ্যাস নয়, এই সমস্যা�?কিডনির বিপদ ডেকে আনে।
8/8বেশি মিষ্টি খাওয়�? মিষ্টি কি কিডনির ক্ষত�?কর�? অবশ্যই করে। তেমন�?বলছে বিজ্ঞান। বিশে�?কর�?কৃত্রি�?চিনি বড�?বিপদ ডেকে আনতে পারে কিডনির জন্য�?তা�?অল্প বয়সে�?সতর্�?হন�?nbsp;
Share 
