Sleep Health: রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন?

Sleep Health Issues For 10 Habits: রোজকার দশটি অভ্যাসের জেরেই ব্যাহত হচ্ছে ঘুম। আর ঘুমের ব্যাঘাত দীর্ঘদিন হতে থাকলে একে একে বিভিন্ন ক্রনিক রোগ দেখা দিতে পারে শরীরে। এর মধ্যে সুগার, ব্লাড প্রেশার যেমন রয়েছে, তেমনই রয়েছে হার্টের সমস্যা, থাইরয়েডও।