liquid Diet For Weight Loss: শেন ওয়ার্নের মতো আপনিও কি লিক্যুইড ডায়েটে রয়েছেন? ওজম হ্রাসের এই উপায়ের ভাল-মন্দ একনজরে

লিক্যুইড ডায়েটের অর্থ হল, টানা বেশ কয়েকদিন ভাত, ডালের মতো কোনও ভারী খাবার না খেয়ে শুধু জলীয় কোনও খাবার খাওয়া। ফলে এই ডায়েটের আওতায় থাকে, স্যুপ, জুস, স্মুদি জাতীয় খাদ্য। এই লিক্যুইড ডায়েট দুটি ভাগে বিভক্ত। একটি সম্পূর্ণ লিক্যুইড অন্যটি ক্লিয়ার লিক্যুইড।