বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > How to prevent heart attack: তীব্র শৈত্যপ্রবাহে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক! রোগের ঝুঁকি কমান জীবনযাত্রায় এই পরিবর্তন এনে

How to prevent heart attack: তীব্র শৈত্যপ্রবাহে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক! রোগের ঝুঁকি কমান জীবনযাত্রায় এই পরিবর্তন এনে

Updated: 10 Jan 2023, 01:46 PM IST Sritama Mitra

জীবনযাপনের ধারায় সামান্য পরিবর্তন আনলেই শৈত্যপ্রবাহের জেরে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি খানিকটা কমানো যাবে বলে মত চিকিৎসকের। দেখে নেওয়া যাক কিছু টিপস। ঠান্ডায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে বেশ কয়েকটি টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক অপর্না জয়সওয়াল।

1/6হাড় কাঁপানো ঠান্ডায় কাবু গোটা দেশ। গত কয়েকদিনের শৈত্যপ্রবাহে ব্যাপকভাবে স্বাস্থ্যে প্রভাব পড়তে দেখা গিয়েছে অনেকেরই। ৫ জানুয়ারি উত্তর প্রদেশের কানপুরে ঠান্ডায় শুধু হার্ট অ্য়াটাক ও ব্রেন স্ট্রোকের জেরে মৃত্যু হয়েছে ২৫ জনের। দেখা যাচ্ছে শৈত্যপ্রবাহের মাঝে অনেকেরই হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা উঠে আসছে। . (PTI Photo/Arun Sharma) (PTI)
2/6যাঁদের আগে কখনও হৃদরোগের সমস্যা দেখা যায়নি তাঁদের ক্ষেত্রেও ঠান্ডার জেরে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা ইদানিং দেখা যেতে শুরু করেছে, বলে জানিয়েছে কানপুরের বহু হাসপাতাল। ঠান্ডায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে বেশ কয়েকটি টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক অপর্না জয়সওয়াল। জীবনযাপনের ধারায় সামান্য পরিবর্তন আনলেই শৈত্যপ্রবাহের জেরে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি খানিকটা কমানো যাবে বলে মত চিকিৎসকের। দেখে নেওয়া যাক কিছু টিপস।     (PTI Photo)  (PTI)
3/6ব্যায়াম- নিত্যদিনের রুটিনে যোগ করে ফেলুন ব্যায়াম। শীতের সকালে উঠে আলস্য লাগলেও, ব্যায়াম প্রতিদিন করা প্রয়োজন। এতে শরীর ফিট থাকবে। চিকিৎসক বলছেন, ভোরে নয়, বরং শীতের সকালে সূর্যের সামান্য রশ্মি এলে তখনই ঘরে করুন ব্যায়াম। (PTI)
4/6নুন- শীতের দিনে ভাজাভুজি আর নোনতা খাওয়ার খেতে সকলেরই ভালো লাগে। তবে নুন এই সময় কম খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক। উচ্চমাত্রায় নুন যে খাবারে রয়েছে, তা থেকে সরে আসুন। ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখতে এটি জরুরি।  (PTI)
5/6চিনি-হট চকোলেটই হোক বা কফি, শীতের দিনে গরম পানীয়ের সঙ্গে চিনি অনেকটাই সেবন করা হয়ে যায়। তবে এই চিনির পরিমাণই খাবারে কমাতে বলছেন চিকিৎসক।  (PTI)
6/6মদ্যপান- বর্ষবরণের রাত হোক বা এমনকি কোনও শীতের সন্ধ্যের পার্টি, সেখানে যদি মদ্যপান খুব মাত্রায় হয়ে যায়, তাহলে বিপদ! চিকিৎসক অপর্ণা জয়সওয়াল বলছেন, শীতে মদ্যপানের সমস্যা হার্ট সংক্রান্ত রোগ অ্যারিথমিয়ার মতো সমস্যাকে বাড়িয়ে দেয়। ফলে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কম করতে হবে মদ্যপান। (PTI)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

যশকে সঙ্গে নিয়ে বোনের বিয়েতে নুসরত! লিখলেন, ‘আমার ছোট্ট বোনটা তার…’ পহেলগাঁওয়ের 'বদলা'! মধ্যরাতে পাকিস্তানের বিরুদ্ধে পদক্ষেপ, ঘুম উড়ল ইসলামাবাদের গুরু গৃহে দুর্বল বুধ মেষে পৌঁছেই হবে বলবান, ৫ রাশির চাকরি ব্যবসায় ফেরাবে সুসময় গুলি করে হত্যা সিআইএসএফ জওয়ানকে, আততায়ীরা ঝাঁঝরা করতেই আসানসোলে আলোড়ন পার্টিতে সবচেয়ে হ্যান্ডসাম দেখাতে চান! এই ৫ টিপস অনুসরণ করুন ছেলেরা বিয়ের ৬ দিন পরেই পহেলগাঁওতে নৌসেনা অফিসার স্বামীর মৃত্যু, চোখে জল স্ত্রীর দেশের দীর্ঘতম নদীর নাম জানেন? সিন্ধু জল চুক্তি তো স্থগিত হল, তাতে পাকিস্তানের ওপর কোন প্রভাব? তোমায় মেরে ফেলবো… গম্ভীরকে প্রাণনাশের হুমকি! ISIS Kashmir-এর দিকে অভিযোগ 'জল খেয়ে খিদে মেটাতাম', পরিবারের দুঃসময়ের স্মৃতি হাতড়ে কী বললেন নুসরত?

Latest lifestyle News in Bangla

পার্টিতে সবচেয়ে হ্যান্ডসাম দেখাতে চান! এই ৫ টিপস অনুসরণ করুন ছেলেরা দেশের দীর্ঘতম নদীর নাম জানেন? রান্না করার সময় এই ৫ ভুল প্রায়ই করেন? ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়তে পারে এর জন্য ভুল করেও মাইক্রোওয়েভে রাখবেন না এই ৫টি জিনিস, যেকোনও সময় ঘটতে পারে দুর্ঘটনা প্রচণ্ড গরমেও অফিসের ফর্মাল শার্ট হবে কমফোর্টেবল! শুধু খেয়াল রাখুন এই টিপস এই গরমে মাটির পাত্রে জল রাখছেন? লাল না কালো, কোন রঙের কুঁজো সেরা? ঘর বয়ে আসবেন দেবী লক্ষ্মী, শুধুমাত্র ফলো করুন এই ৯ ফেং শুই টিপস কচ্ছপের খোলেও লুকিয়ে কচ্ছপ! কটা রয়েছে বলতে পারবেন? সময় মাত্র ৫ সেকেন্ড ৩০ এপ্রিল পর্যন্ত ফ্লাইট রিশিডিউল হবে ফ্রি-তে! পহেলগাঁও আতঙ্কের মাঝে বড় ঘোষণা সহজেই টবে চাষ করা যায় পিস লিলি গাছ! গ্রীষ্মে এইভাবে যত্ন নিন

IPL 2025 News in Bangla

১০৩টে ক্যাচ মিস! ৫ বছরের IPL ইতিহাসে আগে কখনও এত খারাপ হয়নি, চিন্তায় উদ্যোক্তারা ২০১৬-র পরে ফের IPL-এ এই কীর্তি রোহিতের, SRH-কে উড়িয়ে একলাফে লিগ টেবিলের তিনে MI রিভার্স স্কুপে ছক্কা হাঁকানোর পরের বলেই ক্লাসেনকে ফিরিয়ে ট্রিপল সেঞ্চুরি বুমরাহর সততা দেখাতে গিয়ে বোকা কালিদাস হলেন ইশান,আউট না হয়েও পুরনো দলকে উপহার দিলেন উইকেট টসের পরে পহেলগাঁওয়ের জঙ্গি হামলার নিন্দা হার্দিকের,ভারতের পাশে অজি তারকা কামিন্স ধোনি হওয়ার চেষ্টা করছে পন্ত, সেই লেভেলের ধারেকাছেও নয়, দাবি জাতীয় দলের সতীর্থর লখনউয়ের ঘরের ছেলেকে জালে তুলে পা দোলাচ্ছে DC,২৭ কোটিতে পন্তকে নিয়ে পস্তাচ্ছে LSG শত্রুদের ঘরে ঢুকে অপমানের বদলা নিচ্ছেন! RCB থেকে LSG সকলকে জবাব দিচ্ছেন রাহুল সন্ত্রাসবাদী হামলার প্রতিবাদ IPL 2025- এ! দেখা যাবে না আতশবাজি ও চিয়ারলিডার এত কম ওভার বল করছেন কেন? LSG ম্য়াচ জিতে কী বললেন DC ক্যাপ্টেন অক্ষর প্যাটেল?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.