বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > How to prevent heart attack: তীব্র শৈত্যপ্রবাহে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক! রোগের ঝুঁকি কমান জীবনযাত্রায় এই পরিবর্তন এনে

How to prevent heart attack: তীব্র শৈত্যপ্রবাহে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক! রোগের ঝুঁকি কমান জীবনযাত্রায় এই পরিবর্তন এনে

Updated: 10 Jan 2023, 01:46 PM IST Sritama Mitra amid cold wave these lifestyle changes are to prevent heart attack, lifestyle changes to prevent heart attack, শৈত্যপ্রবাহের মাঝে হার্ট অ্যাটাক কমাতে কী কী করণীয়, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে কী কী খাবেন না Sritama Mitra 10 Jan 2023

জীবনযাপনের ধারায় সামান্য পরিবর্তন আনলেই শৈত্যপ্রবাহের জেরে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি খানিকটা কমানো যাবে বলে মত চিকিৎসকের। দেখে নেওয়া যাক কিছু টিপস। ঠান্ডায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে বেশ কয়েকটি টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক অপর্না জয়সওয়াল।

1/6হাড় কাঁপানো ঠান্ডায় কাবু গোটা দেশ। গত কয়েকদিনের শৈত্যপ্রবাহে ব্যাপকভাবে স্বাস্থ্যে প্রভাব পড়তে দেখা গিয়েছে অনেকেরই। ৫ জানুয়ারি উত্তর প্রদেশের কানপুরে ঠান্ডায় শুধু হার্ট অ্য়াটাক ও ব্রেন স্ট্রোকের জেরে মৃত্যু হয়েছে ২৫ জনের। দেখা যাচ্ছে শৈত্যপ্রবাহের মাঝে অনেকেরই হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা উঠে আসছে। . (PTI Photo/Arun Sharma) (PTI)
2/6যাঁদের আগে কখনও হৃদরোগের সমস্যা দেখা যায়নি তাঁদের ক্ষেত্রেও ঠান্ডার জেরে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা ইদানিং দেখা যেতে শুরু করেছে, বলে জানিয়েছে কানপুরের বহু হাসপাতাল। ঠান্ডায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে বেশ কয়েকটি টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক অপর্না জয়সওয়াল। জীবনযাপনের ধারায় সামান্য পরিবর্তন আনলেই শৈত্যপ্রবাহের জেরে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি খানিকটা কমানো যাবে বলে মত চিকিৎসকের। দেখে নেওয়া যাক কিছু টিপস।     (PTI Photo)  (PTI)
3/6ব্যায়াম- নিত্যদিনের রুটিনে যোগ করে ফেলুন ব্যায়াম। শীতের সকালে উঠে আলস্য লাগলেও, ব্যায়াম প্রতিদিন করা প্রয়োজন। এতে শরীর ফিট থাকবে। চিকিৎসক বলছেন, ভোরে নয়, বরং শীতের সকালে সূর্যের সামান্য রশ্মি এলে তখনই ঘরে করুন ব্যায়াম। (PTI)
4/6নুন- শীতের দিনে ভাজাভুজি আর নোনতা খাওয়ার খেতে সকলেরই ভালো লাগে। তবে নুন এই সময় কম খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক। উচ্চমাত্রায় নুন যে খাবারে রয়েছে, তা থেকে সরে আসুন। ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখতে এটি জরুরি।  (PTI)
5/6চিনি-হট চকোলেটই হোক বা কফি, শীতের দিনে গরম পানীয়ের সঙ্গে চিনি অনেকটাই সেবন করা হয়ে যায়। তবে এই চিনির পরিমাণই খাবারে কমাতে বলছেন চিকিৎসক।  (PTI)
6/6মদ্যপান- বর্ষবরণের রাত হোক বা এমনকি কোনও শীতের সন্ধ্যের পার্টি, সেখানে যদি মদ্যপান খুব মাত্রায় হয়ে যায়, তাহলে বিপদ! চিকিৎসক অপর্ণা জয়সওয়াল বলছেন, শীতে মদ্যপানের সমস্যা হার্ট সংক্রান্ত রোগ অ্যারিথমিয়ার মতো সমস্যাকে বাড়িয়ে দেয়। ফলে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কম করতে হবে মদ্যপান। (PTI)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ডিএ মামলায় সুপ্রিম কোর্টের দেওয়া 'সময়সীমা' শেষ, কোন পথে এগোচ্ছে রাজ্য সরকার? শনিবার আসতেই বাড়ল হাউজফুল ৫-এর আয়, নবম দিনে কত ঢুকল ঘরে? 'রাজনৈতিক উদ্দেশ্যপ্রণোদিত হামলা', গুলিতে ঝাঝঁরা করা হল ২ মার্কিন আইনপ্রণেতাকে গভীর রাতে ফের ইজরায়েলের ওপর হামলা, ইরানে দাউ দাউ করে জ্বলছে জ্বালানি ভাণ্ডার চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন কবে মহাকাশে যাবেন ভারতের শুভাংশু শুক্লা? অ্যাক্সিয়ম-৪ মিশনের দিন জানাল ইসরো এটিএম ভেঙে লক্ষ-লক্ষ টাকা লুট, ৪০ কিমি পর্যন্ত ধাওয়া পুলিশের, অধরা দুষ্কৃতীরা ভাদ্র রাজযোগে আয় বাড়বে, ৫ রাশি হবে ধনী, দেখুন সাপ্তাহিক ট্যারো রাশিফল ​ ‘জানলে রাজের সঙ্গে পালাতে দিতাম….’, রাজার পিণ্ডদানের পরে বিস্ফোরক সোনমের দাদার 'ছোট অমিতাভ' বলেই খ্যাত ছিলেন, অভিনয় ছাড়ার পর এখন কি করছেন ময়ূর রাজ ভার্মা?

Latest lifestyle News in Bangla

চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বিশেষভাবে শুভেচ্ছা জানাতে চান? রইল সেরা ১০ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়ায় নিখুঁত মুখ দেখে দেখে আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি? নিজের ত্বককে জানুন ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে সাবান তৈরি কবে-কীভাবে শুরু হয়? জানলে অবাক হবেন নির্ঘাত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বানিয়ে দিন ওটসের হেলথি মাগ কেক! দেখে নিন রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.