বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Bad habits: রোজকার ৫ অভ্যাসেই শরীর খারাপ হয় ঘন ঘন, আপনারও আছে নাকি এই সমস্যা

Bad habits: রোজকার ৫ অভ্যাসেই শরীর খারাপ হয় ঘন ঘন, আপনারও আছে নাকি এই সমস্যা

Updated: 15 Apr 2023, 02:30 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 15 Apr 2023 পাঁচ খারাপ অভ্যাস, পাঁচ খারাপ অভ্যাস যা বদলানো উচিত, পাঁচ খারাপ অভ্যাস যা না বদলালেই নয়, পাঁচ খারাপ অভ্যাস কেন হয়, পাঁচ খারাপ অভ্যাস থাকলে কী হয়, five bad habits, five bad habits that one should change, five bad habits you should change, five bad habits harm lifestyle, five bad habits harm daily routine

Bad habits: রোজকার কিছু অভ্যাসের কারণেই আমাদের শরী... more

Bad habits: রোজকার কিছু অভ্যাসের কারণেই আমাদের শরীর খারাপ হয় ঘন ঘন। বিশেষজ্ঞদের কথায়, এর মধ্যে পাঁচটি অভ্যাস আছে বলেই দুর্বল হয়ে পড়ি আমরা। কী কী সেই অভ্যাস, চলুন জেনে নেওয়া যাক।

1/6রোজকার রুটিনে আমরা এমন অনেক কাজ করি, যা করা উচিত নয়। আর এই অভ্যাসেই আমাদের শরীর খারাপ হয় বেশি। তেমনই পাঁচটি অভ্যাসে অনেকটাই ক্ষতি হয় আমাদের। একনজরে দেখে নেওয়া যাক সেগুলি কী কী। (Freepik)
2/6খিদে না পেলেও খাওয়া: খিদে পায়নি, তবুও খাচ্ছি। এই প্রবণতা রয়েছে অনেকেরই। আর এ থেকে শরীর খারাপের প্রবণতা বাড়ছে। দিন দিন ওজন বেড়ে যাওয়ার বড় কারণ এটাই। (Freepik)
3/6দেরিতে ঘুমোনো: দেরিতে ঘুমনোর প্রবণতাও বেশ মারাত্মক। এর জন্য অনেকের ঠিকমতো ঘুম হয় না। ফলে ক্ষতি হয় কাজের। সেই ক্ষতি এড়াতে ঘুমোতে যান তাড়াতাড়ি। এতে শরীরও বেশ ভালো থাকবে। (Freepik)
4/6নটার পরে খাওয়াদাওয়া: নটার পরে খাওয়াদাওয়া করা মোটেই উচিত নয়। এতে খাবার হজমের সমস্যা বেড়ে যায়। তাই রাতের খাবার নটার মধ্যেই খেয়ে নিন। এতে হজম ভালো হবে। পরদিন পেটও ঠিক থাকবে। (Freepik)
5/6একসঙ্গে নানা কাজ করা: একসঙ্গে একাধিক কাজ করতে যাওয়া মোটেই ঠিক নয়। কেউ কেউ একসঙ্গে একাধিক কাজ করতে পারেন, কিন্তু অনেকের পক্ষেই তা সম্ভব নয়। এতে কাজে ভুলের সংখ্যা বেড়ে যায়। (Freepik)
6/6বেশি ব্যায়াম: শরীর ভালো রাখতে ব্যায়াম করুন। কিন্তু বেশি ব্যায়াম করা মোটেই ভালো নয়। এতে শরীর দুর্বল লাগে। ফলে ক্লান্তি বেড়ে যায়। (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ভারতের দাবিতেই মান্যতা! কানাডায় ফুলেফেঁপে উঠছে খলিস্তানিরা,যোগ হামাস-হিজবুল্লাহর আদৌ কি আসব পুষ্পা ৩! আল্লুর সম্মতি নিয়ে কী জানালেন পরিচালক সুকুমার? 'ডাকসাইটে সুন্দরী...', কোন সহ-অভিনেত্রীর সঙ্গে পরিচয় করালেন শ্রীলেখা? শুল্ক নিয়ে টানাপোড়েনের মাঝেই ট্রাম্পের সঙ্গে বৈঠকে ভারতের নিযুক্ত লবিস্ট মিলার প্রথম ওয়াইল্ড কার্ড এন্ট্রি হবে শেহনাজের? 'বিগ বস ১৯'-এ নতুন প্রোমোয় বড় চমক এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে রবিবারের চন্দ্রগ্রহণে কৃপা সূূর্যদেবের! টাকার বানে ভাসবে ৪ রাশি, কাটবে ফাঁড়া 'যাঁরা কচিতে নির্লজ্জ, তাঁরা বুড়ি হয়েও নির্লজ্জই…', কেন এমন বললেন স্বস্তিকা? ‘অফিসিয়্যাল করে দিয়েছে….’, ৭ বছরের বড়, ডিভোর্সি কঙ্কনার সঙ্গে প্রেম? জবাব অমলের ছুঁতেই পারবে না অশুভ শক্তি! গ্রহণের সময় তুলসী পাতা দিয়ে করুন এই কাজ

Latest lifestyle News in Bangla

এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ প্রয়াত জর্জিও আরমানি! ইতালীয় ডিজাইনার সম্পর্কে এই পাঁচটি তথ্য জেনে নিন সুস্বাদু খাবার খেলেও জুটছে না পুষ্টি! শিশু-তরুণদের নিয়ে আলোচনায় ডায়েটিশিয়ান

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.