বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > আলুর খোসা ফেলে দেন? এটি খেলে কতটা উপকার পাবেন জানলে আর ফেলবেন না

আলুর খোসা ফেলে দেন? এটি খেলে কতটা উপকার পাবেন জানলে আর ফেলবেন না

Updated: 31 May 2024, 07:30 PM IST Sayani Rana PIU DEY 31 May 2024 আলুর খোসা, potato peels, ealth benefits of potato peels, diabetes, weight loss tips, constipation

আলু স্বাস্থ্যের জন্য যতটা উপকারী, এর খোসাও ততটাই উপকারী। অনেকে এর খোসা আবর্জনায় ফেলে দেন, কিন্তু এর ঔষধি গুণ অনেক। তাছাড়া পুষ্টিগুণেও এটি ভরপুর।

1/4আলু স্বাস্থ্যের জন্য যতটা উপকারী, এর খোসাও ততটাই উপকারী। অনেকে এর খোসা আবর্জনায় ফেলে দেন, কিন্তু এর ঔষধি গুণ অনেক। তাছাড়া পুষ্টিগুণেও এটি ভরপুর।  
2/4আলুর খোসায় থাকে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অক্সালেট, ফাইবার, প্রোটিন, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন বি৬ এবং ভিটামিন ডি-এর মতো অনেক পুষ্টি উপাদান। 
3/4আলুর খোসায় রয়েছে ফাইটোকেমিক্যাল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের পাশাপাশি ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, যা ক্যানসার প্রতিরোধ করে। এছাড়াও, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক। 
4/4যদিও এর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, কিন্তু কোনও উপকারী জিনিস বেশি পরিমাণে খেলেও তা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়, তা অবশ্যই পর্যাপ্ত মাত্রায় খান। যদি কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভোগেন তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই খান। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

পুজোর শপিং-এ জল ঢালতে ফের ক্রিজে বৃষ্টি! আবহাওয়ার পূর্বাভাস রইল হকিতে এশিয়া সেরা ভারত! দক্ষিণ কোরিয়াকে ৪-১ এ উড়িয়ে এশিয়া কাপ জয় হরমনপ্রীতদের ফের ধারাবাহিকে ফিরতে চলেছেন শোলাঙ্কি, বিপরীতে থাকবেন কে? ভাইকে লঞ্চ করেন সুনীল দত্ত, ছবিতে সোমকে ছাপিয়ে যায় ভিলেন! কে ছিলেন সেই খলনায়ক? ‘শতরূপে উত্তম’! উত্তম কুমারের ৩০টি অনবদ্য ছবি দেখতে পাবেন একসঙ্গে, কোথায়? দুর্গাপুজোকে ঘিরে কড়াকড়ি, উদ্যোক্তাদের সঙ্গে বৈঠকে বসছেন কলকাতার পুলিশ কমিশনার সদ্য অশান্ত হয় রাজবাড়ি,হাসিনা-হীন বাংলাদেশের আইন শৃঙ্খলা নিয়ে মুখ খুলল ঢাকা নভেম্বরে কনস্টেবল নিয়োগ পরীক্ষা, সিভিক-ভিলেজ পুলিশদের জন্য বিশেষ কোটা 'এমন গল্প আগে দেখেননি...', জোয়ার- ভাঁটা নিয়ে উচ্ছ্বসিত শ্রুতি- আরাত্রিকারা ৭ সেপ্টেম্বর চন্দ্রগ্রহণের পর ২০২৫র মহালয়ার দিন সূর্যগ্রহণ! সময়কাল দেখে নিন

Latest lifestyle News in Bangla

কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.