Mobile addiction in kids: আপনার সন্তান সর্বদা ফোন নিয়ে খেলছে ? দেখুন সহজে ফোনের নেশা ছড়ানোর উপায়!

ভালো থাকার জন্য, স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য, রোগ ব্যাধি দূরে রাখার জন্য ব্যায়াম, খেলাধুলা ভীষণ জরুরি। তেমনই অলসতা, চুপচাপ ঘরে বসে থাকা আমাদের শরীর, স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। সারাদিন ফোনের নেশায় বুঁদ হয়ে বসে থাকলে একাধিক সমস্যা তৈরি হতে পারে যেমন ওজন বাড়তে পারে, স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে, একাধিক রোগ হতে পারে। তাই বাবা মা হিসেবে আপনার গুরু দায়িত্ব হচ্ছে সন্তানের স্ক্রিন টাইম বেঁধে দেওয়া। একটা নির্দিষ্ট সময়ের পর আর ফোন দেখতে না দেওয়া।দেখে নিন কোন উপায়ে বাড়ির খুদেকে ফোন থেকে দূরে রাখবেন।১. খেলার ঘর বানিয়ে দিন: আপনার সন্তানকে খেলার জন্য একটা আলাদা জায়গা বানিয়ে দিন যেখানে সে তার কল্পনা শক্তিকে বাস্তবে ফুটিয়ে তুলতে পারবে, নিজের মতো ভাবতে পারবে। সারাদিন শোয়ার ঘর আর বসার ঘরের মধ্যে আপনাদের সঙ্গে আটকে রাখবেন না।২. কোনও ভালো কাজ করলে পুরস্কার দিন: ভালো কোনও কাজ করলে, খেলাধুলা করলে, হাতের কোনও কাজ করলে তাকে উৎসাহ দিন। পুরস্কার দিতে পারেন। তাতে সে উৎসাহ পাবে। এছাড়া বাড়িতে পোষ্য থাকলে, পোষ্যর দায়িত্ব ওকে দিন।৩. টিভি বা ফোন ঘাঁটার সময় বেঁধে দিন: দিনে যে কোনও দু ঘণ্টাই কেবল তাকে টিভি দেখতে দিন, অথবা ফোনে ভিডিয়ো দেখতে দিন। তার বেশি নয়। সন্তানের ঘরে টিভি লাগাবেন না।৪. নিজের আপনার সন্তানের কাছে আদর্শ হয়ে উঠুন: শিশুরা কিন্তু বড়দের নকল করে। তারা চোখের সামনে যা দেখে সেটাই করতে চায়। তাই আপনি যদি তার কাছে আদর্শ হয়ে উঠতে পারেন, আপনি যদি নিজে ফোন ঘাঁটা কমাতে পারেন, ব্যায়াম ইত্যাদি করেন তাহলে সেটা দেখে কিন্তু আপনার সন্তানও শিখবে।