Diabetes Health Tips: ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই খাবারগুলি নিয়ম করে খাচ্ছেন তো? দেখে নিন তালিকা

ওট, গম, বারলি জাতীয় খাবার খেলে ব্লাড সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এদের মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবারের ভাল উৎস রয়েছে। এটি সহজপাচ্য হওয়াতেও পাওয়া যায় সুবিধা।