Parenting Tips: কন্যা সন্তান বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তাঁকে শেখান এই বিষয়গুলি! বাড়বে মনোবল

তুমি কি আজও ক্লাসে যা বলতে চেয়েছিলে তা বলতে পারোনি? আমার মেয়ে তার অনুভূতিগুলো নিজের ভেতরে চেপে রাখে। সে বাড়িতে কথা বলে, কিন্তু বাইরে বেরোনোর সাথে সাথে কেন তার মুখ বন্ধ হয়ে যায় তা আমি জানি না। আপনি বা আপনার মেয়েও কি একই রকম সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে সম্ভবত তার আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ৮ থেকে ১৪ বছর বয়সের মধ্যে মেয়েদের আত্মবিশ্বাস ৩০ শতাংশ কমে যায়। এই বিষয়ে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ স্মিতা শ্রীবাস্তব বলেন যে এই অভাব অনেক কারণে হতে পারে যেমন বয়ঃসন্ধি, সামাজিক চাপ, নেতিবাচক অভিজ্ঞতা, ব্যর্থতার ভয় ইত্যাদি। এই বিষয়ে চিন্তা করা প্রয়োজন, তবে বাবা-মা এবং শিক্ষকদের আচরণ এবং কিছু প্রচেষ্টার মাধ্যমে এই অভাব সংশোধন করা যেতে পারে। শুধু প্রয়োজন আচরণ এবং মনোভাব পরিবর্তন করা।নিজেকে ভালোবাসতে শেখাও।একজন মায়ের চেয়ে ভালো কেউ মেয়েকে জীবনের দর্শন শেখাতে পারে না। মা কিভাবে উঠে বসে? সে অন্যদের বা নিজের সম্পর্কে কী ভাবে, এই সমস্ত বিষয়গুলি মেয়ের ব্যক্তিত্বের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে মেয়ের প্রতি মায়ের দায়িত্ব বেড়ে যায়। বয়সের সাথে সাথে মেয়েটি বদলাতে থাকে। তার গায়ের রঙ, শরীর, চুল, পোশাক থেকে শুরু করে নখ সবকিছুই তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। কারোর করা একটি নেতিবাচক মন্তব্য তাকে দিনের পর দিন ভাবিয়ে রাখতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে সন্তানের নেতিবাচক চিন্তাভাবনার মধ্যে ইতিবাচকতা জাগিয়ে তোলা মায়ের দায়িত্ব। প্রতিটি কাজ করার সময় খেয়াল রাখবেন যে এটি শিশুর উপর কোনও নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। যেমন আমার মা পোশাক পরার সময় বলতেন যে এই পোশাকে আমি মোটা দেখাবো, তাই আমি এটি পরি না। এমন পরিস্থিতিতে, মেয়েটি তার ওজন নিয়েও চাপের মধ্যে থাকবে। এমন পরিস্থিতিতে, মা যদি ইতিবাচকভাবে বলেন যে আমি অন্য পোশাকটি বেশি পছন্দ করি, তাহলে আরও ভালো হবে। একজন মায়ের নিজের গায়ের রঙ, ওজন এবং চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্টি তার মেয়ের মধ্যেও একই ধরণের অভ্যাসের জন্ম দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব মেয়ে তাদের মায়েদের তাদের শরীর নিয়ে অসন্তুষ্ট দেখে, তারা নিজেদের সম্পর্কেও একই রকম অনুভব করে। যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে, তাহলে এটি আত্ম-সমালোচনা এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের দিকে পরিচালিত করে। এমন পরিস্থিতিতে, ইতিবাচক মনোভাব বজায় রেখে মেয়েটিকে সবকিছুর প্রয়োজনীয়তা ব্যাখ্যা করলে ভালো হবে। উদাহরণস্বরূপ, তাকে তার ক্রমবর্ধমান ওজন কমাতে বলার পরিবর্তে, একসাথে হাঁটা বা নাচের মতো পদ্ধতি অবলম্বন করুন। তাদের বুঝতে দিন যে এটি ক্যালোরি কমানোর বিষয় নয়, এটি একসাথে মজা করার বিষয়। সহজ কথায়, একজন মা তার মেয়েকে শেখাতে পারেন যে তোমার সাফল্য তোমার চেহারার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তাকে বলুন যে মোটা বা রোগা, কালো বা ফর্সা, অথবা তার চেহারা তাকে কোনওভাবেই নিকৃষ্ট করে না। তাকে বোঝান যে সিরাতের সুস্থতা বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তোমার কথাগুলো সন্তানকে বোঝানোর জন্য, তুমি তোমার নিজের জীবনের গল্প ব্যবহার করতে পারো।মতামত রাখুক।তুমি চুপ করো। তোমাকে কে জিজ্ঞাসা করেছে? সে ছেলে, সে এটা করতে পারে। অনেক সময় মেয়েরা প্রশ্নের পরিবর্তে এই ধরনের উত্তর শুনতে পায়। হয়তো, একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার মেয়ের জন্য আরও ভালো সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন। কিন্তু, তোমার বা তোমার পরিবারের অন্য কোনও সদস্যের এই আচরণ মেয়েটির মনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। যদি আপনার বাড়িতেও এমনটা ঘটে, তাহলে এটি বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। নিশ্চিতভাবেই এই আচরণ মেয়েটির মুখ বন্ধ করে দেবে। কিন্তু তোমার এই মনোভাব তার আত্মবিশ্বাসকে গভীরভাবে আঘাত করবে। এটা সম্ভব যে ভবিষ্যতে সে তার মতামত প্রকাশ করতে ভয় পাবে অথবা তার মতামত তৈরি করতে মোটেও সক্ষম হবে না। তোমার প্রিয়তমের সাথে যাতে এমনটা না ঘটে, তার জন্য ছোট-বড় সকল বিষয়ে তার মতামত জিজ্ঞাসা করো। যেখানে সে ভুল, তাকে সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করুন। ছেলে ও মেয়ের মধ্যে বৈষম্য করো না।এটাও চেষ্টা করে দেখুন।-মেয়েটিকে দায়িত্ব নিতে দাও। ভুল হলে সরাসরি প্রশ্ন করা এড়িয়ে চলুন। ভুল বা ত্রুটিগুলি চিহ্ন দিয়ে চিহ্নিত করুন। সরাসরি হস্তক্ষেপ করার পরিবর্তে, দূর থেকে তার উপর নজর রাখুন। তাকে শেখান যে ভুল করা ভুল নয়, তবে তা থেকে শিক্ষা নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।-নতুন শেখা কাজ সম্পর্কে অন্যদের বলা এবং তাদের কাছ থেকে প্রশংসা পাওয়া শিশুর আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে। আপনার সন্তানকেও একই কাজ করতে উৎসাহিত করুন। এতে করে তার প্রকাশ ও পড়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।-আপনার সন্তানকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার স্বাধীনতা দিন। মেয়েটিকে ছোট ছোট দায়িত্ব দিন। তাকে তার কল্পনাশক্তি ব্যবহার করতে দিন। এতে তার সমাধান খুঁজে বের করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। এর থেকে প্রাপ্ত উৎসাহ তার আত্মবিশ্বাসও বৃদ্ধি করবে।পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।

Parenting Tips: কন্যা সন্তান বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তাঁকে শেখান এই বিষয়গুলি! বাড়বে মনোবল

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি

Betvisa