বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Overweight the risk of cancer: ওজন বাড়লেও ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে! কোন কোন লক্ষণ দেখলেই সাবধান হবেন

Overweight the risk of cancer: ওজন বাড়লেও ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে! কোন কোন লক্ষণ দেখলেই সাবধান হবেন

Updated: 04 Feb 2023, 11:53 AM IST Sanket Dhar Suman Roy 04 Feb 2023 ক্যানসার লক্ষণ, ক্যানসার প্রতিরোধ, ক্যানসার চিকিৎসা, ওজন কমানোর উপায়, বেশি ওজনের রোগ, cancer symptoms, cancer prevention, cancer treatment, how to reduce weight, weight loss tips

Overweight may increase the risk of cancer know the remedies: বেশি ওজন হলেও ক্যানসারের ঝুঁকি রয়েছে।এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। মারণরোগের থাবা এড়াতে কী কী করবেন জেনে নিন।

1/6সারাদিন বসে বসে কাজও নাকি বাড়িয়ে দিতে পারে ক্যানসারের আশঙ্কা। এমনটাই জানাচ্ছেন ক্যানসার বিশেষজ্ঞরা। বর্তমানে প্রযুক্তি উন্নত হয়েছে। তাই অনেক কাজই খুব বেশি পরিশ্রম ছাড়াই বসে বসে করে ফেলা যায়। অফিসের কাজও তেমনটাই হয়ে যাচ্ছে।  (Freepik)
2/6বিশেষজ্ঞদের কথায়, অনেকটা সময় বসে বসে কাজের জন্যই বাড়ছে ক্যানসারের ঝুঁকি। এমন ধরনের কাজে সাধারণত কোনও ব্যায়াম হয় না। শরীরের চলাফেরা কমে যায় বলেই বাসা বাঁধে একাধিক রোগ। অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে জড়িত ক্যানসার রোগগুলি এই কারণেই বেড়ে চলেছে গত কয়েক বছরে। (Freepik)
3/6ফর্টিস হাসপাতালের রেডিয়েশন ক্যানসার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বিনীতা গোয়েল বলছেন, সারা বিশ্ব জুড়ে ভয়ানক হারে বাড়ছে ক্যানসার রোগীর সংখ্যা। এর মধ্যে ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ ক্যানসার সহজেই প্রতিরোধ  করা যায়। এর জন্য দরকার সঠিক সচেতনতা।  (Freepik)
4/6চিকিৎসক বিনীতা গোয়েলের কথায়, ওজন ঠিকমতো আয়ত্তে রাখতে পারলেই ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়। এর জন্য একদিকে যেমন জীবনযাপনে বদল আনা জরুরি, তেমনই দরকার নিয়মিত ব্যায়াম।  (Freepik)
5/6জীবনযাপনে বদল আনতে প্রথমেই নজর দিতে স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে। এছাড়াও, শারীরিক পরিশ্রম কম হয় বলে কম ক্যালোরির খাবার খেতে হবে রোজ। অতিরিক্ত ক্যালোরির খাবার খেলেই তা শরীরে ফ্যাটের আকারে জমতে থাকবে।  (Freepik)
6/6নিয়মিত ব্যায়াম ক্যানসার দূরে রাখার আরেকটি উপায় বলে মনে করেন বিনীতা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, যাঁরা হালকা ব্যায়াম করেন তাদের প্রতি সপ্তাহে ১৫০-৩০০ মিনিট ও যাঁরা ভারী ব্যায়াম করেন, তাদের ৭৫ -১৫০ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত। এতে ওজন জনিত ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়। (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

‘দেশ আগে, ক্রিকেট তো তুলনায়..’, এশিয়া কাপে ভারত-পাক ম্যাচ নিয়ে কী বললেন ভাজ্জি? 'আমি নিজে গোশালায়...', গোমাংস খাওয়ার কটাক্ষে বিদ্ধ হতেই মুখ খুললেন রূপালি পাক গুপ্তচরবৃত্তির বিস্ফোরক অভিযোগ! ধৃত DRDOর গেস্ট হাউজ ম্যানেজার 'মারকুটে মহিলা...', অনুরাগীর গায়ে হাত তুলতেই জয়াকে নিয়ে মন্তব্য কঙ্গনার আমেরিকা যেতে পারেন মোদী! বলছে রিপোর্ট, দিল্লির সঙ্গে সম্পর্ক নিয়ে কী বলল US? ‘পাকিস্তান থেকে এক ফোঁটা জলও..’, হুমকি দিতে পিছিয়ে থাকলেন না পাক PM শেহবাজও! বাংলা সিনেমার পাশে এবার হল মালিকরা, ধন্যবাদ জানিয়ে কী লিখলেন দেব? ‘সন্ত্রাস’র বিরুদ্ধে পাক সাফল্যে ইসলামাবাদ-স্তূতি USর! BLAকে কোপ, এল যৌথ বিবৃতি ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১২ অগস্ট ২০২৫ রাশিফল রইল সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১৩ অগস্ট ২০২৫ রাশিফল রইল

Latest lifestyle News in Bangla

জন্মাষ্টমীতে ছোট্ট গোপালের মতো করে সাজান আপনার শিশুকে, রইল টিপস ভাগ্যবিচারের সময় দুই হাতের রেখাই কি একই ফল দেয়? কী বলছে জ্যোতিষমত কনট্যাক্ট লেন্স কেনার পর কোন কোন অভ্যাস করতেই হবে? জানালেন চিকিৎসক খাবার দীর্ঘক্ষণ তাজা রাখতে কেমন লাঞ্চবক্স সেরা? কেনার আগে দেখে নিন এখানে একটানা ১৪ দিন চিয়া সিডস খেলে কী ঘটে শরীরে? জানলে চমকে উঠবেন পাইলসের রোগীদের জন্য বিষ! ভুল করেও খাবেন না এই ৫ খাবার মারধর না করেও শাসন করা যায় ছোট্ট খুদেকে? শুধু খেয়াল রাখতে হবে ৫ টিপস আচারি আলু রেসিপি ধাবা স্টাইলে! একবার খেলে ভোলা মুশকিল এই রেসিপি ৯-৫টার অফিসকর্মীরা হৃদরোগ এড়াবেন কীভাবে? রইল চিকিৎসকের সহজ কিছু টিপস পাঞ্জাবি স্টাইলে বানান জিভে জল আনা দই ওয়ালি লঙ্কা, দেখে নিন রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.