বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Komolalebu Side Effects: উপকারিতা জেনে কমলালেবু তো খুব খাচ্ছেন! এর অপকারিতা জানেন কি? দিনে কতগুলি খাওয়া উচিত

Komolalebu Side Effects: উপকারিতা জেনে কমলালেবু তো খুব খাচ্ছেন! এর অপকারিতা জানেন কি? দিনে কতগুলি খাওয়া উচিত

Updated: 12 Dec 2023, 01:33 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 12 Dec 2023 orange side effects, how many orange to eat in a day, orange eating health benefits, কমলালেবুর অপকারিতা, কমলালেবু দিনে সবচেয়ে বেশি কয়টি খাওয়া উচিত

শীতের দিনে রোজের ডায়েটে ফলের মধ্যে কমলালেবু প্রায় সব বাড়িতেই থাকে। তবে অতিরিক্ত কমলালেবু খেলেও বিপদ! অপকারিতার কিছু দিক একনজরে।

1/7শীতের কনকনানি শুরু হতেই দুুপুরে পেটপুজোর পর মিঠে রোদে পিঠ ঠেকিয়ে বসে কমলালেবু খেতে কার না ভালোলাগে। প্রতি কোয়ায় থাকা টক-মিষ্টি স্বাদে শীতের আমেজ জমে যায় কমলালেবুতে। কমলালেবুর উপকারিতার কথা মাথায় রেখে অনেকেই রোজের ডায়েটে শীতে এই ফলকে রাখেন। তবে বেশি কমলালেবু খেলে, তার অপকারী দিকগুলিও স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। 
2/7কমলালেবুর স্বস্থ্যগুণ- কমলালেবুতে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস। এছাড়াও থাকে পটাশিয়াম। তবে বহু গুণের অধিকারী কমলালেবু বিশেষ কিছু স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য সেভাবে উপকারী নয়, বলে দাবি করা হয়। কোন ধরনের সমস্যা শরীরে থাকলে কমলাললেবু খাওয়া ঠিক নয়? কমলালেবুর অপকারি দিকগুলি দেখে নিন।
3/7গ্যাসের সমস্যা থাকলে- যাঁরা গ্যাস্ট্রোইজোফেসিয়াল রিফ্লাক্সের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন, তাঁরা কমলালেবু বেশি খেলে (চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়ার চেয়ে বেশি) সমস্যা হতে পারে পেটব্যথার। কমলালেবু খেয়ে বদহজম অনেক সময় হয়ে থাকে। ফলে বুক পেট জ্বালা করতে পারে।  ছবি সৌজন্য- Pixabay
4/7কিডনির সমস্যা থাকলে- কমলালেবুতে থাকা কিছু পুষ্টিগুণ অনেক সময় কিডনি সংক্রান্ত জটিলতায় থাকা ব্যক্তিদের শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। ফলে এই ফল তাঁদের দিনে কয়টি খাওয়া উচিত, তা সম্পর্কে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মানা উচিত। 
5/7পেট জ্বালা ও পেট ফাঁপার সমস্যা- কমলা লেবু বেশি খেলে বদহজনমের কথা আগেউ উল্লেখ করা হয়েছে। এতে পেট ফাঁপা বা পেটে জ্বালাভাব হয়ে থাকে। কমলালেবুতে থাকা ফাইবার অনেক সময় ডাইরিয়ার মতো সমস্যা তৈরি করে। 
6/7দাঁতের সমস্যা- কমলালেবুতে এমন ধরনের কিছু অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের এনামেলে থাকা ক্যালসিয়ামের সঙ্গে মিশে গেলে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হতে পারে। দাঁতে ক্যাভিটির সমস্যা থাকলে বুঝে শুনে কমলালেবু খাওয়া প্রয়োজন। 
7/7কমলালেবু দিনে কয়টি খাওয়া উচিত - কমলালেবুর বহু গুণাগুণের জন্য বহু রোগীকেই এই ফল খেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে তার অপকারি দিকগুলিও শরীরে প্রভাব ফেলে। বলা হয়, দিনে সর্বোচ্চ ২ টির বেশি কমলালেবু খাওয়া সেভাবে সঠিক নয়। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সচেতনতা মূলক। এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। )  (নিজস্ব চিত্র)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্য়ে আজ কার ভাগ্যে কী রয়েছে? ২২জুন ২০২৫ রাশিফল রইল সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ লাকি কারা? ২২ জুন ২০২৫ রাশিফল রইল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ২২ জুন ২০২৫র রাশিফল রইল ১৩৬০৭ কেজির বোমা ফেলে, মাটি ফুঁড়ে ধ্বংস করে টার্গেট, ইরানে সেই বিমান পাঠাবে US? গিল-যশস্বী-পন্তের শতরানেও ৫০০ টপকাতে ব্যর্থ ভারত,বুমরাহর ৩ উইকেটে চাপে ইংল্যান্ড 'ভারত সরকারের থেকে...,' ভারতীয়দের নিরাপত্তা নিশ্চিত করল যুদ্ধরত ইজরায়েল বাড়ির কোন দিকে স্টোর রুম তৈরি করা উচিত? ভুল দিকে করলেই হবে বিপদ লিভারে জল জমলে শরীরে এই লক্ষণগুলো দেখা যায়, উপেক্ষা করলে বাড়বে সমস্যা! টেস্ট থেকে অবসর ম্য়াথিউজের, বিদায় বেলায় দেখুন অ্যাঞ্জেলোর বর্ণোজ্জ্বল কেরিয়ার আমেরিকা ইরানে হামলা করলে আমরা ছাড়ব না, হুমকি ইরানের ‘বন্ধু’-র, আশঙ্কায় ইজরায়েল

Latest lifestyle News in Bangla

লিভারে জল জমলে শরীরে এই লক্ষণগুলো দেখা যায়, উপেক্ষা করলে বাড়বে সমস্যা! শরীরের পাশাপাশি মনের উপরও প্রভাব ফেলে তাপ, নিজেকে রক্ষা করুন এভাবে ড্রোন দিয়ে ঝাঁকে ঝাঁকে মশা ফেলা হচ্ছে এই দ্বীপে, ভরে যাচ্ছে চারপাশ! মতলবটা কী? গরমেও গলবে না আইশ্যাডো, জেনে নিন নতুন ট্রেন্ডিং ট্রিকস গরমে কেন কিছু খেতে ইচ্ছে করে না? পিসিওডি নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কীভাবে তাহলে ব্রাহ্ম মুহুর্তে ঘুম থেকে এইসব উপকার! জানলে কাল থেকেই পাল্টাবেন অভ্যাস শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় কোন কোন দিক মাথায় রাখবেন নতুন মায়েরা? পরামর্শ বিশেষজ্ঞের যোগ দিবসে এই ১০ বার্তা পাঠান প্রিয়জনদের! জানান শরীরচর্চার উপকারিতা কেন পালন করা হয় আন্তর্জাতিক যোগ দিবস? কীভাবে শুরু হল দিনটি? জানুন ইতিহাস রাত পোহালেই বিশ্ব যোগ দিবস, দেশজুড়ে এলাহি আয়োজন! অন্ধ্র থেকে নেতৃত্ব দেবেন মোদী

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.