বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Komolalebu Side Effects: উপকারিতা জেনে কমলালেবু তো খুব খাচ্ছেন! এর অপকারিতা জানেন কি? দিনে কতগুলি খাওয়া উচিত

Komolalebu Side Effects: উপকারিতা জেনে কমলালেবু তো খুব খাচ্ছেন! এর অপকারিতা জানেন কি? দিনে কতগুলি খাওয়া উচিত

Updated: 12 Dec 2023, 01:33 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 12 Dec 2023 orange side effects, how many orange to eat in a day, orange eating health benefits, কমলালেবুর অপকারিতা, কমলালেবু দিনে সবচেয়ে বেশি কয়টি খাওয়া উচিত

শীতের দিনে রোজের ডায়েটে ফলের মধ্যে কমলালেবু প্রায় সব বাড়িতেই থাকে। তবে অতিরিক্ত কমলালেবু খেলেও বিপদ! অপকারিতার কিছু দিক একনজরে।

1/7শীতের কনকনানি শুরু হতেই দুুপুরে পেটপুজোর পর মিঠে রোদে পিঠ ঠেকিয়ে বসে কমলালেবু খেতে কার না ভালোলাগে। প্রতি কোয়ায় থাকা টক-মিষ্টি স্বাদে শীতের আমেজ জমে যায় কমলালেবুতে। কমলালেবুর উপকারিতার কথা মাথায় রেখে অনেকেই রোজের ডায়েটে শীতে এই ফলকে রাখেন। তবে বেশি কমলালেবু খেলে, তার অপকারী দিকগুলিও স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। 
2/7কমলালেবুর স্বস্থ্যগুণ- কমলালেবুতে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস। এছাড়াও থাকে পটাশিয়াম। তবে বহু গুণের অধিকারী কমলালেবু বিশেষ কিছু স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য সেভাবে উপকারী নয়, বলে দাবি করা হয়। কোন ধরনের সমস্যা শরীরে থাকলে কমলাললেবু খাওয়া ঠিক নয়? কমলালেবুর অপকারি দিকগুলি দেখে নিন।
3/7গ্যাসের সমস্যা থাকলে- যাঁরা গ্যাস্ট্রোইজোফেসিয়াল রিফ্লাক্সের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন, তাঁরা কমলালেবু বেশি খেলে (চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়ার চেয়ে বেশি) সমস্যা হতে পারে পেটব্যথার। কমলালেবু খেয়ে বদহজম অনেক সময় হয়ে থাকে। ফলে বুক পেট জ্বালা করতে পারে।  ছবি সৌজন্য- Pixabay
4/7কিডনির সমস্যা থাকলে- কমলালেবুতে থাকা কিছু পুষ্টিগুণ অনেক সময় কিডনি সংক্রান্ত জটিলতায় থাকা ব্যক্তিদের শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। ফলে এই ফল তাঁদের দিনে কয়টি খাওয়া উচিত, তা সম্পর্কে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মানা উচিত। 
5/7পেট জ্বালা ও পেট ফাঁপার সমস্যা- কমলা লেবু বেশি খেলে বদহজনমের কথা আগেউ উল্লেখ করা হয়েছে। এতে পেট ফাঁপা বা পেটে জ্বালাভাব হয়ে থাকে। কমলালেবুতে থাকা ফাইবার অনেক সময় ডাইরিয়ার মতো সমস্যা তৈরি করে। 
6/7দাঁতের সমস্যা- কমলালেবুতে এমন ধরনের কিছু অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের এনামেলে থাকা ক্যালসিয়ামের সঙ্গে মিশে গেলে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হতে পারে। দাঁতে ক্যাভিটির সমস্যা থাকলে বুঝে শুনে কমলালেবু খাওয়া প্রয়োজন। 
7/7কমলালেবু দিনে কয়টি খাওয়া উচিত - কমলালেবুর বহু গুণাগুণের জন্য বহু রোগীকেই এই ফল খেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে তার অপকারি দিকগুলিও শরীরে প্রভাব ফেলে। বলা হয়, দিনে সর্বোচ্চ ২ টির বেশি কমলালেবু খাওয়া সেভাবে সঠিক নয়। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সচেতনতা মূলক। এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। )  (নিজস্ব চিত্র)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ডজনের বেশি বিরোধী MP-র ভোট গেছে NDA VP প্রার্থীর ঝুলিতে, 'সন্দেহ' কোন দলের দিকে? কুমারীর সঙ্গে পূজিত হন সধবাও, হাওড়ার এই বনেদি পুজো শুরুর কারণ অলৌকিক এক ভোর DA মামলার শুনানি তো শেষ,২৫% মহার্ঘ ভাতা না মেটানোয় রাজ্যের বিরুদ্ধে পদক্ষেপ হবে? 'মার্কিন বন্ধু' কাতারে ইজরায়েলি হামলায় 'কান লাল' ট্রাম্পের, দায় ঝেড়ে বললেন... মুখে এক কথা, কাজে আরেক! ট্রাম্পের চাপে ভারতের ওপর ১০০% শুল্ক? ভারত-মার্কিন বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে ১৮০ ডিগ্রি ঘুরলেন ট্রাম্প, বড় দাবি মোদীকে নিয়ে ভেনিসের মঞ্চে অনুপর্ণার জয়ে গর্বিত বাংলা, শুভেচ্ছাবার্তা ঋদ্ধি-কৌশিকের ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের আজ কার ভাগ্যে কী আছে?রইল ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল

Latest lifestyle News in Bangla

কুমারীর সঙ্গে পূজিত হন সধবাও, হাওড়ার এই বনেদি পুজো শুরুর কারণ অলৌকিক এক ভোর নৌকা বা গজ নয়, প্রবাদে ‘চড়ে’ কলকাতার ৩ বনেদি বাড়ির পুজোয় প্রতি বছর আসেন মা লেখাপড়া কিছুই মনে রাখতে পারছে না সন্তান? ডায়েটে এই ৬ খাবার রাখুন অবশ্যই রাতে ঘুমের মধ্যে ৩০০ বার মারা যাচ্ছেন আপনি! কোন কুঅভ্যাসে এমনটা হচ্ছে জানেন? কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.