বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Breast Cancer Prevention: কোন কোন খাবার নিয়মিত খেলে কমতে পারে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা? রইল ৭টি নাম

Breast Cancer Prevention: কোন কোন খাবার নিয়মিত খেলে কমতে পারে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা? রইল ৭টি নাম

Updated: 29 Dec 2022, 07:00 AM IST Suman Roy Breast Cancer Prevention, Breast Cancer, How to prevent cancer, cancer medicine, new research on cancer, cancer risk, ক্যানসার আটকানোর উপায়, ক্যানসারের আশঙ্কা বাড়ে কীভাবে, ক্যানসারের ওষুধ, ক্যানসার নিয়ে নতুন গবেষণা, বাংলা খবর Suman Roy 29 Dec 2022

Breast Cancer Prevention: কিছু কিছু খাবার নিয়মিত খেলে কমতে পারে স্তনের ক্যানসারের আশঙ্কা। রোজকার খাবারের তালিকায় কোন জিনিসগুলি রাখতেই হবে? 

1/9প্রথমেই বলে রাখা দরকার, ক্যানসারের কারণ এবং এর ১০০ শতাংশ সফল চিকিৎসা পদ্ধতি এখনও জানা যায়নি। কিন্তু তার মধ্যেও এটুকু টের পাওয়া গিয়েছে, কোনও কোনও খাবার খেলে বা জীবনযাত্রায় কিছু বদল আনলে কমতে পারে ক্যানসারের আশঙ্কা। 
2/9অনেকেরই মত, কিছু কিছু খাবার স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কিছুটা হলেও কমিয়ে দেয়। দেখে নেওয়া যাক, সেই খাবারগুলি কী কী? কোন কোন খাবার নিয়মিত খেলে কিছুটা হলেও কমে যেতে পারে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি। 
3/9আদা-পেঁয়াজ-রসুন: এই জাতীয় খাবার নিয়মিত খেলে কমতে পারে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা। এগুলিতে ফ্লেভোনয়েডস নামক উপাদান আছে। সেটি খুবই কাজের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি সামান্য কমালেও কমাতে পারে বলে মনে করেন অনেক বিজ্ঞানী। 
4/9সবুজ শাকসবজি: এগুলিও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভর্তি। ফলে রক্ত পরিশুদ্ধ করতে এবং শরীর থেকে দূষিত পদার্থ দূর করতে এগুলি দারুণ কাজের বলে মনে করেন অনেকেই। তাতেই নাকি কমে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা।
5/9বিভিন্ন ধরনের বেরি: এই জাতীয় ফলের মধ্যেও রয়েছে এমন কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যেগুলি স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কিছুটা কমাতে পারে বলে মনে করেন অনেক বিজ্ঞানী। এগুলি নিয়মিত খেলে শরীরের নানা উপকারও হয়। 
6/9সামুদ্রিক মাছ: যে সব মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, সেলেনিয়াম এবং অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্ট আছে, সেগুলি ক্যানসার আটকাতে দারুণ কাজে লাগে। এই তালিকায় থাকবে স্যামন, সার্ডিনের মতো মাছ। এগুলি খেলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। 
7/9হলুদ: এতে কারকিউমিন বলে একটি উপাদান আছে, সে কথা অনেকেই জানেন। এই উপাদানটি দারুণ উপকারী। এতে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কিছুটা হলেও কমে। এমনই মত অনেকের। 
8/9লেবু জাতীয় ফল: এতে প্রচুর ভিটামিন সি, ক্যারোটেনয়েডস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এর সব ক’টিই স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কমাতে সাহায্য করতে পারে বলে মনে করেন অনেকেই। 
9/9বেদানা: দুপুরে খাবার খাওয়ার পরে একটি করে বেদানা খাওয়া খুবই উপকারী হতে পারে বলে মনে করেন অনেকেই। সেই উপকারগুলির তালিকায় রয়েছে স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা কমার বিষয়টিও। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

রুদ্রপ্রয়াগে হেলিকপ্টার দুর্ঘটনা, শেষ হয়ে গেল পরিবার! বেঁচে থাকল ছেলে এবারও ২১শে জুলাই শুধুই মমতাময়, ২৬এর আগে একতায় জোর! আগাম দিশা ঠিক করল তৃণমূল লক্ষ্মীর ভাণ্ডার নিয়ে কুকথা, শুভেন্দুকে জবাব দিতে সন্দেশখালিতে পাল্টা সভা TMC-র এয়ার ইন্ডিয়া বিমান দুর্ঘটনায় মৃত বিজয় রূপানির দেহ শনাক্ত করা হল DNA পরীক্ষায় পশ্চিমমধ্য বঙ্গোপসাগরের ঘূর্ণবর্তটি মিশে গেল উত্তরপশ্চিমের সিস্টেমে উত্তরাখণ্ডে ভেঙে পড়ল কপ্টার, ভয়াবহ দুর্ঘটনা, উদ্বেগ প্রকাশ মমতার ১ বলে ৩ বার রানআউটের সুযোগ নষ্ট- TNPL-এ অশ্বিনের দলের ফিল্ডিংয়ের ভিডিয়ো ভাইরাল সোনাঝুরিতে সরকারি জমি দখল করে কংক্রিটের রাস্তা, বিক্রির চেষ্টা, রুখে দিল পুরসভা সৃজিত থেকে জয়া, পরম, 'পক্ষীরাজের ডিম'-এর স্পেশাল স্ক্রিনিংয়ে চাঁদের হাট! নির্ধারিত সময়েই শেষ সংস্কার কাজ, আজ থেকে খুলছে দুর্গাপুর ব্যারেজ

Latest lifestyle News in Bangla

কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার! জেমিনি অ্যাপেই এডিট করতে পারবেন AI ছবি, বড় উপহার দিল Google চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বিশেষভাবে শুভেচ্ছা জানাতে চান? রইল সেরা ১০ বার্তা সোশ্যাল মিডিয়ায় নিখুঁত মুখ দেখে দেখে আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি? নিজের ত্বককে জানুন ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.