বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sleeping and Weight Gain: বেশি ঘুমোলে কি মানুষ মোটা হন? নাকি এটা ভুল ধারণা

Sleeping and Weight Gain: বেশি ঘুমোলে কি মানুষ মোটা হন? নাকি এটা ভুল ধারণা

Updated: 03 May 2024, 06:27 PM IST Suman Roy Suman Roy 03 May 2024 Sleeping and Weight Gain, Sleeping, Weight Gain, New Research, Health, নতুন গবেষণা, ঘুমোলে কি মেদ বাড়ে, ঘুমোলে মোটা হয়

Sleeping and Weight Gain: বেশি ঘুমোলে কি ওজন বাড়ে? কী বলছে হালের এক গবেষণা? দেখে নেওয়া যাক। 

1/6অনেকেই মনে করেন বেশি ঘুমোনোর কারণে মেদ বাড়ে। বিশেষ করে দুপুরের ঘুম মানুষকে মোটা করে দেয় বলেই মনে করেন অনেকে। অনেকে আবার বলেন, বিষয়টি ঠিক উলটো। শরীরে মেদ জমলে বেশি ঘুম পায়। কিন্তু এই কথাটি কি আদৌ ঠিক? কী বলছে গবেষণা? 
2/6সম্প্রতি ব্রিটেনের ইউনিভার্সিটি অব লিডিস ঘুম এবং মেদের সম্পর্ক নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছে। সেখানে বলা হয়েছে, বর্তমানে ১৯৮০ সালের তুলনায় ওবেসিটি বা স্থূলত্বের শিকার মানুষের সংখ্যা দ্বিগুণ হয়েছে। এতে বেড়েছে টাইপ টু ডায়াবিটিসের মতো সমস্যা। এর সঙ্গে ঘুমের সম্পর্ক কোথায়? কী বলছেন তাঁরা?
3/6মোট ১৬১৫ জন পূর্ণবয়স্ক মানুষের উপরে এই গবেষণা চালানো হয়। এ জন্য ১৬১৫ জনের খাদ্যতালিকা এবং গড় ঘুমের সময় নিয়ে খুঁটিয়ে দেখা হয়েছে। ‘প্লাস ওয়ান’ নামক জার্নালে গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়েছে। কী বলা হয়েছে সেখানে? দেখলে চমকে যেতে পারেন। 
4/6যা বলা হয়েছে, তা প্রচলিত ধারণার ঠিক উলটো। বলা হয়েছে, কম ঘুম মেদ বেড়ে যাওয়ার বড় কারণ। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা দিনে গড়ে ছয় ঘণ্টা ঘুমোন তাঁদের কোমরের মাপ প্রতি দিন নয় ঘণ্টা ঘুমোনো মানুষের তুলনায় তিন সেন্টিমিটার বেশি। কম ঘুমোলে ওজনও বেশি বাড়ে।
5/6এখানেই শেষ নয়। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া ডায়াবিটিসের মতো অসুখও বাড়ে বলে জানানো হয়েছে। গবেষকদের দাবি, প্রতিটি মানুষের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ওপরে নির্ভর করছে তার কতটা ঘুম জরুরি। কিন্তু সাধারণভাবে একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দিনে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ভালো ঘুম প্রয়োজন। নাহলেই তাঁর ওজন বাড়ার আশঙ্কা রয়েছে। 
6/6এর পরেও কি ঘুমকে মেদের জন্য দায়ী করা যায়? মোটেও না। এমনই বলেছেন, এই গবেষণার সঙ্গে যুক্ত বিজ্ঞানীরা। আগামী দিনে এই বিষয় নিয়ে আরও খুঁটিয়ে কাজ হলে কতটা ঘুমের সঙ্গে কী পরিমাণ ওজন বৃদ্ধির সম্পর্ক রয়েছে, তা বোঝা যাবে বলেও তাঁদের আশা। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

হাওড়া ও সল্টলেকের এই মণ্ডপগুলি দেখতেই হবে ২০২৫-র দুর্গাপুজোয়! দেখে নিন লিস্ট কলকাতার জলমগ্ন পরিস্থিতিতে ছবি পোস্ট করে ট্রোল দেব! নায়ককে তুলোধনা করল নেটিজেনরা তিহাড় থেকে সরানো হবে ২ কাশ্মীরি জঙ্গি নেতার কবর? কী বলল দিল্লি হাইকোর্ট? দক্ষিণ কলকাতার এইসব মণ্ডপ না দেখলেই নয় ২০২৫-র দুর্গাপুজোয়! রইল সম্পূর্ণ লিস্ট চন্দ্রনাথের মামলায় ইডির আর্জি খারিজ, বহাল থাকল জামিন, আদালতে স্বস্তি মন্ত্রীর উত্তর কলকাতার কোন কোন ঠাকুর দেখতেই হবে ২০২৫-র দুর্গাপুজোয়? রইল সম্পূর্ণ লিস্ট 'পঙ্কজ-মুনির ছেড়ে কথা...', ‘রক্তবীজ ২’ মুক্তির আগে কড়া সতর্কতা শিবপ্রসাদের শান্ত লাদাখে হিংসা, মৃত ৪, জারি কার্ফু, ওমর বললেন ‘জম্মু-কাশ্মীরের অবস্থা ভাবুন’ মেট্রোতেই সারা কলকাতা-সল্টলেক-হাওড়ার পুজো! রইল ব্লু ও গ্রিন লাইনের মেট্রো গাইড ভারতে Chrome-র দাপট শেষ? আসছে পারপ্লেক্সিটির ব্রাউজার ‘কমেট’, রয়েছে শর্ত

Latest lifestyle News in Bangla

পুজোয় শুধু মেকআপ করলেই হবে না, তুলতেও হবে সঠিক নিয়মে! ছোট্ট ভুলেই মারাত্মক ক্ষতি লন্ডনের শারদ উৎসবে মহানায়কের জন্মশতবর্ষ পালন! থাকছে চন্দননগরের আলো লাল-কমলা নাকি খয়েরি বা ন্যুড! পুজোয় লিপস্টিক কিনুন গায়ের রং অনুসারে, রইল টিপস পুজোয় সকালের জলখাবারে বিশেষ পদ চাই? পনির দিয়ে বানিয়ে ফেলুন স্টাফড আলুর দম হঠাৎ বৃষ্টি হঠাৎ রোদ! পুজোর ভ্যাপসা গরমে ত্বকে নজরকাড়া জেল্লা আনবে এই রুটিন আজ মহালয়া, কাল প্রতিপদ! দেবীপক্ষের শুরুতে প্রিয়জনদের শুভেচ্ছা জানান এভাবে প্রায় ১০০০ কোটি বিনিয়োগের লক্ষ্য, সামাজিক দায়িত্বপালনেও নজির গড়ল পিয়ারলেস পুজোয় অতিথিদের বানিয়ে দিন শাপলা ফুলের বড়া, জমে যাবে আড্ডা! ব্রিটিশ বিরোধী স্বদেশিয়ানার প্রতীক! বাংলার জয়গাথা হয়ে উঠেছিল মায়ের এই ব্রত সেনার মানসিক স্বাস্থ্যের কথা ভেবে ৩ বছর মেয়াদ বাড়ল CISF-Mpower চুক্তির

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.