বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sleeping and Weight Gain: বেশি ঘুমোলে কি মানুষ মোটা হন? নাকি এটা ভুল ধারণা

Sleeping and Weight Gain: বেশি ঘুমোলে কি মানুষ মোটা হন? নাকি এটা ভুল ধারণা

Updated: 03 May 2024, 06:27 PM IST Suman Roy Suman Roy 03 May 2024 Sleeping and Weight Gain, Sleeping, Weight Gain, New Research, Health, নতুন গবেষণা, ঘুমোলে কি মেদ বাড়ে, ঘুমোলে মোটা হয়

Sleeping and Weight Gain: বেশি ঘুমোলে কি ওজন বাড়ে? কী বলছে হালের এক গবেষণা? দেখে নেওয়া যাক। 

1/6অনেকেই মনে করেন বেশি ঘুমোনোর কারণে মেদ বাড়ে। বিশেষ করে দুপুরের ঘুম মানুষকে মোটা করে দেয় বলেই মনে করেন অনেকে। অনেকে আবার বলেন, বিষয়টি ঠিক উলটো। শরীরে মেদ জমলে বেশি ঘুম পায়। কিন্তু এই কথাটি কি আদৌ ঠিক? কী বলছে গবেষণা? 
2/6সম্প্রতি ব্রিটেনের ইউনিভার্সিটি অব লিডিস ঘুম এবং মেদের সম্পর্ক নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছে। সেখানে বলা হয়েছে, বর্তমানে ১৯৮০ সালের তুলনায় ওবেসিটি বা স্থূলত্বের শিকার মানুষের সংখ্যা দ্বিগুণ হয়েছে। এতে বেড়েছে টাইপ টু ডায়াবিটিসের মতো সমস্যা। এর সঙ্গে ঘুমের সম্পর্ক কোথায়? কী বলছেন তাঁরা?
3/6মোট ১৬১৫ জন পূর্ণবয়স্ক মানুষের উপরে এই গবেষণা চালানো হয়। এ জন্য ১৬১৫ জনের খাদ্যতালিকা এবং গড় ঘুমের সময় নিয়ে খুঁটিয়ে দেখা হয়েছে। ‘প্লাস ওয়ান’ নামক জার্নালে গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়েছে। কী বলা হয়েছে সেখানে? দেখলে চমকে যেতে পারেন। 
4/6যা বলা হয়েছে, তা প্রচলিত ধারণার ঠিক উলটো। বলা হয়েছে, কম ঘুম মেদ বেড়ে যাওয়ার বড় কারণ। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা দিনে গড়ে ছয় ঘণ্টা ঘুমোন তাঁদের কোমরের মাপ প্রতি দিন নয় ঘণ্টা ঘুমোনো মানুষের তুলনায় তিন সেন্টিমিটার বেশি। কম ঘুমোলে ওজনও বেশি বাড়ে।
5/6এখানেই শেষ নয়। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া ডায়াবিটিসের মতো অসুখও বাড়ে বলে জানানো হয়েছে। গবেষকদের দাবি, প্রতিটি মানুষের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ওপরে নির্ভর করছে তার কতটা ঘুম জরুরি। কিন্তু সাধারণভাবে একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দিনে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ভালো ঘুম প্রয়োজন। নাহলেই তাঁর ওজন বাড়ার আশঙ্কা রয়েছে। 
6/6এর পরেও কি ঘুমকে মেদের জন্য দায়ী করা যায়? মোটেও না। এমনই বলেছেন, এই গবেষণার সঙ্গে যুক্ত বিজ্ঞানীরা। আগামী দিনে এই বিষয় নিয়ে আরও খুঁটিয়ে কাজ হলে কতটা ঘুমের সঙ্গে কী পরিমাণ ওজন বৃদ্ধির সম্পর্ক রয়েছে, তা বোঝা যাবে বলেও তাঁদের আশা। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ক'দিন আগে ট্রাম্পকে কথা শুনিয়েছিলেন মোদী, ২ নেতার সম্পর্ক এখন কেমন? মুখ খুলল USA বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ কার ভাগ্যে কী রয়েছে? রইল ১ জুলাই ২০২৫ রাশিফল সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ কারা লাকি? ১ জুলাই ২০২৫ রাশিফল রইল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১ জুলাই ২০২৫ রাশিফল রইল ৫৮.৫ টাকা কমল LPG সিলিন্ডারের দাম! কলকাতা ও অন্য শহরে রান্নার গ্যাসের দর কত হল? মঙ্গলবার এই কাজগুলি করবেন না, নাহলে মঙ্গলের অশুভ প্রভাবে জীবন হবে তছনছ আমেরিকার থেকেও ‘চালাক’ ভারত! মাটি ফুঁড়ে শত্রুদের গুঁড়িয়ে দিতে বানাচ্ছে মিসাইল DPL-এ খেলতে চলেছেন সেহওয়াগ-পুত্র! খেলবেন বিরাটের আত্মিয়! ৫ জুলাই হবে নিলাম!

Latest lifestyle News in Bangla

বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক বৃষ্টিতে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? নিম ও তুলসীর কম্বোতেই চুলে ফিরবে জেল্লা ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা!

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.