বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Kidney cancer: ভুলেও করবেন না এই ৭ টি কাজ, কিডনিতে ক্যানসারের আশঙ্কা বেড়ে যাবে

Kidney cancer: ভুলেও করবেন না এই ৭ টি কাজ, কিডনিতে ক্যানসারের আশঙ্কা বেড়ে যাবে

Updated: 12 Jun 2024, 04:30 PM IST Swati Das Banerjee PIU DEY 12 Jun 2024 cancer, kidney, kidney problem, health problem, ক্যানসার, কিডনি, কিডনি সমস্যা, স্বাস্থ্য সমস্যা

Kidney cancer: এই  কাজগুলি ভুলেও করবেন না। হতে পারে কিডনিতে ক্যানসার। 

1/9কিডনির সমস্যা এমন একটি অসুখ, যা প্রথমে ধরা পড়ে না। যখন ধরা পড়ে, তখন হয়ে যায় অনেকটাই দেরি। আপাতদৃষ্টিতে কম জল খাওয়া অথবা অতিরিক্ত পেইন কিলার খাওয়াকে কিডনির সমস্যার জন্য দায়ী করা হয়। তবে আপনি হয়তো জানেন না, রোজকার জীবনে আপনি আরো কিছু এমন ভুল করেন, যার ফলে আপনার হতে পারে কিডনিতে ক্যানসার।
2/9কিডনি হল এমন একটি অঙ্গ, যা আপনার রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। এছাড়া শরীরের ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তবে বর্তমানে অস্বাস্থ্যকর জীবন যাত্রার ফলে মানুষের মধ্যে কিডনির সমস্যা দ্রুত হারে বেড়ে চলেছে। ২০২৩ সালে ৪ হাজার ৬০০ জনের মধ্যে কিডনির ক্যানসারের সমস্যা দেখা গিয়েছিল, যাদের গড় বয়স ছিল ৬৫ বছর।
3/9কিডনি ক্যানসারের প্রাথমিক লক্ষণ গুলি হল প্রস্রাবে রক্ত, পিঠে ব্যথা, অতিরিক্ত পরিমাণে ওজন কমে যাওয়া এবং ক্লান্তি। কিডনি ক্যানসার ধরা পড়লে সার্জারি এবং কেমোথেরাপির মাধ্যমে রোগীকে সুস্থ করে তোলার প্রচেষ্টা করা হয়। এবার জানুন প্রতিদিন জীবনে আপনি কোন ৭ টি ভুল করেন, যার ফলে আপনার হতে পারে কিডনিতে ক্যানসার।
4/9সুষম খাবার না খাওয়া: প্রতিদিনের জীবনে শাকসবজি, গোটা শস্য সমৃদ্ধ খাবার এবং ফল খাওয়া উচিত। এড়িয়ে চলা উচিত প্রক্রিয়াজাত মাংস, চিনিযুক্ত পানীয় এবং প্যাকেটজাত খাদ্য। আপনি যদি প্রতিদিনের ডায়েটে সুষম খাবার না রাখেন তাহলে আপনার কিডনি ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
5/9অতিরিক্ত ওজন: প্রতিদিন নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে নিজের ওজন ধরে রাখা প্রয়োজন। অতিরিক্ত ওজন কিডনিতে চাপ সৃষ্টি করে এবং কিডনির সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তাই কিডনি সুস্থ রাখার জন্য কোনওভাবেই ওজনকে বাড়তে দিলে চলবে না।
6/9জল পান না করা: কিডনির সমস্যার জন্য যাকে সবথেকে বেশি দায়ী করা হয়, সেটি হল শরীর জল শূন্যতা হয়ে যাওয়া। সারাদিনে নূন্যতম ২ লিটার জল পান না করলে কিডনিতে সমস্যা তৈরি হবেই। তাই কিছু সময় অন্তর অন্তর এক গ্লাস করে জল পান করা উচিত।
7/9ধূমপান এবং অ্যালকোহল: অতিরিক্ত পরিমাণে ধূমপান  এবং অ্যালকোহলে যদি আপনি অভ্যস্ত হন, সে ক্ষেত্রে আপনার কিডনিতে সমস্যা দেখা দেবে। কিডনি সহ গোটা শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য তাই অবিলম্বে ধূমপান এবং অ্যালকোহলকে বিদায় জানাতে হবে।
8/9রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না রাখা: অতিরিক্ত হাই ব্লাড প্রেসার আপনার কিডনির সমস্যা তৈরি করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম, ওষুধের মাধ্যমে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে আপনাকে। একটি নির্দিষ্ট সময় অন্তর অন্তর পরীক্ষা করে দেখতে হবে রক্তচাপ ঠিক আছে কিনা।
9/9অতিরিক্ত পেইনকিলার খাওয়া: অতিরিক্ত পরিমাণে পেইনকিলার খেলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। খুব প্রয়োজন না হলে পেইন কিলার একেবারেই খাবেন না। প্রয়োজনে ব্যায়াম এবং থেরাপির মাধ্যমে যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বৈভব সূর্যবংশীকে দেখে শিক্ষা নিচ্ছে বোর্ড? বয়সে কারচুপি বন্ধ করতে বড় উদ্যোগ? রক্তাক্ত অবস্থায় কাতরাচ্ছে স্বামী, দেখেই পালয়ে যায় সোনম! মেঘালয়কাণ্ডে তোলপাড় ভারতীয় দলে KKR কোটা? পারফর্ম করেও দেশে ফিরছেন কম্বোজ, ব্যর্থ হয়েও থাকছেন হর্ষিত? ‘চিরদিনই তুমি যে আমার’-এর ১০০ পর্বের সেলেব্রেশন! কেক কাটলেন জিতু-দিতিপ্রিয়ারা 'তিনি কী বললেন তাতে কিছু যায় আসে না', ইরান নিয়ে তুলসির কথায় ভরসা নেই ট্রাম্পের ‘কুলদীপই ট্রাম্প কার্ড’ বলছেন ইংরেজ তারকা! বুমরাহ-কে নিয়েও গিলকে দিলেন পরামর্শ ‘ওবিসি বিল, হরি বোল’ স্লোগান দিয়ে বিধানসভায় লাড্ডু বিতরণ বিজেপি বিধায়কদের ঘন ঘন ইন্টারনেট সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়? ইনস্টলেশনের সময় এই বিষয় মাথায় রাখুন ‘যুদ্ধ শুরু!' ট্রাম্পের আল্টিমেটামের পরেই হুঙ্কার খামেনির 'ছিল না আম কেনার মতো টাকাও...', তারকা হয়ে ওঠার আগে কেমন ছিল আয়ুষ্মানের জীবন?

Latest lifestyle News in Bangla

ঘন ঘন ইন্টারনেট সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়? ইনস্টলেশনের সময় এই বিষয় মাথায় রাখুন জিরো সাইজ থেকে প্রেগনেন্সি ফ্যাট, করিনা কাপুরের সিক্রেট ব্যায়াম কোনটি? ঘরেই তৈরি করুন কাঁঠালের আচার, জেনে নিন সহজ রেসিপি বারবার ব্যবহার করে হলুদ করে ফেলেছেন প্লাস্টিকের বালতি! রইল পরিষ্কারের উপায় অ্যালার্জির কারণেও কি হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? কী বলেন চিকিৎসকরা সর্দির আড়ালে রক্তে হানা! ৭ দিনে কাড়তে পারে প্রাণ! ভয় ধরাচ্ছে এই ব্যাকটেরিয়া ময়লা ওভেনে খাবার গরম করেন মাঝে মাঝেই? পেটের এসব ক্ষতির ঝুঁকি ষোলোআনা দেরিতে ঘুমোয় খুদে? শরীরে জমছে মেদ, ক্ষতি ব্রেনেরও! আর কী বলছেন গবেষকরা খালি পেটে শিশুদের লিচু দেওয়া কি ঠিক? জেনে রাখুন এই ৫ বিপদ চুলের যত্নেও ম্যাজিক দেখায় মুলতানি মাটি, জানতে হবে ব্যবহারের সঠিক কায়দা

IPL 2025 News in Bangla

আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.