বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips:ভুঁড়ি কমাতে শুধু এই মশলাই যথেষ্ট! ভিজিয়ে নিন জলে, রইল মেদ ঝরানোর টিপস

Weight Loss Tips:ভুঁড়ি কমাতে শুধু এই মশলাই যথেষ্ট! ভিজিয়ে নিন জলে, রইল মেদ ঝরানোর টিপস

Updated: 06 May 2024, 07:00 AM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 06 May 2024 methi benefits, fenugreek for weight loss, how to use methi for weight loss, weight loss, weight loss easy tips, easy weight loss tips, মেথির উপকারিতা, ওজন কমাতে মেথির উপকারিতা, কীভাবে মেথি খেলে ভুঁড়ি কমবে

weight loss tips with fenugreek: গরমের দিনে বেশি ব... more

weight loss tips with fenugreek: গরমের দিনে বেশি ব্যায়াম করে ঘাম ঝরাতে আলস্য লাগছে? তাহলে এই মেথি দিয়েই কমিয়ে ফেলুন ওজন। মেদ ঝরাতে কীভাবে খাবেন মেথি? দেখে নিন।

1/7বৈশাখের গরমের দিনে রোজ রোজ কঠিন ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানো বেশ ক্লান্তিকর! এদিকে, ভয়, সেটি না করলে আবার যদি ভুঁড়ি না কমে! ভুঁড়ির মেদ কমাতে নানান উপায় অনেকেই চেষ্টা করেন, তবে ঘরোয়া পদ্ধতিও এক্ষেত্রে দারুন লাভজনক। রান্নাঘরে থাকা মেথির কৌটোতে লুকিয়ে রয়েছে মেদ ঝরানোর গোপন রহস্য! মেথি কীভাবে খেলে মেদ ঝরে দেখে নিন। (Freepik)
2/7মেথির গুণ- মেথিতে রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম। এছাড়াও রয়েছে ভিটামিন। বলা হয়, মেথি হজমের ক্ষেত্রেও সাহায্য করে। এছাড়াও কোলেস্টেরল কমে যায় মেথির জেরে, এমনই বলা হয়ে থাকে। এই মেথিই আবার রকেট গতিতে ঝরিয়ে দিতে পারে মেদ। দেখে নেওয়া যাক, মেদ ঝরানোর অস্ত্র হিসাবে মেথি কী কী উপায়ে খাওয়া যেতে পারে।  (Freepik)
3/7অঙ্কুরিত মেথি- নানান পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ মেথি হজমের পক্ষে দারুন উপকারি। একটি পাত্রে মেথি নিয়ে ঢেকে রাখুন ভেজা কাপড়ে। গরমের দিনে মাঝে মাঝে কাপড়ে জল দিন। লক্ষ্য রাখুন তা পচে না যায়। ৩ দিন পর মেথি থেকে অঙ্কুর বের হবে। এই অঙ্কুরিত মেথি ওজন কমাতে দারুন উপকারি।  (Freepik)
4/7মেথি গুঁড়ো- উচ্চ মাত্রায় ক্যারোটিনয়েড রয়েছে মেথিতে। তারফলে দ্রুত ওজন কমে। বাড়িতেই মেথি গুঁড়িয়ে নিতে পারেন। তবে তার আগে তা শুকনো খোলায় ভেজে নিতে হবে। সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ গরম জলে লেবুর রস, মেথি গুঁড়ো, মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। তাহলে ভুঁড়ি নিয়ে বেশিদিন চিন্তা করতে হবে না! (Freepik)
5/7মেথি হলুদ- বলা হচ্ছে, মেথি গুঁড়ো আর হলুদ কোনও রান্নায় সিজনিংয়ের জন্য দিতে পারেন। তাতে লাভ কম হয় না। এটা ওজন কমানো ছাড়াও ব্লাড সুগার কমাতে, হজম করতে সাহায্য করে। (Freepik)
6/7মেথি জল- অনেক সময়ই পেট খারাপ কিম্বা হজমের গোলমাল হলে, মেথি দুই তিন দানা মুখে ফেলে, খানিকটা জল মুখে নিয়ে পরে, দানা নরম হলে তা কামড়ে খাওয়ার উপদেশ দেন মা ঠাকুমারা। তবে মেথি জলের উপকার আরও। রান্না ঘরের এই মশলা, মেথি সারারাত জলে ভিজিয়ে সকালে খেতে পারেন ওজন কমাতে। মেথির জলে খিদে কমে যায়। ফলে ওজন ঝরাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি পেট ঠান্ডা করে। (Freepik)
7/7মেথি দারচিনি- মেথির গুঁড়োর সঙ্গে যোগ করে নিন দারচিনির গুঁড়ো। তা কিছু কিছু খাবারে দিতে পারেন। কোনও হারবাল চা, ওট মিল বা গরম জলে মিশিয়ে এটি খেতে পারেন। ধীরে ধীরে এভাবে চেষ্টা করতে পারেন ভুঁড়ি কমাতে। (এই প্রতিবেদন সাধারণ ধারণা নির্ভর। এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। )  (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

SSC পরীক্ষা তো হল, তবে এই নিয়োগ প্রক্রিয়াও কি বাতিল হবে? সামনে এল নয়া দাবি ভারতের ওপর শুল্ক চাপাক EU,চাইছে US! এরই মাঝে FTA আলোচনার জন্য ভারতে EU কমিশনাররা ফের ভারতের ওপর শুল্ক চাপানোর প্রস্তুতি নিচ্ছে আমেরিকা? মুখ খুললেন ট্রাম্প ভোর হতে না হতেই রাজ্যের একাধিক জায়গায় হানা ইডির, অভিযান চলছে বালিপাচার মামলায় ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ লাকি কারা? ৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফলে দেখে নিন সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের ভাগ্যে আজ কী রয়েছে? রইল ৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ কারা লাকি? ৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল পুজোর শপিং-এ জল ঢালতে ফের ক্রিজে বৃষ্টি! আবহাওয়ার পূর্বাভাস রইল হকিতে এশিয়া সেরা ভারত! দক্ষিণ কোরিয়াকে ৪-১ এ উড়িয়ে এশিয়া কাপ জয় হরমনপ্রীতদের ফের ধারাবাহিকে ফিরতে চলেছেন শোলাঙ্কি, বিপরীতে থাকবেন কে?

Latest lifestyle News in Bangla

কেমন হতে চলেছে ভবিষ্যতের কর্মক্ষেত্র? HR Conclave-এর আলোচনায় গুরুতর প্রসঙ্গ চন্দ্রগ্রহণের দিনই দেখা দেবে ব্লাড মুন! কেন এই নাম? কখন দেখা যাবে? এভাবে যত্ন নিলে দোকান থেকে আর লঙ্কা কিনতে হবে না! বাড়িতেই গাছ ভরে ফল আসবে বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.