বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss of Bharti Singh: কী ছিলেন, কী হলেন! কী করে এত তাড়াতাড়ি ওজন কমালেন ভারতী? আপনিও পারবেন কি

Weight Loss of Bharti Singh: কী ছিলেন, কী হলেন! কী করে এত তাড়াতাড়ি ওজন কমালেন ভারতী? আপনিও পারবেন কি

Updated: 24 Jun 2022, 11:07 AM IST Suman Roy Weight Loss of Bharti Singh, Bharti Singh, Weight Loss Tips, Intermittent Fasting, Easy weight loss tips, ভারতী সিংয়ের ওজন কমানোর পদ্ধতি, ভারতী সিং ওজন কমানো, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং, সহজে ওজন কমানোর উপায়, বাংলা খবর Suman Roy 24 Jun 2022

খুব দ্রুত বিপুল পরিমাণে ওজন কমিয়ে ফেলেছেন ভারতী সিং। একই সঙ্গে বহু শারীরিক সমস্যাও কমে গিয়েছে তাঁর। কীভাবে এই ম্যাজিক হল? কী বলেছেন তিনি নিজে?

1/7কমেডিয়ান ভারতী সিং অনেক খানি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন। গত বছরের সেপ্টেম্বর মাসে ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে কমিয়ে ছিলেন ভারতী। কিন্তু কীভাবে? ডায়েট? খাওয়াদাওয়া কমিয়ে ফেলা? ভারতী জানিয়েছিলেন, পছন্দরে খাবার খেয়েই ওজন কমিয়েছেন তিনি।বিরাট পরিশ্রমও করতে হয়নি। আপনিও যদি এভাবে ওজন কমাতে চান, তাহলে জেনে নিন ভারতীর বিশেষ কায়দাটি। 
2/7এমন অনেকেই আছেন, যাঁরা অনেক পরিশ্রমের পরেও ওজন কমাতে পারেন না। তেমন হলে, তাঁরা ভারতীর এই বিশেষ পদ্ধতিটি অনুসরণ করতে পারেন। 
3/7এই পদ্ধতিটি আর কিছুই নয়, Intermittent Fasting। এর মাধ্যমে ভারতী তাঁর ওজন ৯১ কেজি থেকে ৭৬ কেজিতে কমিয়ে এনেছেন। শুনে কঠিন মনে হলেও এটি মোটেই তেমন কিছু নয়। 
4/7এই কৌশলটিতে আপনাকে মোটেই খাওয়াদাওয়া বন্ধ করতে হবে না। বরং সারা জীবন আপনি আপনার পছন্দের খাবারগুলি খেয়ে যেতে পারবেন।
5/7ভারতী জানিয়েছেন, সন্ধ্যা ৭টা থেকে দুপুর ১২টা পর্যন্ত তিনি কিছু খেতেন না। কিন্তু সেই সময়টি বাদ দিয়ে বাকি সময় নিজের পছন্দ মতো খাবার খেতেন।
6/7আসলে, Intermittent Fasting-এ পাচনতন্ত্রকে কয়েক ঘণ্টার জন্য (১২ ঘণ্টা হলে সবচেয়ে ভালো) বিশ্রাম দিতে হয়। প্রত্যেকে তাঁদের নিজের সুবিধামতো কৌশল অনুসরণ করতে পারেন। অনেকে যেমন ৫:২ ডায়েট অনুসরণ করে। এতে সপ্তাহের দুই দিন কম ক্যালোরির খাবার খেতে হবে, বাকি ৫ দিন পেট ভরে খেতে পারবেন। অন্যদিকে, সপ্তাহে ১ দিন উপোস করলে দ্রুত ওজন কমে।
7/7দীর্ঘ দিন নানাভাবে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন? পারছেন না? তাহলে ভারতীর মতো এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। কাজে লাগতে পারে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

শনিবার আসতেই বাড়ল হাউজফুল ৫-এর আয়, নবম দিনে কত ঢুকল ঘরে? 'রাজনৈতিক উদ্দেশ্যপ্রণোদিত হামলা', গুলিতে ঝাঝঁরা করা হল ২ মার্কিন আইনপ্রণেতাকে গভীর রাতে ফের ইজরায়েলের ওপর হামলা, ইরানে দাউ দাউ করে জ্বলছে জ্বালানি ভাণ্ডার চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন কবে মহাকাশে যাবেন ভারতের শুভাংশু শুক্লা? অ্যাক্সিয়ম-৪ মিশনের দিন জানাল ইসরো এটিএম ভেঙে লক্ষ-লক্ষ টাকা লুট, ৪০ কিমি পর্যন্ত ধাওয়া পুলিশের, অধরা দুষ্কৃতীরা ভাদ্র রাজযোগে আয় বাড়বে, ৫ রাশি হবে ধনী, দেখুন সাপ্তাহিক ট্যারো রাশিফল ​ ‘জানলে রাজের সঙ্গে পালাতে দিতাম….’, রাজার পিণ্ডদানের পরে বিস্ফোরক সোনমের দাদার 'ছোট অমিতাভ' বলেই খ্যাত ছিলেন, অভিনয় ছাড়ার পর এখন কি করছেন ময়ূর রাজ ভার্মা? মুচিপাড়ায় বৃদ্ধা খুনের কিনারা, মগরাহাট থেকে ধৃত অভিযুক্ত, উদ্ধার সোনার গয়না

Latest pictures News in Bangla

WTC ফাইনাল জিতে টাকার পাহাড়ে প্রোটিয়ারা, হেরেও অজিরা পেল বিরাট অঙ্কের পুরস্কার 'তোমরাই ছিলে…' এবার কি ২১শে জুলাইতে অভিষেকের ছবি থাকবে? কঠোর পরিশ্রম করেও, হাতে টাকা থাকে না? সব খরচ হয়ে যায়? ফলো করুন এই বাস্তু টিপস নয়া বেতন কমিশন লাগু হতে পারে ২০২৭-র গোড়ায়! এরিয়ার কি মিলবে? তার আগে DA বাড়বে? পুজোর আগেই ২০০ এসি সিএনজি বাস পাচ্ছে কলকাতা! কোন কোন রুটে চলতে পারে? রইল তালিকা ভারতের জাতীয় দলেও দেখা যাবে OCI ফুটবলারদের! বড় সিদ্ধান্ত AIFF-র, জানালেন কল্যাণ বর্ষা ঢুকবে বাংলার আরও জায়গায়, কাল ভারী বৃষ্টি ৫ জেলায়, পরে বাড়বে আরও, কোথায়? ভারতের কোচ কি থাকবেন মার্কুয়েজ? এই মাসেই সিদ্ধান্ত, জানালেন AIFF সভাপতি হৃদরোগে আক্রান্ত মা, ভরতি হাসপাতালে, তড়িঘড়ি ইংল্যান্ড থেকে ভারতে ফিরছেন গম্ভীর দেবের লুক নয়, আলোচনায় খাদান-অভিনেতার ‘চাড্ডি’! জানেন তাঁর এই অন্তর্বাসের দাম কত?

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.