বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss of Bharti Singh: কী ছিলেন, কী হলেন! কী করে এত তাড়াতাড়ি ওজন কমালেন ভারতী? আপনিও পারবেন কি

Weight Loss of Bharti Singh: কী ছিলেন, কী হলেন! কী করে এত তাড়াতাড়ি ওজন কমালেন ভারতী? আপনিও পারবেন কি

Updated: 24 Jun 2022, 11:07 AM IST Suman Roy Suman Roy 24 Jun 2022 Weight Loss of Bharti Singh, Bharti Singh, Weight Loss Tips, Intermittent Fasting, Easy weight loss tips, ভারতী সিংয়ের ওজন কমানোর পদ্ধতি, ভারতী সিং ওজন কমানো, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং, সহজে ওজন কমানোর উপায়, বাংলা খবর

খুব দ্রুত বিপুল পরিমাণে ওজন কমিয়ে ফেলেছেন ভারতী সিং। একই সঙ্গে বহু শারীরিক সমস্যাও কমে গিয়েছে তাঁর। কীভাবে এই ম্যাজিক হল? কী বলেছেন তিনি নিজে?

1/7কমেডিয়ান ভারতী সিং অনেক খানি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন। গত বছরের সেপ্টেম্বর মাসে ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে কমিয়ে ছিলেন ভারতী। কিন্তু কীভাবে? ডায়েট? খাওয়াদাওয়া কমিয়ে ফেলা? ভারতী জানিয়েছিলেন, পছন্দরে খাবার খেয়েই ওজন কমিয়েছেন তিনি।বিরাট পরিশ্রমও করতে হয়নি। আপনিও যদি এভাবে ওজন কমাতে চান, তাহলে জেনে নিন ভারতীর বিশেষ কায়দাটি। 
2/7এমন অনেকেই আছেন, যাঁরা অনেক পরিশ্রমের পরেও ওজন কমাতে পারেন না। তেমন হলে, তাঁরা ভারতীর এই বিশেষ পদ্ধতিটি অনুসরণ করতে পারেন। 
3/7এই পদ্ধতিটি আর কিছুই নয়, Intermittent Fasting। এর মাধ্যমে ভারতী তাঁর ওজন ৯১ কেজি থেকে ৭৬ কেজিতে কমিয়ে এনেছেন। শুনে কঠিন মনে হলেও এটি মোটেই তেমন কিছু নয়। 
4/7এই কৌশলটিতে আপনাকে মোটেই খাওয়াদাওয়া বন্ধ করতে হবে না। বরং সারা জীবন আপনি আপনার পছন্দের খাবারগুলি খেয়ে যেতে পারবেন।
5/7ভারতী জানিয়েছেন, সন্ধ্যা ৭টা থেকে দুপুর ১২টা পর্যন্ত তিনি কিছু খেতেন না। কিন্তু সেই সময়টি বাদ দিয়ে বাকি সময় নিজের পছন্দ মতো খাবার খেতেন।
6/7আসলে, Intermittent Fasting-এ পাচনতন্ত্রকে কয়েক ঘণ্টার জন্য (১২ ঘণ্টা হলে সবচেয়ে ভালো) বিশ্রাম দিতে হয়। প্রত্যেকে তাঁদের নিজের সুবিধামতো কৌশল অনুসরণ করতে পারেন। অনেকে যেমন ৫:২ ডায়েট অনুসরণ করে। এতে সপ্তাহের দুই দিন কম ক্যালোরির খাবার খেতে হবে, বাকি ৫ দিন পেট ভরে খেতে পারবেন। অন্যদিকে, সপ্তাহে ১ দিন উপোস করলে দ্রুত ওজন কমে।
7/7দীর্ঘ দিন নানাভাবে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন? পারছেন না? তাহলে ভারতীর মতো এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। কাজে লাগতে পারে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ত্বকে চমক চান? চতুর্থীতেই করুন বিট দিয়ে ফেসিয়াল, বাদবাকি উপকরণ আছে রান্নাঘরেই নবরাত্রিতে মেনে চলুন এই ৯ নিয়ম, মনের বাসনা হবে পূর্ণ 'আমাকে ব্যঙ্গ...,' শাহরুখ পুত্রের বিরুদ্ধে আদালতে কী জানালেন সমীর ওয়াংখেড়ে? 'ভারত-রাশিয়ার সম্পর্কের...,' মিগ-২১-র অবসরে US-কে ইঙ্গিতবাহী বার্তা রাজনাথের 'এটা সত্যি সৌভাগ্যের...',আন্তর্জাতিক মঞ্চে ‘চমকিলা’ মনোনীত হতেই খুশি পরিনীতি বৃশ্চিকে এন্ট্রি বুধ ও মঙ্গলের! টাকার বন্যায় ভাসবে অ্যাকাউন্ট, লাকি লিস্টে কারা? শাহরুখ-দীপিকার বিরুদ্ধে এফআইআর! বড় আদেশ দিল রাজস্থান হাইকোর্ট ছাব্বিশে সরকার বদলের প্রার্থনা মা দুর্গার কাছে, কলকাতায় মণ্ডপ উদ্বোধন অমিত শাহের ঐশ্বর্য-ক্যাটরিনাদের সঙ্গে প্রেম! সলমনের ভার্জিনিটি নিয়ে মস্করা টুইঙ্কলের ‘যখন জেহর ঘরের মেঝেতে পড়ে যাই, তখন চোখের সামনে…’! ২০২৫ সাল কঠিন ছিল, মত সইফের

Latest pictures News in Bangla

ভারত-পাক ফাইনাল হোক - যেন বাংলাদেশও চাইছিল, দায়িত্ব নিয়ে জঘন্য ব্যাটিং করে হারল ৭০০০ টাকার নিচে ৮ GB RAM, ৩ বছর কোনও ঝামেলা হবে না - ৪টি অলরাউন্ডার ফোন দেখুন! নিম্নচাপ জন্মাতেই ঢুকল মেঘ, পঞ্চমীতে ভারী বৃষ্টি! ষষ্ঠী-সপ্তমীতেও হলুদ সতর্কতা প্রথমবারেই রোহিতের রেকর্ড ভাঙলেন অভিষেক! চুরমার করলেন ১৭ বছরের পুরনো নজিরও ১৩৭ সংস্থা চড়ল ১ বছরের সর্বোচ্চ স্তরে, TCS-সহ ৯৪ নামল সর্বনিম্ন জায়গায়, আজব দিন ৭২৫০ টাকা দাম কমল DSLR-র মতো ক্যামেরা থাকা ফোনের! আছে ৬০০০mAh ব্যাটারি, AI ফিচার সেলে ১৫,০০০ টাকার কমেই ৪৩ ইঞ্চির Smart TV, DJ-র মতো শব্দ, এই ৫ মডেলে ব্যাপক ছাড় 'জঘন্য' খেলেও টাইগার বধ ভারতের, চরম লজ্জার তালিকায় শীর্ষস্থান মজবুত করল বাংলাদেশ ১০,০০০ টাকার কমেই ৫০ MP ক্যামেরা, ১২ GB RAM- এই ৭ অলরাউন্ডার 5G ফোনে আছে ছাড় রেলকর্মীদের জন্য সুখবর ১,৮৬৬ কোটি টাকা দেবে সরকার, কারা কারা পাবেন? DA-র কী হবে?

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.