বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss of Bharti Singh: কী ছিলেন, কী হলেন! কী করে এত তাড়াতাড়ি ওজন কমালেন ভারতী? আপনিও পারবেন কি

Weight Loss of Bharti Singh: কী ছিলেন, কী হলেন! কী করে এত তাড়াতাড়ি ওজন কমালেন ভারতী? আপনিও পারবেন কি

Updated: 24 Jun 2022, 11:07 AM IST Suman Roy Suman Roy 24 Jun 2022 Weight Loss of Bharti Singh, Bharti Singh, Weight Loss Tips, Intermittent Fasting, Easy weight loss tips, ভারতী সিংয়ের ওজন কমানোর পদ্ধতি, ভারতী সিং ওজন কমানো, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং, সহজে ওজন কমানোর উপায়, বাংলা খবর

খুব দ্রুত বিপুল পরিমাণে ওজন কমিয়ে ফেলেছেন ভারতী সিং। একই সঙ্গে বহু শারীরিক সমস্যাও কমে গিয়েছে তাঁর। কীভাবে এই ম্যাজিক হল? কী বলেছেন তিনি নিজে?

1/7কমেডিয়ান ভারতী সিং অনেক খানি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন। গত বছরের সেপ্টেম্বর মাসে ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে কমিয়ে ছিলেন ভারতী। কিন্তু কীভাবে? ডায়েট? খাওয়াদাওয়া কমিয়ে ফেলা? ভারতী জানিয়েছিলেন, পছন্দরে খাবার খেয়েই ওজন কমিয়েছেন তিনি।বিরাট পরিশ্রমও করতে হয়নি। আপনিও যদি এভাবে ওজন কমাতে চান, তাহলে জেনে নিন ভারতীর বিশেষ কায়দাটি। 
2/7এমন অনেকেই আছেন, যাঁরা অনেক পরিশ্রমের পরেও ওজন কমাতে পারেন না। তেমন হলে, তাঁরা ভারতীর এই বিশেষ পদ্ধতিটি অনুসরণ করতে পারেন। 
3/7এই পদ্ধতিটি আর কিছুই নয়, Intermittent Fasting। এর মাধ্যমে ভারতী তাঁর ওজন ৯১ কেজি থেকে ৭৬ কেজিতে কমিয়ে এনেছেন। শুনে কঠিন মনে হলেও এটি মোটেই তেমন কিছু নয়। 
4/7এই কৌশলটিতে আপনাকে মোটেই খাওয়াদাওয়া বন্ধ করতে হবে না। বরং সারা জীবন আপনি আপনার পছন্দের খাবারগুলি খেয়ে যেতে পারবেন।
5/7ভারতী জানিয়েছেন, সন্ধ্যা ৭টা থেকে দুপুর ১২টা পর্যন্ত তিনি কিছু খেতেন না। কিন্তু সেই সময়টি বাদ দিয়ে বাকি সময় নিজের পছন্দ মতো খাবার খেতেন।
6/7আসলে, Intermittent Fasting-এ পাচনতন্ত্রকে কয়েক ঘণ্টার জন্য (১২ ঘণ্টা হলে সবচেয়ে ভালো) বিশ্রাম দিতে হয়। প্রত্যেকে তাঁদের নিজের সুবিধামতো কৌশল অনুসরণ করতে পারেন। অনেকে যেমন ৫:২ ডায়েট অনুসরণ করে। এতে সপ্তাহের দুই দিন কম ক্যালোরির খাবার খেতে হবে, বাকি ৫ দিন পেট ভরে খেতে পারবেন। অন্যদিকে, সপ্তাহে ১ দিন উপোস করলে দ্রুত ওজন কমে।
7/7দীর্ঘ দিন নানাভাবে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন? পারছেন না? তাহলে ভারতীর মতো এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। কাজে লাগতে পারে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

Latest pictures News in Bangla

পাকিস্তানি-বাংলাদেশিদের ছাড়, ভারতীয়দের নিয়ে কড়া ঘোষণা ব্রিটিশ সরকারের ফের নিম্নচাপের চোখ রাঙানি! চলতি সপ্তাহেই বৃষ্টি দুর্যোগ, দেখে নিন আবহাওয়ার খবর মঙ্গলে হাইভোল্টেজ ডিএ মামলা SC-তে! কোন আশায় বুক বাঁধছেন রাজ্য সরকারী কর্মীরা? ইসলামাবাদে ভারতীয় দূতাবাসের কূটনীতিকদের জল, জ্বালানির সংযোগ বন্ধ করল পাক? একের পর এক বিস্ফোরক হুমকি মুনিরের, সীমান্তে অপারেশন শুরু করল BSF মুনিরের হুমকির পরই আরব সাগরে 'মুখোমুখি' ভারত-পাক, মিসাইল লঞ্চ নৌসেনার ট্যারিফ যুদ্ধের মাঝে অজান্তেই 'আসল লড়াইতে ভারতের উপকার' করছেন ট্রাম্প? অপারেশন সিঁদুরে বাঙ্কারে লুকিয়ে থাকা পাকিস্তানি মুনিরের নিশানায় মুকেশ আম্বানি! 'পরের যুদ্ধ তাড়াতাড়ি হতে পারে', মুনিরের হুমকির আগেই কি কিছু আঁচ করেছে ভারত? 'পাকিস্তান হল ডাম্পার ট্রাক,ভারত চকচকে মার্সিডিজ…', বিস্ফোরক ফিল্ড মার্শাল মুনির

IPL 2025 News in Bangla

বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.