Papaya on empty stomach: খালি পেটে কী পাকা পেঁপে খাওয়া উচিত? কোনও ক্ষতি হচ্ছে না তো? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Updated: 28 Jun 2024, 01:30 PM IST Swati Das Banerjee PIU DEY 28 Jun 2024 papaya eat on empty stomach, papaya, health, খালি পেটে পেঁপে খাওয়া উচিত, পেঁপে, স্বাস্থ্য, empty stomach

Papaya eaten on an empty stomach: রোজ সকালে খালি পেটে পেঁপে খান? ঠিক করেন তো? শরীরের কোনও ক্ষতি করছেন না তো নিজের অজান্তে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

1/7সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় পেঁপে। পেঁপের এমন কিছু খাদ্যগুণ আছে, যার ফলে প্রত্যেকদিন একবাটি পাকা পেঁপে খেতে বলেন চিকিৎসকরা। তবে খালি পেটে পেঁপে খেলে উপকার পাওয়া যায় সব থেকে বেশি। হার্ট থেকে শুরু করে ত্বক, সবকিছুই ভালো রাখে এই পাকা পেঁপে।

2/7হার্টকে ভালো রাখে: প্রতিদিন নিয়মিত পেঁপে খেলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমে যায়। পেঁপের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, সি কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে হার্ট থাকে সুস্থ।

3/7হজম ক্ষমতা বাড়ায়: খিদে বাড়ানোর পাশাপাশি পেট পরিষ্কার রাখে পেঁপে। যাদের গ্যাস অম্বলের সমস্যা রয়েছে অথবা যাদের অর্শ্ব রোগ আছে, তাদের ক্ষেত্রে পাকা পেঁপে খুব ভালো কাজ করে।

4/7চোখ ভালো রাখে: আজকাল অল্প বয়স থেকেই চোখের সমস্যা দেখা দিচ্ছে সকলের মধ্যে। প্রতিদিন খালি পেটে পাকা পেঁপে খেলে চোখের সমস্যা থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া যায়। পেঁপের মধ্যে থাকা ভিটামিন এ চোখের জন্য ভীষণ উপকারী।

5/7ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়: পেঁপের মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন, ফ্লেবানয়েড, লুটেইন, ক্রিপ্টোক্সান্থিন শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। এই পুষ্টিকর উপাদানগুলি ফুসফুস এবং অন্যান্য ক্যানসারের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

6/7চুলের সৌন্দর্য বাড়ায়: টক দই - এর সঙ্গে পেঁপে মিশিয়ে যদি চুলে মাখতে পারেন তাহলে চুলের গোড়া শক্ত হবে। চুলের শাইনিং ভাব বজায় থাকার পাশাপাশি উকুনের সমস্যা হলেও তা দূর হয়ে যায়।

7/7রূপচর্চায় কাজে লাগে: পেঁপে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট - এর ভান্ডার, তাই প্রতিদিন মুখে পেঁপে লাগালে ত্বকের লাবণ্য বজায় থাকে। এছাড়া মধু এবং টক দইয়ের সঙ্গে পাকা পেঁপে মুখে লাগাতে পারলে ত্বকের দাগ এবং ব্রণ দূর হয়ে যায়।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Papaya on empty stomach: খালি পেটে কী পাকা পেঁপে খাওয়া উচিত? কোনও ক্ষতি হচ্ছে না তো? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি