করোনার ভয়: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই ৪ পানীয় অবশ্যই খাবেন!

করোনা ভাইরাসের হাত থেকে বাঁচতে ভ্যাকসিনের জন্য নাম রেজিস্টার করে ফেলেছেন। এবার নিজের পালা কবে আসবে তাঁর জন্য অপেক্ষা। সেই সময়টা নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাড়িতেই বানিয়ে নিন এই ৪ পানীয়। আর প্রতিদিন নিয়ম করে তা পান করুন। বাড়িতে থাকা নানা উপকরণ দিয়েই বানিয়ে ফেলা সম্ভব এই ইমিউনিটি বুস্টার ড্রিঙ্ক। জল গরম করে তাতে হলুদের গুঁড়ো, গোটা গোলমরিচ মিশিয়ে নিন। এবার তাতে ১ চামচ লেবুর রস বা অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে, গরম গরম পান করুন। সকালে খালি পেটে খেতে পারলে সবচেয়ে ভালো। লিকার চা বানানোর সময় তাতে আদা কুচনো, লবঙ্গ, দারচিনি, তুলসি ও গোটা গোলমরিচ দিয়ে দিন। এবার রোজ সেটাই পান করুন। সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করবে এটি। বিট আর গাজর কুচিয়ে রাখুন। এবার তার সঙ্গে গোটা সরষে, নুন আর গোলমরিচ মেশান। বেশি করে জল দিয়ে ফোটান। ঘন হয়ে এলে নামিয়ে নিন। খাবার সময় সামান্য গুড় মিশিয়েও খেতে পারেন। এটি শরীরে প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিবডি তৈরিতে সাহায্য করে। পালংশাক, আদা, আনারস মিক্সিতে দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। এবার তার সঙ্গে আমন্ড মিল্ক বা দই মেশান। চাইলে কয়েক ফোঁটা লেবুর রসও দিতে পারেন। এটি ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও ফলিক অ্যাসিডে পরিপূর্ণ, যা সংক্রমণের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে।