Share 
শীত হোক বা গ্রীষ্ম, সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি কেবল ত্বককে কালো করে দেয় তাই নয় বরং অকাল বলিরেখা, কালো দাগ এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই সানস্ক্রিন কেবল একটি রূপচর্চার সামগ্রী নয় বরং ত্বকের যত্নের জন্য অপরিহার্য। তবে আজকাল বাজারে এত ধরনের সানস্ক্রিন পাওয়া যায় যে নিজের জন্য কোনটা সঠিক তা বেছে নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।
১. ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন: সানস্ক্রিনের লেবেলে 'ব্রড স্পেকট্রাম' লেখা থাকলে তা ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয়। এটি ত্বকের বার্ধক্য রোধ ও সানবার্ন প্রতিরোধে কার্যকর।
২. এসপিএফ স্তর: এসপিএফ (সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর) সূর্যের রশ্মি থেকে সুরক্ষার মাত্রা নির্দেশ করে। এসপিএফ ১৫ প্রায় ৯৪% সুরক্ষা দেয়, এসপিএফ ৩০ প্রায় ৯৭%, এবং এসপিএফ ৫০ প্রায় ৯৮% সুরক্ষা প্রদান করে।
আরও পড়ুন - Body Shaming: বারবার বডিশেমিংয়ের শিকার হন? নিজের মনকে বোঝান এই কথাগুলি
৩. ওয়াটার রেজিস্ট্যান্ট সানস্ক্রিন: সাঁতার বা ব্যায়ামের সময় ওয়াটার রেজিস্ট্যান্ট সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, যা ঘাম বা জলে ধুয়ে যায় না।
৫. বাড়তি সুবিধা: কিছু সানস্ক্রিন ময়েশ্চারাইজার বা অ্যান্টি-এজিং উপাদানসহ আসে, যা ত্বকের যত্নে আরও বেশি সহায়ক।
৬. সঠিক প্রয়োগ পদ্ধতি: বাইরে যাওয়ার ১৫-৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান এবং প্রতি ২ ঘণ্টা অন্তর পুনরায় প্রয়োগ করুন। সাঁতার বা অতিরিক্ত ঘামলেও, ঘাম মুছে পুনরায় ব্যবহার করুন।
৭. প্রতিদিনের ব্যবহার: মেঘলা দিনেও ইউভি রশ্মি থাকে, তাই প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার জরুরি।
৮. বাজেট বিবেচনা: দৈনিক ব্যবহারের জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের সানস্ক্রিন বেছে নিন, যাতে নিয়মিত ব্যবহার বজায় রাখতে পারেন।
আরও পড়ুন - Hair Care Tips: ড্ৰাই হেয়ারের ঝামেলা মিটবে, ঘরে বসেই কাজে লাগান এই ৩ প্রাকৃতিক উপায়, চুল পড়াও কমবে
সঠিক সানস্ক্রিন নির্বাচন ও ব্যবহার ত্বকের সুস্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপরের নির্দেশগুলি মেনে চললে ত্বক সুরক্ষিত ও সুস্থ থাকবে।
6,000.000+downloads/Free/Bengali/Version2.3.4
6.88% Weekly Cashback on 2025 IPL Sports
