Nutrients after 40: বয়স চল্লিশ পেরোলে ৫ খাবারই বাড়াতে পারে আয়ু, রোজকার ডায়েটে রয়েছে কি

বয়স চল্লিশ পেরোলে পাঁচটি পুষ্টিগুণ খাবারে থাকা জরুরি। নয়তো শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করে। রোজকার ডায়েটে যে খাবারই থাকুক, এই পুষ্টিগুণ তাতে আছে কিনা দেখে নিন।